Drick!!!!

[Alicia]

2231219 Hur kan ni säga att ni inte pinkar

Oavsett om jag dricker mycket eller lite så är det någon sorts påknapp som aktiveras så fort jag får på mig skinstället. Blir sjukt pinknödig då.
Pissar säkert 7-8 gånger under en bandag.

Haha, samma här. Tycker att jag springer hela tiden. Oavsett om det är varmt eller inte.
Jag tycker att jag dricker hela tiden men ändå så blir man lite snurrig.

 

[flugan]

2231184 Hotdämn

Vad jobbar du med i staterna?

 

[sandstream]

2231219 Hur kan ni säga att ni inte pinkar

Oavsett om jag dricker mycket eller lite så är det någon sorts påknapp som aktiveras så fort jag får på mig skinstället. Blir sjukt pinknödig då.
Pissar säkert 7-8 gånger under en bandag.

Det kallas nervositet

 

[Gottis]

Drack nog säkert 7 liter vatten på falkenberg i lördags och tvingade i deltagarna vatten och frukt


funderar alvarligt på att leta fram min camel back

 

[Penguin]

2231219
Oavsett om jag dricker mycket eller lite så är det någon sorts påknapp som aktiveras så fort jag får på mig skinstället. Blir sjukt pinknödig då.
Pissar säkert 7-8 gånger under en bandag.

Det är inte så att skinnstället klämmer på fel ställe?

 

[Teo]

2230741 5-6 liter , hur får man ner det ?

Då blir det nog mer tid inne på dass än ute på banan..

äh, ni fjollor som kör skinnställ kan ju smacka på i lädret bara.

 

[Bikerbitch]

Jag har redan mailat LMS men skriver här också. Kan tyvärr inte vara träningsansvarig imorgon. Vet att det är kort varsel. Men fick nytt jobb i fredags och började jobba idag.. så det blir till o jobba imorrn istället.. :/

Men det var en annan kille som skulle vara också. Såvida ingen här ifrån forumet känner att de jättegärna vill vara ansvariga imorgon

 

[Lime]

2230741 5-6 liter , hur får man ner det ?

Då blir det nog mer tid inne på dass än ute på banan..

1 dl var 10:e minut.

Tänk också på att när det är så här varmt så lakar man ur kroppen om man bara dricker rent vatten. Jag lägger på lite extra mineraler och salter när det är så här varmt.

Ett "hett" tips, som annamas i sydligare länder, är att inte dricka kallt vatten utan vatten som håller en 35-40 grader. Då slipper kroppen värma upp vattnet och kan använda all energi till att svalka kroppen och du blir inte lika varm. Sjukt va?

 

[Swedie]

Sitter här med en 1.5 liters flaska och halsar... vatten

 

[Lime]

2232814 Sitter här med en 1.5 liters flaska.

Du ska dricka ur den, inte bara sitta där med den.

 

[Mitra]

2230726 Med tanke på värmen som råder ute nu vill ja uppmana alla som ska till Sviestad i morgon att dricka massor
Se till att börja tidigt på morgonen, det tar ett tag att fylla kroppens alla depåer och man svettas otroligt mycket.
För lite vätska innebär dålig koncentration som innebär missar i körningen och kan leda till krascher
Minst 5-6 liter innan träning och massor av vatten i mellan passen tack

För mycket vatten är inte bra för kroppen. Ska ni dricka så mycket så varva med sportdryck för att återställa saltbalansen i kroppen. Annars kan man bli snurrig av det oxå. Sen är det inte bra att dricka små klunkar ofta utan drick ordentligt när ni dricker. Minst 1-2 dl per gång annars finns det risk att ni måste springa på toa femtioelva gånger.

Lycka till i värmen

 

[Alicia]

2232858 För mycket vatten är inte bra för kroppen. Ska ni dricka så mycket så varva med sportdryck för att återställa saltbalansen i kroppen. Annars kan man bli snurrig av det oxå. Sen är det inte bra att dricka små klunkar ofta utan drick ordentligt när ni dricker. Minst 1-2 dl per gång annars finns det risk att ni måste springa på toa femtioelva gånger.

Lycka till i värmen

Jag är inte så förtjust i sportdrycker, är det mineraler och liknande i Loka och sånt också?

 

[Mitra]

2232892 Jag är inte så förtjust i sportdrycker, är det mineraler och liknande i Loka och sånt också?

Japp det finns även mineraler och framförallt salter i Loka oxå så det går bra att dricka Vilket mineralvatten som helst funkar. Skillnaden är att det finns socker i sportdrycker som gör en lite piggare än om man bara dricker mineralvatten.

 

[Ninja-Lisa]

Innan man börjar vräka i sig vatten kan det vara bra att ta en kontrollvikt, så man har en utgångspunkt. Det är inge kul att samla på sig vätska och bli svullen eller få rubbade salt-värden. Ät en banan! (mycket kalium) Glöm inte stödstrumporna heller. Jag själv är jättebra på att samla på mig vätska så jag tänker inte dricka för mycket.

 

[sandstream]

2232899 Japp det finns även mineraler och framförallt salter i Loka oxå så det går bra att dricka Vilket mineralvatten som helst funkar. Skillnaden är att det finns socker i sportdrycker som gör en lite piggare än om man bara dricker mineralvatten.

Sant, men sportdryckerna ger en snabb blodsockerhöjning som sedan sjunker till ett lägre värde än innan du drack.
Att dricka sportdryck i förebyggande syfte är därför inte så bra, det ska man dricka när man behöver energing.

Själv brukar jag bara dricka vatten vid sånna här tillfällen men när du skriver att Loka innehåller mineraler och salt så får det nog bli det nästa gång

 

[Norris]

Man kan inte skapa en vätskebalans samma dag!
Vätskebalansen skapas genom flitigt drickande i 1-2 dagar innan.

Lycka till!
//Norris

 

[Alicia]

2232967 Man kan inte skapa en vätskebalans samma dag!
Vätskebalansen skapas genom flitigt drickande i 1-2 dagar innan.

Lycka till!
//Norris

Då har jag mitt på det torra. Jobbat i tre dagar och då går det åt mycket vatten. Vi får väl se hur man mår efter några pass.
Kanske man ska köra 15 minuters pass idag istället? Iallafall om det blir 3 grupper.

 

[Neutral]

Kanske man ska köra 15 minuters pass idag istället? Iallafall om det blir 3 grupper.

Det kan vi ta upp på förarmötet innan.

 

[håkan]

hur svårt kan det va att själv avgöra om man ska gå av banan lite tidigare än när passet är klart?
blir man törstig/trött äre väl bara att köra in i depån?

det var faktiskt skönt att komma hem till det svalkande Sverige igen, +40 vetifan om jag orkat med så mkt mera

och... ÖL är bra för balansen!... eller nåt

 

[christer]

2233312

och... ÖL är bra för balansen!... eller nåt

Precis Håkan, när jag väl hamnat i horisontellt läge så trillar jag inget mera