100 armhävningar på sex veckor?

[Niinja]

Nån som testat träningsprogrammer på http://www.100armhavningar.se/ ?
Man ska klara av att göra 100 armhävningar i rad efter sex veckor.

Lyckades pressa 21st så vette fasen om man är i så bra form
Tycker man borde orka typ 40st i alla fall men nu fick man sin dom....

 

[Paco]

Jag o polarna provade det dar for ett ar sen typ. Klarade 50 pa forsta forsoket sa det var ju en bra start tankte jag.
Korde efter programmet, men vettefan, typ alla slutade efter 2 veckor
Klarade nog 60 pa raken eller nat da. Men de blev drygt att halla pa varannan dag eller va det nu va...

 

[Smagatusk]

Finns inte en möjlighet att klara med våra förutsättningar. Gjorde 61 och tränar redan kontinuerligt.

 

[Lou siffer]

Kan nog funka, dock är det nog mkt tekniken att göra armhävningar som förbättras, men ger ju inte mindre skrytträtt och egoboost för det!

 

[syltburk]

Jag testade nu och jag klarade 81 st. Inte illa med tanke på att jag inte tränar någon uthållighet.

 

[BoSoZoKu]

Det finns armhävningar och det finns armhävningar. Och så finns det armhävningar. Jag har sett alla varianter.

Andra grejer som spelar in, förutom hur strikt eller snabbt man gör dem, är förstås längd och kroppsvikt. Eller rättare sagt hur kroppsvikten är fördelad. Litar aldrig på vad folk säger om hur många armhävningar de klarar.

 

[Hoztic]

Jag klarar tio, sen går armbågen sönder igen Fast det hade varit kul att testa iofs

 

[syltburk]

Det finns armhävningar och det finns armhävningar. Och så finns det armhävningar. Jag har sett alla varianter.

Andra grejer som spelar in, förutom hur strikt eller snabbt man gör dem, är förstås längd och kroppsvikt. Eller rättare sagt hur kroppsvikten är fördelad. Litar aldrig på vad folk säger om hur många armhävningar de klarar.

Du har helt rätt. Jag är dock en av världens mest vältränade atleter så när jag säger att jag klarar 81 armhävningar så är det ingen överdrift.

edit: Jag är dessutom väldigt ödmjuk.

 

[Lou siffer]

Du har helt rätt. Jag är dock en av världens mest vältränade atleter så när jag säger att jag klarar 81 armhävningar så är det ingen överdrift.

edit: Jag är dessutom väldigt ödmjuk.

 

[BoSoZoKu]

Du har helt rätt. Jag är dock en av världens mest vältränade atleter så när jag säger att jag klarar 81 armhävningar så är det ingen överdrift.

edit: Jag är dessutom väldigt ödmjuk.

Okej dårå!

 

[C.Barrow]

Kollade ni youtubeklippen som det länkades till på sidan?

Gillade han duracellsnubben där. Studsa lite snabbt bara så räknas det

 

[SGM]

Uja, leta rätt på någon seriös crossklubbs inomhusträningar...vi brukar köra uppvärmning modell stygg (lagom för att döda en otränad), lite hinderbana i 2x10 sisådär...och efter det går vi över på lite styrka, inte ovanligt att det blir 100 armhävningar ibland (mellan alla dips, situps, saxar och upphopp på tjockmatta).

Det är mycket psyke inblandat i att pressa sig, alla klarar mer än de tror.

 

[-JP-]

Det finns armhävningar och det finns armhävningar. Och så finns det armhävningar. Jag har sett alla varianter.

Andra grejer som spelar in, förutom hur strikt eller snabbt man gör dem, är förstås längd och kroppsvikt. Eller rättare sagt hur kroppsvikten är fördelad. Litar aldrig på vad folk säger om hur många armhävningar de klarar.

Dessutom, vad är poängen?

Ungefär som svenssonträning med fyratusen repetitioner när de ska bygga muskler. Jomenvisstsåatteh..

