Sömn jävla problem

[Maverick]

Någon som har något bra tips på hur man lättast somnar. Problemt har pågått nu lite över en vecka.. sover ungefär ca 4h/dygn.. o sover ca en timme i stäck.. har fått sömntabletter utskriva av doktorn.. men de e ju eg nån svag sak som göra att man iaf somnar.. Zopiklon 5 mg.. funkade innan väldigt bra när jag var inlagd.. men sen jag fått komma hem har de blivit värre.. sista nätterna har jag först tagit en tablett.. o sen efter nån timme igen tagit yttliggare en.. funkade bra igår natt.. somnade då iaf ganska tidigt.. o fick sova ganska länge innan jag vaknade.. men sen började de igen.. sova en timme.. vakna.. somna om o sova i en timme osv.. i kväll så har jag nu redan tagit två taletter.. den första då jag verkligen var toktrött vi 22 tiden.. sen igen vid 23.30.. o nu e jag pigg igen.. o kan inte sova..

Håller ju på o trappa ner ganska kraftigt på mina övriga droger.. ska vara nästan helt drogfri på fredag.. kommer dock ha kvar tryptizolet kvar mot min överkänslighet i foten.. men annars inga tunga saker kvar.. kanske kan beror på nån sån skit.. jobbigt som fan e de iaf.. händer lite då då att jag väcker carro (sambon) på morronen precis innan hon ska gå upp.. o då har jag inte sovit en blund på hela natten..

Har funderat på o ta mig ett par stadiga glas whiskey så här på kvällskvisten.. (helst så skulle jag vilja ta mig en rejäl fylla ) så man somnar lite riktigt skönt..

Tyvärr så verkar de som även slår slit i hjärnan när jag väl lyckas koppla bort alla tankar.. klarar inte ligga helt still i 10 sec utan att tänka på något.. o så fort de händer så flyger tankarna iväg... fattar inte vad man få allt från..

Men tips på bra enkla sett o somna på mottages tacksamt..

/en jävligt trött henrik som inte kan sova..

 

[Swedie]

du kanske reagerar på solens aktivitet? vem vet.. kanske har en sån där superkonstig hjärna. Det var ju t.ex norrsken tidigare idag (vid 8a tiden). Tänk om världens slut är runt hörnet!

Zzzz....

 

[humlan]

testa att sätta på nån musik i bakgrunden på väldigt låg volym.....funkade ett tag för mig.....är jätte jobbigt att inte kunna sova trots man är trött......vet själv hur det är

sen självklart inge kaffe cola eller dylikt

 

[Mavve]

Du rör inte på dig så mycket va?

Spara de tunga drogerna till mig och sen somnar du med gott samvete

750RR - nattinatti

 

[Maverick]

du kanske reagerar på solens aktivitet? vem vet.. kanske har en sån där superkonstig hjärna. Det var ju t.ex norrsken tidigare idag (vid 8a tiden). Tänk om världens slut är runt hörnet!

Zzzz....

Joo.. något fel i hjärnan har jag ju.. tur de.. hur kul hade man haft de annars..

 

[Nisse Järnet]

Lägg dig och kolla på tv så somnar du

Edit: eller kolla på den här: http://cayle.homeftp.net/sporthoj/knark.wmv

 

[NoicE]

jag hade också skit jobbigt med att sova när jag slutade äta...

Men jag låg vaken ett par nätter, det går över om några dagar...
Sen hjälper det ju till att man rör sig väldigt lite, har du några hantlar
eller nått du kan trötta ut dig med under dagen så är ju det kanon!
För så fort jag kunde ta mig ner för trappen själv (Bor på 3:e våningen)
Så gick jag alltid ut en sväng på dagen, bara för att göra något!
jag gjorde ju inte av med någon energi annars, svårare att sova då...
Att äta lite mindre går ju också, om du inte redan är satt på diet?

 

[Maverick]

testa att sätta på nån musik i bakgrunden på väldigt låg volym.....funkade ett tag för mig.....är jätte jobbigt att inte kunna sova trots man är trött......vet själv hur det är

sen självklart inge kaffe cola eller dylikt

funkade bra oxå för mig förr i tiden.. funkar inte alls längre tyvärr.. innan kördes de mkt me tv:n oxå.. typ.. sätt på discovery o somna till skitprogrammen.. men de kan vara farligt oxå.. de går ju även riktigt intressant program där.. då blir man sittandes framför dumburken istället.

 

[Maverick]

Du rör inte på dig så mycket va?

Spara de tunga drogerna till mig och sen somnar du med gott samvete

750RR - nattinatti

stämmer.. rör min nästan inte alls.. var dock ute ganska länge idag.. jävligt skönt.. första ggr på ett par veckor..

kom förbi nån dag.. så kan vi knarka lite ihop..

 

[Maverick]

jag hade också skit jobbigt med att sova när jag slutade äta...

Men jag låg vaken ett par nätter, det går över om några dagar...
Sen hjälper det ju till att man rör sig väldigt lite, har du några hantlar
eller nått du kan trötta ut dig med under dagen så är ju det kanon!
För så fort jag kunde ta mig ner för trappen själv (Bor på 3:e våningen)
Så gick jag alltid ut en sväng på dagen, bara för att göra något!
jag gjorde ju inte av med någon energi annars, svårare att sova då...
Att äta lite mindre går ju också, om du inte redan är satt på diet?

