Cola light eller Cola Zero

[RICHAARD]

För att det är gott?

Halva sanningen. Hjärnan blir beroende och lurar dig därför att tro att det är gott. Om du slutar att dricka läsk under ett halvår och sedan tar ett glas igen kommer du undra hur i hvete du kunde uppskatta den sörjan.

Mvh

 

[CalleE]

Ähh... Drick ramlösa, loka eller nått annat sprattelvatten. Det är ändå bubblorna du vill åt. Belöna dig själv med att träna istället för att hälla ned socker i blodet. Träna på att äta bättre så att ditt blodsocker inte kräver colan så är du snart av med den.

1500 kcal/dag = 40% av dagsbehovet?
Jag väger 88 kg och är 185 lång, mitt dagsbehov för att hålla vikten är ca 2100 kcal och för att minska mot mitt mål på 84 kg så är det 1580 kcal, allt enligt hälsovakten. Så 2l cola om dagen hade gjort att jag inte fått i mig några proteiner, inget fett, inga vitaminer, inga fibrer, inga mineraler, bara rätt mängd energi i form av högvärdig kolhydratsmörja. Men så är kalorier bara en värmeenhet också, så glass måste vara rena bantarmaten eftersom det är frusna(inverterade) kalorier?

Jag och min sambo köpte en sodastreamer och sedan lite citron och lime-koncentrat. Sedan dess har vi inte köpt en flaska sockervatten. Kanon!

Ut och spring med dig!

 

[juha01]

1500 kcal/dag = 40% av dagsbehovet?
Jag väger 88 kg och är 185 lång, mitt dagsbehov för att hålla vikten är ca 2100 kcal och för att minska mot mitt mål på 84 kg så är det 1580 kcal, allt enligt hälsovakten.

Jag tänkte fel. Det ska stå ca 60% av dagsbehovet. 2100 kcal/dag är måttstocken för en normal kvinna... 2700 räknar man med på en normalarbetande man.

Halva sanningen. Hjärnan blir beroende och lurar dig därför att tro att det är gott.

Det där med sockerberoende är sånt där Anna Skipper-skitsnack. Däremot är jag nog beroende av koffeinet, men ser inte det som ett bekymmer.

Men så är kalorier bara en värmeenhet också, så glass måste vara rena bantarmaten eftersom det är frusna(inverterade) kalorier?

Kalorier är en energienhet i stora drag, och alla kalorier är i slutändan lika onda om det är viktnedgång vi talar om. Dock är det lättare att få i sig en viss sort än en annan.

Ex är det lätt att dra i sig 2000kcal coca cola, men mycket svårare att dra i sig 2000kcal smör.

 

[marst060]

Du är medveten om att lighten sötades med aspartam fram till mitten av förra året någongång. Sedan blev det sucralosjunket som man sabbade produkten med. Nu är den gamla lighten tillbaka fast med namnet zero.

Jo jag vet det. Nya light är godast.

Men ramlösa Granatäpple är ännu bättre.

 

[RICHAARD]

Det där med sockerberoende är sånt där Anna Skipper-skitsnack. Däremot är jag nog beroende av koffeinet, men ser inte det som ett bekymmer.

Anna Skipper är ett popsnöre med en vända-kappan-efter-nyaste-trenden-attityd.

Men drick din sockerdryck käre vän. Sockerberoende eller inte så är det en bra väg mot sockersjuka, och det är ju väldans mysigt!

Mvh

 

[MikkE]

Fy fan för att förstöra vanlig Coca Cola med Light eller Zero...

 

[juha01]

Anna Skipper är ett popsnöre med en vända-kappan-efter-nyaste-trenden-attityd.

Men drick din sockerdryck käre vän. Sockerberoende eller inte så är det en bra väg mot sockersjuka, och det är ju väldans mysigt!

Mvh

För det första är anna skipper inget annat än en inkompetent katastrof. Ett stort faktafel. Det mesta av det hon säger är inte bevisat och är rent felaktigt ibland.

För det andra så leder inte lightprodukter till någon diabetes. Håll gärna koll på din vikt för att minska risken för typ 2 diabetes, och kolla även dina blodfetter då och då för att slippa kärlsjukdomar.

 

[Xyron]

Massor med information...

Tack för svaret!, jag frågade enbart för att få reda på hur det ligger till!

Mvh // Xyron

 

[supergirl]

Vanlig light är godare tycker jag, zero smakar mer socker.

 

[juha01]

Tack för svaret!, jag frågade enbart för att få reda på hur det ligger till!

Mvh // Xyron

Blev kanske lite mycket snack runtomkring, men någonstans där i texten fanns svaret på det du sökte efter!

