Jag brukar köra en 15-20 min löpning efter styrkepasset, merr för att bränna, inte direkt för att jobba på kondisen.. Om jag styrketränar hårt först så gör jag slut på kroppen och när jag sedan löper så börjar jag bränna direkt... Däremot om jag vill köra kondis så bör man cykla/springa/annat i...