synd att man inte kan hålla käften!

[TheDude]

Råkade vara lite för stursk i fikarummet på jobbet...
så här ligger det till:
det är ett gäng på jobbet som ska cykla vätternrundan (32 jävla mil), så det som det snackas om i fika rummet nu för tiden är cykel hit och träna dit... så för att få tyst på dom sa jag åt dom att träning var för talanglösa och att man inte behövde cykla något för att ta sig runt den där pölen... så dom fixade en startplats åt mig 23.36 nästa fredag... så nu är det bara att bita ihop!

Det är lite småjobbig, men det går En peppning: Det kunde ha varit längre

PS: Film och bilder vill vi se sedan, hehe

 

[Bodoe]

jag tycker det är jobbig att cykla till affären det är nog max 1km

Kondition är ute!
Ska man leva i dagens samhälle gäller det att vara lat

Jobbigt???

JAG tycker det är jobbigt att cykla till centrum, och då är det nedförsbacke hela vägen! (jag brukar gå med cykeln tillbaka...)

 

[Victor]

Om du inte är van vid "sportdryck" (inte prippsblå utan prippsenergi) så var försiktig, min mage pajade under Stockholmsmaran pga att det var väldigt surt/sött så jag fick lite sur känsla i halsen (kan bero på hög puls under en tid oxå ).

Eller så kan en god vän slå en blåtira på dig dan innan start så du kan ljuga ihop en story om att du blev överfallen och har ett knäckt revben....

 

[TbA]

Fy Faan !!!
Du kan ändra din Avatar till "Babianröv" efter detta.
Nej sup dig rejält full dagen innan och förklara att du är alldeles för bakfull för att ställa upp. Är dom riktiga karlar så har dom full förståelse med dig.
Lycka till

 

[Flagga]

Originally posted by gixxermf:träning var för talanglösa och att man inte behövde cykla något för att ta sig runt den där pölen... så dom fixade en startplats åt mig 23.36 nästa fredag... så nu är det bara att bita ihop

Rekommenderad träningsdos - Minst 100 mil landsväg under våren. Däribland några riktiga långpass så man lär sig hur kroppen reagerar när den är "tom".

Var rädd om knäna! Precis som flera redan skrivit: Håll minst 80 i kadens, gärna 100 om du orkar. Det kräver mer kondition, men belastar knän och muskler mycket mindre.

Höj sadeln om du ändå får ont, lite av belastningen flyttas från knäna till en annan kroppsdel...

Ordentligt med talk i cykelbyxorna hjälper. Köp ett par seriösa! Göran Kropp cyklade till Mount Everest med det. En annan skola är byxfett, men då blir huden skör...och vaselin i arslet...?

Det är inte ovanligt att folk som inte tränat alls bryter. Gör hellre det än att knäcka kroppen, men tänk på att det finns gubbar på 86 bast som tar sig runt. Det gäller bara att hålla rätt tempo. Allra största påfrestningen ligger nämligen på psyket...

SVAR (innan någon hinner fråga): Nej! Jag har inte kört "Vättern" själv. Nöjer mig med rundor på max 9 mil, och har aldrig fått lust att göra 3 1/2 i rad.

 

[Mr.Green]

Ta det lugnt. Det är bara 30 mil.

 

[Zeb_Macahan]

som en ren parentes så rekommenderar arrangören att man har mellan 100-150 mil i benen innan tävlingen...

//jaG

 

[Mavve]

som en ren parentes så rekommenderar arrangören att man har mellan 100-150 mil i benen innan tävlingen...

//jaG

Länge sen man såg dig här

 

[Micke-78]

Har man lite grundkondis och cyklar lite grann till vardags så är det nog lungt.
Jag har cyklat Vättern en gång. Tränade ca 20 mil totalt och gick runt på 9h45m.

Fick varken ont i röven eller nån större träningverk däremot brände jag armarna i solen så in i h-lvete.