 

[Martein]

För att det är gott?

med reservation för att jag kan ha fel(har hänt en gång förut) så chansar jag på att du inte är någon vidare "träningsmänniska". stämmer det?

 

[Martin]

http://www.ehponline.org/members/2005/8711/8711.pdf

Our study shows that APM is a multipotential carcinogenic compound whose carcinogenic effects are evident even at a daily dose of 20 mg/kg bw, much less than the current ADI for humans in Europe (40 mg/kg bw) and in the United States (50 mg/kg bw).

In Vivo. 2007 Jan-Feb;21(1):89-92. The effect of aspartame administration on oncogene and suppressor gene expressions.

Aspartame (L-phenylalanine N-L-alpha-aspartyl-1-methyl ester) is an artificial sweetener with widespread applications. Previously published results have shown that among rats receiving aspartame a significant increase of lymphoreticular neoplasms, brain tumours and transitional cell tumours occurred. The aim of our short-term experiment was to investigate the biological effect of aspartame consumption by determining the expressions of key oncogenes and a tumour suppressor gene.

After one week per os administration of various doses of aspartame to CBA/CA female mice, p53, c-myc, Ha-ras gene expression alterations were determined in individual organs.

The results showed an increase in gene expressions concerning all the investigated genes especially in organs with a high proliferation rate: lymphoreticular organs, bone-marrow and kidney.

Aspartame has a biological effect even at the recommended daily maximum dose.

 

[zike]

Diet Coke Plus

 

[juha01]

med reservation för att jag kan ha fel(har hänt en gång förut) så chansar jag på att du inte är någon vidare "träningsmänniska". stämmer det?

Intressant och höra vad du grundar det på!

Sprang sthlm marathon förra året. Mer tränad än så är jag inte!

 

[juha01]

http://www.ehponline.org/members/2005/8711/8711.pdf

Där konstaterade man snabbt att slutsatserna var felaktigt dragna och att man jämför äppen och päron. http://www.efsa.europa.eu/en/science/afc/afc_opinions/1471.html

Den andra studien kommer jag inte åt.


Det kommer ständigt larm och rön i alla branscher, men det gäller att skilja agnarna från vetet och se vad som är vad.

 

[honkiie]

Intressant och höra vad du grundar det på!

Att du tycker att anledningen att man dricker läsk istället för vatten är att det är gott. Om jag förstått saken rätt alltså. Jag vet själv ingen annan anledning och jag är ingen vidare träningsmänniska.

 

[Martin]

Den andra studien kommer jag inte åt.

Den verkar inte vara så lätt att komma åt dessvärre.

Studier på råttor är ju i många fall överförbara på människor. Det kanske inte är så smidigt att sätta ihop en undersökning med mänskliga testobjekt.
- Hej vi ska testa om ni får cancer av det här

Man gör ju som man själv vill med sitt liv, men vissa risker finns säkert.
Så vitt jag vet så finns det inga undersökningar som visar på negativa verkningar av sukralos.

-edit-
Vad har träning med aspartam att göra?

 

[NoicE]

Kinesisk Cola light är det gooodaste, som om det vore sämre kvalitet på aspartamet, inte alls lika söt lixom

 

[Martein]

Intressant och höra vad du grundar det på!

Sprang sthlm marathon förra året. Mer tränad än så är jag inte!

Något så banalt som personlig erfarenhet . Ju mer jag tränar desto mer ökar min kärlek till vatten..


Det säger mig ingenting då jag har en kompis som har sprungit maran 2(?) år i rad utan någon som helst träning(nja löpning iaf) utöver det! :s ....

 

[RICHAARD]

För det första är anna skipper inget annat än en inkompetent katastrof. Ett stort faktafel. Det mesta av det hon säger är inte bevisat och är rent felaktigt ibland.

För det andra så leder inte lightprodukter till någon diabetes. Håll gärna koll på din vikt för att minska risken för typ 2 diabetes, och kolla även dina blodfetter då och då för att slippa kärlsjukdomar.

Då är vi överens om fröken Skipper då.

Måste erkänna att jag bara tänkte på vanlig sockerläsk här och glömde bort att vi pratade om lightprodukter. My bad!

Mvh

Något så banalt som personlig erfarenhet . Ju mer jag tränar desto mer ökar min kärlek till vatten..


Det säger mig ingenting då jag har en kompis som har sprungit maran 2(?) år i rad utan någon som helst träning(nja löpning iaf) utöver det! :s ....

Bara för att man tränar betyder det inte att man inte kan dricka läsk. Det var nästan bland det löjligaste jag hört

Mvh