Trampdynorna på fotpinnarna, knäna ihop kring tanken, inte ute och vingla med dem!
Titta dit du ska, inte dit hojen är på väg för tillfället.
Luta dig något fram och arbeta med midjan, inte med armarna.
Flytta ut ena skinkan så du får lite balans på hojen i svängen och var inte rädd för att ge...