Jag trodde oxå att jag skulle fixxa de me ett par nätter utan sömn.. men de händer liksom inget.. e trött hela dagana.. sen när man ska sova så blir man pigg som fan o som grädde på moset.. tokont i foten...känns som nån sitter o slår en hammare i foten hela tiden..

Diet.. humm.. de märks ju helt klart att man gått ner i vikt.. hela kebab/öl magen e borta.. tyvärr.. för jag få ju en spruta varje dag där som skall tas i fläsket.. som nu e borta.. försöker dock äta riktigt.. frukost, lunch, mellanmål, kvällmat.. kroppen kräver ju jävligt mkt energi till att läka ihop..

 

[NoicE]

försöker dock äta riktigt.. frukost, lunch, mellanmål, kvällmat.. kroppen kräver ju jävligt mkt energi till att läka ihop..

Ja regelbundna tider och mkt protein och glöm inte vitaminer!
Jag drack nog 2L mjölk om dagen första tiden, det har nog aldrig varit så gott förut
Kroppen kanske kände att den behövde sånt...

 

[Nicane]

jag hade också skit jobbigt med att sova när jag slutade äta...

Men jag låg vaken ett par nätter, det går över om några dagar...
Sen hjälper det ju till att man rör sig väldigt lite, har du några hantlar
eller nått du kan trötta ut dig med under dagen så är ju det kanon!
För så fort jag kunde ta mig ner för trappen själv (Bor på 3:e våningen)
Så gick jag alltid ut en sväng på dagen, bara för att göra något!
jag gjorde ju inte av med någon energi annars, svårare att sova då...
Att äta lite mindre går ju också, om du inte redan är satt på diet?

Tror på det där me hantlarna, funkade för mig iaf. har du rullstol eller en stol med armstöd kan du köra dipps, sen kan du ju köra lite bänk med hantlarna.

 

[NoicE]

Bröt lårbenet den 23:e augusti, bara ett benbrott... ibland har man tur

 

[Maverick]

Ja regelbundna tider och mkt protein och glöm inte vitaminer!
Jag drack nog 2L mjölk om dagen första tiden, det har nog aldrig varit så gott förut
Kroppen kanske kände att den behövde sånt...

Äter ganska mkt frukt.. mjölk dricker jag till varje måltid.. drack dock ännu mer mjölk innan.. men jag få ju inte supa just nu.. de e till o med som så att jag ta mjölk på mcd oxå.. dricker mjölk till kebaben..

 

[Maverick]

Tror på det där me hantlarna, funkade för mig iaf. har du rullstol eller en stol med armstöd kan du köra dipps, sen kan du ju köra lite bänk med hantlarna.

har hantlar.. använder dom inte allt för mkt dock.. men de e ju en jävla massa annan överkroppsträning vid alla förflyttningar.. så de få fan räcka..

 

[Maverick]

Bröt lårbenet den 23:e augusti, bara ett benbrott... ibland har man tur

e dín spik borta än?? om inte.. hur länge ska du ha den??

 

[Nicane]

Bröt lårbenet den 23:e augusti, bara ett benbrott... ibland har man tur

Aj, men var du tvungen att sluta äta då eller.
Hade jävla tur när mitt knä inte höll för påfrästningarna det utsattes för, fästet till främre korsbandet lossnade och sögs in mellan kotorna och knäskålen, läkte lika bra som ett benbrott, annars kunde det tagit låååång tid om senan hade gått av.

 

[Maverick]

Aj, men var du tvungen att sluta äta då eller.
Hade jävla tur när mitt knä inte höll för påfrästningarna det utsattes för, fästet till främre korsbandet lossnade och sögs in mellan kotorna och knäskålen, läkte lika bra som ett benbrott, annars kunde det tagit låååång tid om senan hade gått av.

han slutade äta smärtstillande..

 

[NoicE]

e dín spik borta än?? om inte.. hur länge ska du ha den??

Nope, var och röntgade igår!
Allt ser ut att läka bra, så nu får jag göra allt jag orkar med
Ingen risk att något går sönder ivf!

Jag ska dit i maj igen, och då kan dom fastställa när det är dags att ta ut spiken.
Men om allt går som det ska så kommer den ryka nästa höst
Då ska jag bygga ett bromsstag eller sidåstöd av den

 

[NoicE]

Aj, men var du tvungen att sluta äta då eller.
Hade jävla tur när mitt knä inte höll för påfrästningarna det utsattes för, fästet till främre korsbandet lossnade och sögs in mellan kotorna och knäskålen, läkte lika bra som ett benbrott, annars kunde det tagit låååång tid om senan hade gått av.

jag var grov missbrukare innan, och det hindrar ju läkningen av benet
Så jag fick tyvärr sluta med dödsknarket och börja äta tiparol istället :kocko


Nej jag slutade äta smärtstill 3.5v efter kraschen, och hade då väldigt svårt att sova