beach 2010?

[gabor2]

Tror det här blir mitt första inlägg i den här tråden; Jag har fördelen av att kunna äta vad som helt utan att gå upp i vikt, och om jag bara minskar ner portionerna, t ex inte tar en extra cheesburgare på McD så börjar kilona att ticka neråt.

Dock vart jag nyss varse om att jag kommer att bli satt på diet i sommar av min deltids-sambo. Det pratades om linser, bönor mm . Så då borde vikt/effektförhållandet på Rettan bli något bättre (om jag inte försvinner helt). GOOOOOO!!!!!!!!!

Ha ha ditt liv är över om du hamnar på en sådan diet...din kropp blir hälsosammare men ditt sinne kommer att förtvina av ångest efter god mat

 

[Jien]

Vågen visade årsbästa i fredags 85,2kg så numera går man i -88kg med 2kg dräkt på sig

 

[gabor2]

Vågen visade årsbästa i fredags 85,2kg så numera går man i -88kg med 2kg dräkt på sig

Fett!!!! Två kg dräkt brukar väga 4kg efter en match

Vägning för mig imorgonbitti...fyllfest med sportarn,korven,trixarn och evis i lördags lär inte hjälpt till åt rätt håll på vågen

 

[sportis]

Fett!!!! Två kg dräkt brukar väga 4kg efter en match

Vägning för mig imorgonbitti...fyllfest med sportarn,korven,trixarn och evis i lördags lär inte hjälpt till åt rätt håll på vågen

Jag drack ju inte så mycket sprit med söt dricka..skall nog promexia långt ikväll med, man sover så gött på det oxå

 

[Jien]

Fett!!!! Två kg dräkt brukar väga 4kg efter en match

Vägning för mig imorgonbitti...fyllfest med sportarn,korven,trixarn och evis i lördags lär inte hjälpt till åt rätt håll på vågen

 

[Trixter]

...fyllfest med sportarn,korven,trixarn och evis i lördags lär inte hjälpt till åt rätt håll på vågen

Fan, det är tur att man inte har börjat än!

 

[gabor2]

jahapp då har ens farhågor besannats!!! Inte ett milligram ner men det är inte mer än väntat! Bara att bita ihop och öka ansträngningarna

 

[gabor2]

Ett halvt kilo ner inget mirakel men neråt iallafall!!!

 

[Trixter]

Ett halvt kilo ner inget mirakel men neråt iallafall!!!

Är det bara Gabor som sköter rapporteringen?!?

 

[sportis]

Är det bara Gabor som sköter rapporteringen?!?

Imorgon bitti

 

[Jien]

Ett halvt kilo ner inget mirakel men neråt iallafall!!!

Du borde kanske ändra din signatur ovan din avatar till Steker allt i lite smör

 

[wasa]

Ett halvt kilo ner inget mirakel men neråt iallafall!!!

Du minskar ju lika fort som din yama gick i sommras


Bra jobbat....
Här står det mest stilla -2,5 kg sen i början av januari.. Ska öka tempot i mars tänkte ja när kost ändringen stabiliserat sej...

 

[sportis]

Lite seeggt här, ner 2 hekto sen senaste vägningen som var allt för länge sedan..(30 jan). Bättre sakta nedåt än inte alls ner

 

[gabor2]

Du minskar ju lika fort som din yama gick i sommras


Bra jobbat....
Här står det mest stilla -2,5 kg sen i början av januari.. Ska öka tempot i mars tänkte ja när kost ändringen stabiliserat sej...

