Izah
Tant Rosa
Fan du satsar hårt på styrkan bruden! Själv använde man bara 100kg på dagens benpress. Var en nära döden upplevelse kan jag lova, som vanligtKör böj först å sen hoppar jag på pressen, testa 4x12 med 40 sek vila mellan så ska du se på FAN.
Lätt vikt och fokusera på kontakt, långsamt och fint. I CHALLENGE YOU!
![]()
Kör aldrig mer än 30-40 sek vila mellan seten, håller alltid pulsen uppe. Långsamt och fint kör jag alltid - gör man det inte rätt kan man stanna hemma!!!!