 

[Lou siffer]

Uja, leta rätt på någon seriös crossklubbs inomhusträningar...vi brukar köra uppvärmning modell stygg (lagom för att döda en otränad), lite hinderbana i 2x10 sisådär...och efter det går vi över på lite styrka, inte ovanligt att det blir 100 armhävningar ibland (mellan alla dips, situps, saxar och upphopp på tjockmatta).

Det är mycket psyke inblandat i att pressa sig, alla klarar mer än de tror.

när man tror man är slut så har man i snitt 75% kvar att ge sägs det ju.

 

[SGM]

när man tror man är slut så har man i snitt 75% kvar att ge sägs det ju.

...det är nog inte långt från sanningen, de flesta har en tendens att ge upp när det tar emot, det är då det börjar ta ordentligt.

Man ser samma tendens på gymmet, det är låga vikter, många reps och inte mycket svett...lökträning.

 

[BoSoZoKu]

Ungefär som svenssonträning med fyratusen repetitioner när de ska bygga muskler. Jomenvisstsåatteh..

Haha, det där känner man ju igen. Inte från mitt gym, där kör alla seriöst(utom jag), men på tex Friskis där Ulla-Britt och Kjell-Åke ska infria nyårslöftet och lite halvlojt står och drar i en kabel med max en vikt på. Sen kan man "unna sig" ett extra wienerbröd till kaffet eller ett glas vin när man kommer hem.

Iofs inbillar jag mig att det finns många som verkligen aldrig aktiverar en enda muskel i överkroppen som denna "träning" ändå gör nån slags nytta för.

Kollade ni youtubeklippen som det länkades till på sidan?

Gillade han duracellsnubben där. Studsa lite snabbt bara så räknas det

Men vafan han i andra filmen går ju inte ända ner ju. Det är ju det jag säger. Jävla fuskande alltid

Gillade mer den här Ass up, face in the pillow.

[YOUTUBE-ID]66-v0AaANHk&feature=player_embedded[/YOUTUBE-ID]

 

[Werzion]

Gjorde det hela för lite över ett halvår sedan.

Första testet hamnade jag på omkring 30-35.
första dagen blev det 51 reps
sista dagen blev det 245 reps

När jag sedan testade göra så många på raken som möjligt blev det 75 st, helt klart en förbättring, mer eller mindre ingen annan träning under den tiden, och med en förkylning på G sista veckan.

(iPhone-appen är klockren! om jag inte minns fel så ska det även finnas en hemsida (och app?) för sit-ups)

 

[Norman]

brudgympa...

 

[C.Barrow]

Gillade mer den här Ass up, face in the pillow.

[YOUTUBE-ID]66-v0AaANHk&feature=player_embedded[/YOUTUBE-ID]

Jag gillar hur du tänker!

 

[Two stroke man]

Uja, leta rätt på någon seriös crossklubbs inomhusträningar...vi brukar köra uppvärmning modell stygg (lagom för att döda en otränad), lite hinderbana i 2x10 sisådär...och efter det går vi över på lite styrka, inte ovanligt att det blir 100 armhävningar ibland (mellan alla dips, situps, saxar och upphopp på tjockmatta).

Det är mycket psyke inblandat i att pressa sig, alla klarar mer än de tror.

Håller inte med. Visst finns det en och annan klubb som råkar ha nån tränare som kan fysträning men rent generellt jag skulle nog vilja säga att det är bättre att söka sig fysträning på andra ställen.

Risken är överhängande att det blir ensidiga övningar och vissa muskelgrupper glöms bort.

Angående de 100 armhävningarna så tvivlar jag på att någon som klarar under 50 armhävningar skulle fixa 100 efter bara 6 veckors träning. Har själv gjort 90 men vägen dit var flera år av regelbunden träning och ytterligare 10 till kändes ganska långt borta. I det fallet är det nog lite som Patrik Sjöberg sa åt Holm, det är stor skillnad på 2.40 och 2.42.

Sen tror jag programmet skulle bli effektivare om man la på några pass eller set med extra vikter.

Och nu menade jag 100 på raken, att göra några åt gången och summera ihop till 100 efter 1 timme gör ju vilken soffpotatis som helst.
Och bara ifall nån tyckte det lät som skryt med 90 så ska jag väl krypa till korset och säga att jag inte tror jag klarar mer än 30 idag.