Mitt i min förtvivlan över att beach formen inte är nära än smäller frun in lite visdom! Hon påminner mig om att snabb nedgång i vikt inte är bestående!Ibland är de inte så dumma(vilket man inte får erkänna)

Lite seeggt här, ner 2 hekto sen senaste vägningen som var allt för länge sedan..(30 jan). Bättre sakta än inte alls ner

Vi får ut på fler powerwalks

 

[sportis]

Mitt i min förtvivlan över att beach formen inte är nära än smäller frun in lite visdom! Hon påminner mig om att snabb nedgång i vikt inte är bestående!Ibland är de inte så dumma(vilket man inte får erkänna)



Vi får ut på fler powerwalks

Är på för lite mera "nattvandring" a.k.a sms/ring terrorisering av vissa här på sh, nästa veckaAnnars kanske vi får med honom med Innebandy, visst kul men är tyvärr inget för mig..

 

[Trixter]

Mitt i min förtvivlan över att beach formen inte är nära än smäller frun in lite visdom! Hon påminner mig om att snabb nedgång i vikt inte är bestående!Ibland är de inte så dumma(vilket man inte får erkänna)



Vi får ut på fler powerwalks

Smart fru... Hur fan fick du henne att gifta sig med dig?!?

Nej, men allvarligt så är det dags att påminna om vad jag sade i början av denna tråd:

...
Några tips till för alla som börjar jobba med vikten nu:
Kroppen innehåller något som heter muskler (Ja, Gabor... till och med du). Musklerna i sin tur lagrar en liten mängd kolhydrater för att ha tillgång till snabbt bränsle. Denna lilla depå är bland det första som ryker när man lägger sig på kaloriminus. Kolhydratsdepåerna väger inte så mycket MEN de binder en hel del vatten som kommer försvinna när depåerna försvinner. Allt detta innebär att ni ganska snabbt kommer droppa 1-3 Kg. Sedan kommer viktnedgången plana ut eller till och med försvinna under en period. Få då inte panik och ge upp för att ni inte tycker att ni får några resultat! Det fungerar fortfarande men det kan hända att det inte syns.

Dessutom är kroppen så jävlig så den inte alltid släpper kroppsfett linjärt. Det innebär också att vågen kan stå still en längre period för att sedan droppa ett kilo över en natt. Se alltid till en period över minst två veckor innan ni kan avgöra om det fungerar eller inte!

Kroppen behöver under en period av kaloriminus ordentligt med vatten. Drick ordentligt!

Och det sista tipset: Att bestämma sig för att gå ner i fettvikt är inte ett beslut man tar en gång. Det är ett beslut man tar ungefär 20 ggr om dagen. När du bestämmer dig för att ta trappan iställer för hissen. När du bestämmer dig för att hoppa över bullen som den nöjda kunden levererat till fikat. När du väljer det nyttigare alternativet i matsalen. När du går en extra runda med hunden osv. Varje kalori räknas och varje onödig kalori (godis, chips, bullar mm) tar dig ett steg längre från målet!

Lycka till som fan! I'll be watching you all!

Still watching you f**kers! Och nu är det bara ett par veckor kvar tills jag själv ska igång. Med tanke på hur stöddig jag har varit här vågar man ju fan inte leverera några dåliga resultat!

Kan dessutom tillägga att kroppen inte kan släppa kroppsfett hur fort som helst utan man brukar rekommendera ett maximalt kaloriunderskott på ca 500 kcal per dag. Sedan börjar kroppen ta av musklerna (vilket ju antagligen inte är vad någon vill). Ett kilo kroppsfett innehåller ca 7000 kcal. Det betyder att en lagom viktnedgång i fettmassa är 0,5Kg på en vecka.

Detta betyder att ni gör helt rätt grabbar (och även att din fru har rätt Gabor). Skynda långsamt!

 

[aRWe]

text TEXT text

Du verkar som en klok man! Så varför kör du hoj?

 

[gabor2]

Du verkar som en klok man! Så varför kör du hoj?

Image...han kör för den coola image det ger

 

[Trixter]

Image...han kör för den coola image det ger

 

[SF]

Rapport: Minus 6 kilogram, dock ett bättre flås och uthållighet. =) Dessvärre har jag varit sjuk och inte tränat på 3 veckor. Idag var första dagen, igen. Hejsan.