TIPS

1. Se till att cykla i ditt eget tempo. Jag blev rätt så trött i stort sett med en gång men sen blev det liksom inte värre.

2. Ladda med kolhydrater innan och drick mycket vatten. Så du slipper äta ihjäl dig under själva rundan.

3. Cykla gärna ihop med nån polare som är jämnbördig så kan ni turas om att dra/ligga på rulle. Samt peppa varandra om det går tungt

4. Använd riktiga cykelbyxor med sämskskinninlägg i röven.

5. Drick vatten med jämna mellanrum ur flaskorna. Istället för att bälja i dig 2 liter när ni stannar.

6. Tänk hela tiden på hur gott det kommer kännas efteråt. Ölen man får vidmålgången var den godaste öl jag nånsin druckit.


Lycka till! Du fixar det!

 

[Olle]

jag tycker GSXR1100R snickrar ihop ett kamerafäste till cykeln i fråga... den ultimata hojfilmen jö!

twelve+ ours of pure racing!

 

[gixxermf]

nu börjar det dra ihop sig... nu ångrar man att man satt och skrävlade i fikarummet...!

men det är bara att bita ihop... sitter och laddar med kolhydratsdryck som smakar gammal trasa!

 

[Flagga]

Har man lite grundkondis och cyklar lite grann till vardags så är det nog lungt.
Jag har cyklat Vättern en gång. Tränade ca 20 mil totalt och gick runt på 9h45m.

Jisses! Vadå "lite grundkondis"? Känner många som tränat MYCKET mer, och ändå tagit 12-14 timmar på sig.

Stålmannen?

 

[snobben]

lycka till!!!

 

[gixxermf]

har hämtat nummer lappen precis... ni som bor runt vättern kan ju hålla koll på nr 6387 om ni vill se någon jävligt trött rackare!

 

[Flagga]

har hämtat nummer lappen precis... ni som bor runt vättern kan ju hålla koll på nr 6387 om ni vill se någon jävligt trött rackare!

Hmmm... Undrar om det dessutom inte går att följa "numren" någonstans på nätet? Ibland finns det monitorer som visar vilka som passerat kontrollerna...

 

[obruT]

lycka till nu med cyklingen....

gå och lägg dig å sov.....

DRIK massa vatten redan nu...din kropp kommer att behöva det.

har du testat att cykla och drika samtidigt ????

Jag får lätt "ofta" ont i magen när jag cyklar och driker pga att man sitter som en krok!!!


att ha med :

Vaselin

Solskyddsfaktor

Solglasögon.......så ingen ser hur trött du är

OBS....Linement och SOL === bränskador

 

[Martin]

har hämtat nummer lappen precis... ni som bor runt vättern kan ju hålla koll på nr 6387 om ni vill se någon jävligt trött rackare!

Ungefär samma sak gjorde min arbetskamrat.
Han sa att vem som helst kan ju genomföra en svensk klassiker.

Det är väl Vasaloppet, Vättern Runt, Lindingöloppet är det nåt mer? Vansbrosimmningen?

Jaja iaf, han var tvungen att bevisa det iaf.
Han tränar inte inget alls.

Men han fixade allihopa! Så det ska du klara.. lätt

 

[gixxermf]

har kommit i mål nu... har bara sovit lite... det här var det jobbigaste, tråkigaste och segaste skit jag gjort i hela mitt liv... körde runt på 10h 43 min och håller på att dö... nu några timmar efter så knyter sig vadmusklerna hela tiden och ska man försöka dra ut dom så knyter sig lårmusklerna...

JAG KAN ITNE FATTA VARFÖR FOLK HÅLLER PÅ MED SKITEN!!

 

[Gildemeister]

JAG KAN ITNE FATTA VARFÖR FOLK HÅLLER PÅ MED SKITEN!!

För att dom inte kan hålla käften i fikarummet

 

[Joker]

http://www.aftonbladet.se/vss/nyheter/story/0,2789,319812,00.html


Va du em av dom, gixxermf