Hell
Mobilis in mobil
- Gick med
- 5 Jul 2007
- Ort
- Stockholm
- Hoj
- BMW R1200GS Adv -09. Ural Ranger -15. Royal Enfield Classic 500 -19.
Ok. Sambon och jag ska ju förhoppningsvis ta oss t/r till Mongoliet på våra hojar nästa sommar. Jag hörde mig för lite om vägar och annat här för en tid sedan:
http://www.sporthoj.com/forum/showthread.php?t=236895
Nu börjar planerandet och förberedelserna så sakteliga inför resan. Och för min del börjar det med följande:
Steg 1.
Efter snart 11 år sittandes på min röv i studion (jag jobbar som studiotekniker och musikant) kan jag ju lite pinsamt konstaterat att jag gått upp 30 kilo under dessa år. Vad hände egentligen? :shock: Har gjort några småförsök att minimera mig utan att faktiskt lägga manken till eller ha någon ordentlig motivation. Men nu räcker det. Jag kommer ALDRIG att överleva Mongoliet om jag är i det skick jag är nu. Jag mår prima egentligen och har inga krämpor men jag MÅSTE skärpa till mig. Framförallt om man ser långsiktigt på det. Man blir ju inte yngre precis.
Så för en vecka sedan satte jag igång. Målvikten är någonstans runt 90 kilo. Jag är 1,86 lång. I fredags i förra veckan vägde jag 121,4 kilo. En BRA bit över 0,1 ton. Idag väger jag 116,8. Jag har tappat 4,5 kilo på en vecka. Ändrad kosthållning och promenader. Och när jag tappat runt 10 kilo tänker jag börja träna mer aktivt förutom promenader. Jag hårdkör med kosten nu initialt för att i dom bästa av världar gå ner dom första 10 på ett par/tre vekor för att motivera mig. Sen har jag tjugo kvar och dom tänker jag ta mer långsiktigt. Men jag SKA vara nere runt 90 i början av juni nästa år och jag SKA ha förbättrat min kondition och byggt upp mer muskler. Absolut ingenting extremt men tillräckligt för att orka sitta på hojen tio timmar om dagen i två och en halv månad. För vi SKA till Mongoliet och hem igen nästa år. Och det känns verkligen som att den resan är motivation nog att få igång mig och jag ska lyckas. Vi KOMMER att välta med hojarna. Och vägarna KOMMER att vara skitdåliga. Och bitvis kommer det inte ens att finnas några vägar att tala om. Och vi kommer att tälta. Det KOMMER att bli jobbigt. Men jag SKA göra det. Så det så. Och nu har jag satt igång med att få värddjuret i trim.
Skärpning Jan, helt enkelt.....
Sen blir det någon/några kurser i terrängkörning, visumansökan och att samla ihop information så att vi åtminstone hyffsat vet vart vi ska och hur vi ska packa. Det sistnämnda har vi i och för sig ganska bra koll på. Mer om det senare i den här tråden. Kom gärna med goda råd och hejarop. Vi behöver all hjälp vi kan få. Men nu börjar det. Och för min del har det börjat med att på en vecka gå ner 4,5 kilo. 25 kilo kvar dock......
//Jan
http://www.sporthoj.com/forum/showthread.php?t=236895
Nu börjar planerandet och förberedelserna så sakteliga inför resan. Och för min del börjar det med följande:
Steg 1.
Efter snart 11 år sittandes på min röv i studion (jag jobbar som studiotekniker och musikant) kan jag ju lite pinsamt konstaterat att jag gått upp 30 kilo under dessa år. Vad hände egentligen? :shock: Har gjort några småförsök att minimera mig utan att faktiskt lägga manken till eller ha någon ordentlig motivation. Men nu räcker det. Jag kommer ALDRIG att överleva Mongoliet om jag är i det skick jag är nu. Jag mår prima egentligen och har inga krämpor men jag MÅSTE skärpa till mig. Framförallt om man ser långsiktigt på det. Man blir ju inte yngre precis.
Så för en vecka sedan satte jag igång. Målvikten är någonstans runt 90 kilo. Jag är 1,86 lång. I fredags i förra veckan vägde jag 121,4 kilo. En BRA bit över 0,1 ton. Idag väger jag 116,8. Jag har tappat 4,5 kilo på en vecka. Ändrad kosthållning och promenader. Och när jag tappat runt 10 kilo tänker jag börja träna mer aktivt förutom promenader. Jag hårdkör med kosten nu initialt för att i dom bästa av världar gå ner dom första 10 på ett par/tre vekor för att motivera mig. Sen har jag tjugo kvar och dom tänker jag ta mer långsiktigt. Men jag SKA vara nere runt 90 i början av juni nästa år och jag SKA ha förbättrat min kondition och byggt upp mer muskler. Absolut ingenting extremt men tillräckligt för att orka sitta på hojen tio timmar om dagen i två och en halv månad. För vi SKA till Mongoliet och hem igen nästa år. Och det känns verkligen som att den resan är motivation nog att få igång mig och jag ska lyckas. Vi KOMMER att välta med hojarna. Och vägarna KOMMER att vara skitdåliga. Och bitvis kommer det inte ens att finnas några vägar att tala om. Och vi kommer att tälta. Det KOMMER att bli jobbigt. Men jag SKA göra det. Så det så. Och nu har jag satt igång med att få värddjuret i trim.
Skärpning Jan, helt enkelt.....
Sen blir det någon/några kurser i terrängkörning, visumansökan och att samla ihop information så att vi åtminstone hyffsat vet vart vi ska och hur vi ska packa. Det sistnämnda har vi i och för sig ganska bra koll på. Mer om det senare i den här tråden. Kom gärna med goda råd och hejarop. Vi behöver all hjälp vi kan få. Men nu börjar det. Och för min del har det börjat med att på en vecka gå ner 4,5 kilo. 25 kilo kvar dock......
//Jan
Last edited:
Skämt å sido, inte illa! 
