Testa din fyskapacitet.

stoffer

Norrland

Gick med

22 May 2004

Ort

Malmö

Hoj

För farligt..

• 31 Jan 2008

• #1

Test: Gör 100 armhävningar och 100 benböj på kortast möjliga tid. Du får göra hur många du vill åt gången och blanda hur du vill, bara du gör 100 av varje.

Armhävning: Händer och tåspetsar i golvet och kroppen rak. Börja med sträckta armar och gå ner till bröstet är ca 2cm från golvet, tryck upp tills du är i utgångsposition.

Benböj: Stå upprätt med rak rygg. Böj på benen tills höftleden är lägre än knäleden, tryck upp tills du är i utgångsposition.

Hur snabbt kan du göra detta?
Du kan alltså göra 20 av varje åt gången, 100 på en gång av en och 50 av en annan eller hur du nu vill göra det.

 

Hard_Grit

Kakmonster

Gick med

30 Aug 2007

Ort

På hojen

Hoj

HOJLÖS

• 31 Jan 2008

• #2

Fan kom nyss hem från klättringen och duschat så får man en sån här utmaning.. hmm får se om jag orkar, återkommer strax ska ba käka först !

 

Blanco

Glad påsk!

Gick med

4 Oct 2004

Ort

Liljeholmstorget

Hoj

Bmw gs 1200 Adv.

• 31 Jan 2008

• #3

Detta måste man göra!... Fast inte nu... "Host, host"

 

FreddaAbborre

Fina fisken

Gick med

29 Aug 2004

Ort

Lund

Hoj

Moto-Martin Z1 900, Z1 -74, Z1000 -78 to be superbike, VFR400 Repsol

• 31 Jan 2008

• #4

Finner detta test tillintetsägande om man inte slänger in parametern "Hur många dagar efter kände du av ansträngningen?"

 

stoffer

Norrland

Gick med

22 May 2004

Ort

Malmö

Hoj

För farligt..

• 31 Jan 2008

• #5

FreddaAbborre skrev:

Finner detta test tillintetsägande om man inte slänger in parametern "Hur många dagar efter kände du av ansträngningen?"

Klicka för att visa mer...

Hehe, det hade kanske behövts. Men det ska ju inte vara någon ansträngning för gymfolk som är vana vid vikter och grejjs

Imponerad är jag dock över den som gjort det på under 4 minuter.. starkt jobbat som fan.

 

Esquire

Möjligen en smula excentrisk emellanåt.

Gick med

2 Oct 2003

Ort

Öset

Hoj

NV 70 Hobby -54, Bastard Bulldog -03 (inlöst)

• 1 Feb 2008

• #6

Vart finns alternativet "Svimmade halvvägs in i testet och vaknade upp långt efter att 13 minuter gått"?

 

Burre

Extremateist

Gick med

6 Mar 2003

Ort

Östersund

Hoj

gsxr1000 -01

• 1 Feb 2008

• #7

Jag röstade på 3 minuter... Detta baserat på ett likvärdigt test som gick till så här.

Jag kom hem från jobbet kl 00.07. I väntan på att datorn skulle starta vilket tar ungefär 3 minuter han jag öppna en öl, dricka upp den och röka en cigg och sedan sätta mig vid datorn med en nyöppnad andra öl.... Allt innan klockan blev 00.10

 

Last edited: 1 Feb 2008

stoffer

Norrland

Gick med

22 May 2004

Ort

Malmö

Hoj

För farligt..

• 17 Feb 2008

• #8

Ni som gjort det på under 3 minuter, hur bär ni er åt? Det är ju 200 reps på 180 sekunder. Inte mycket vila där inte.

Jag har iaf förbättrat mig från att göra det på 10 minuter blankt till nu senast på 5minuter och 53 sekunder. Mjölksyra som få!

 

Two stroke man

Gudomlig sporthojare

Gick med

12 Apr 2005

Ort

Där jag tar av mig hatten

Hoj

Har tappat räkningen

• 17 Feb 2008

• #9

stoffer skrev:

Ni som gjort det på under 3 minuter, hur bär ni er åt? Det är ju 200 reps på 180 sekunder. Inte mycket vila där inte.

Jag har iaf förbättrat mig från att göra det på 10 minuter blankt till nu senast på 5minuter och 53 sekunder. Mjölksyra som få!

Klicka för att visa mer...

Klart man inte hinner vila! Eller jo, om man alternerar så vilar ju den andra muskelgruppen... Jag är en 37-årig gubbe med trasigt knä och en trasig axel men jag började med 25 armhävningar sedan 40 benböj osv 25-30-25-30-25 då tog det i lugnt tempo ca 3:45.

Tror att nån som är bra tränad och klarar 100 armhävningar på raken borde kunna komma under 2 minuter också

 

rejser

knatter knatter...igen

Gick med

6 Mar 2003

Ort

lusasken

Hoj

Trehundra kubikare

• 17 Feb 2008

• #10

4:45 ca...var jobbigare än jag trodde!
Benen var inga större problem men armarna dog rejält mot slutet.

 

KaliZ

One of a kind...

Gick med

8 Mar 2004

Ort

Småland

Hoj

Tillfälligt utan!

• 17 Feb 2008

• #11

5:30! Shit va slut jag blev i överkroppen... efter 60 fick jag köra 10 reps på varje... mjölksyran satte in...

 

KGK

1200

Gick med

1 Jan 2006

Ort

fjollträsk

Hoj

KGK

• 17 Feb 2008

• #12

ska bli kul att läsa i tråden senare, säg om 1 eller 2 dagar

:träningsvärk

 

Paradoxy

Guest

• 17 Feb 2008

• #13

Hur många dygn har jag på mig? Får jag sova i pauserna?

 

vogge

Say Whaaat

Gick med

28 Oct 2007

Ort

Nyköping

Hoj

Kåtemma 990, R6 Banskrot.

• 17 Feb 2008

• #14

6:50 var jobbigare en jag trodde måste börja köra flera reps på gymmet.
tror jag ska börja med armhävningarna nästa gång de var de som var tyngst.

 

aRWe

Föredetting

Gick med

30 Mar 2003

Ort

Västerås

Hoj

Elrulle

• 17 Feb 2008

• #15

Fan jag kom bara till 10 armhävningar

 

Stefan

Ny medlem

Gick med

6 Mar 2003

Ort

Sköllersta

Hoj

Blå Kronan med dubbla pakethållare

• 17 Feb 2008

• #16

Håll tråden vid liv, jag återkommer med svar framåt hösten

 

syltburk

Skallig och arg!

Gick med

28 Jul 2006

Ort

I Sverige!

Hoj

Suzuki GSXR 1000

• 21 Feb 2008

• #17

2:45
Kändes lite i röven faktiskt dagen efter, men inget i pattarna.

 

D-Kay

Kommer och går

Gick med

17 Jan 2007

Ort

Sundsvall

Hoj

KTM 690 SMC R

• 21 Feb 2008

• #18

3:45 Jag skyller på att jag är trött.