Izah
Tant Rosa
Fan du satsar hårt på styrkan bruden! Själv använde man bara 100kg på dagens benpress. Var en nära döden upplevelse kan jag lova, som vanligt Kör böj först å sen hoppar jag på pressen, testa 4x12 med 40 sek vila mellan så ska du se på FAN. Lätt vikt och fokusera på kontakt, långsamt och fint. I CHALLENGE YOU!
Kör aldrig mer än 30-40 sek vila mellan seten, håller alltid pulsen uppe. Långsamt och fint kör jag alltid - gör man det inte rätt kan man stanna hemma!!!!