Cola light eller Cola Zero

[juha01]

Bara för att man tränar betyder det inte att man inte kan dricka läsk. Det var nästan bland det löjligaste jag hört

Mvh

Jag äter gott (tänker sällan på fettsammansättning och skit), dricker gott och ofta samt att jag lever allmänt bra. Orkar inte sitta och bry mig om näringsinnehåll och olika tips hit och dit, trots att jag har en hög teoretisk kunskap om näringslära.

Jag har ett bmi under 25, blodfetter under rek maxvärde, 120/75 i blodtryck samt har bra kondition.


Detta stör ganska många träningsnördar när de sitter och äter kyckling, tonfisk, dricker kopiöst med vatten, sparsamma med alkoholen osv.


(Edit: Lika mycket som det stör mig att det finns folk som kan springa en mara, utan att träna 60-80 mil innan... Som tur är är de försvinnande få.)

Att kosten är viktig om man tränar är givetvis sant, men inte så viktig som många påstår. Visst. Ska du springa långt och bara äter proteiner kommer du inte att bli särskilt bra.
Men för de flesta som tränar så räcker en allsidig kost utan en massa tillsatser. Kommer ihåg en uppgiven Gunde Svan när han såg en norrman vann nån skidtävling i mitten på 90-talet, som ofta åt pizza och hamburgare och inte brydde sig om näringstipsen.

Tränar man på den absoluta toppen så är en exakt sammansättning bra. Annars räcker en allsidig kost. Dock måste man äta mer än normalt, men det sköter kroppen själv om med hungerskänsan.

 

[Martein]

Bara för att man tränar betyder det inte att man inte kan dricka läsk. Det var nästan bland det löjligaste jag hört

Mvh

Löjligare än att reagera på ett påstående som aldrig ägt rum?

Läs igen så kan du se att jag enbart gissade i första inlägget. Och misstolka nu inte gissningen som något annat än det var för det var inget annat än ren nyfikenhet.

I andra inlägget så förklarade jag hur jag tänkte när jag ställde frågan. Självklart "får" man dricka läsk även om man tränar men när jag själv var som tokigast så VILLE jag inte dricka något annat än vatten då jag ansåg att det faktiskt var godast.

juha01: Jo det är en stor bedrift men jag hävdar att det gör mer skada än nytta att utsätta kroppen för en sån chock.

 

[CalleE]

juha01: Jo det är en stor bedrift men jag hävdar att det gör mer skada än nytta att utsätta kroppen för en sån chock.

Vadå chock? för två år sedan åkte jag vasaloppet, köpte skidorna på torsdagen och körde på söndagen? Mådde väl inte primus på sisådär en vecka efter, men jag kom i mål!!

 

[Ivil]

Lättöl,det e grejer det.

 

[Lou siffer]

2905621 Nu till en av de viktigaste frågorna i mitt liv för tillfället. Jag dricker mycket Cola och har insett att allt socker inte är så nyttigt.. Därför ska jag börja med något av de 2 nyttigare alternativen. Dock så smakar ju Cola Light grispiss men Zero är lite bättre.

Nu till frågan. Vad är skillnaden på dessa förutom smaken? Är Zero nyttigare än vanlig CocaCola?

zero är god light smakar spya.. valet är lätt eller så driker man cola och springer ett extra varv..

 

[juha01]

zero är god light smakar spya.. valet är lätt eller så driker man cola och springer ett extra varv..

För att förbruka 1,5 liter vanlig cola måste du löpa drygt två timmar. Många varv blir det...

 

[Dr.Bike]

I tur och ordning:

Pepsi MAX

TAB-Cola

Inga andra.

 

[Martin]

För att förbruka 1,5 liter vanlig cola måste du löpa drygt två timmar. Många varv blir det...

Då springer man jevlar i mig inte fort...
Vad ger det? 540 kcal? På 2 timmar, det motsvarar väl ett tempo på 5 km/h

-edit-
Ok, 630 kcal så 6 km/h då.

 

[crossniklas]

Förknippas inte TAB som "bögig" cola?

Eller kanske kollar på för mycket Family Guy..

 

[Bushmyra]

har druckit minst 2liter cola om dagen i flera år hade alltid en flaska vid min sida!!! Men i vintras hände någonting Jag är 178 cm och vägde då 103 kilo!!
jag slutade med colan och började gå en promenad före jobbet.började dagen efter nyårsafton ha ha.. Det har resulterat i minskat midje mått 10 cm och 8 kilo viktminskning.. Äter lite mindre skräpmat nu också!!

 

[Martein]

För att förbruka 1,5 liter vanlig cola måste du löpa drygt två timmar. Många varv blir det...

Vissa har det inte lätt!
Själv klarar jag av ovanstående på en timma.... s soffsittning

 

[CalleE]

1 timme? 2 timmar?

Ni är amatörer: http://www.sjuktkul.com/videoklipp/1093.php

 

[destiny_78an]

Bojkotta gärna alla produkter med Sucralose!

Sucralose vs Aspartam

Sucralose är "relativt" nytt på marknade (jmf aspartam) och därför finns inte tillräckligt med info om föreningen. Det är ett socker med klor på. Ca 80 % passerar kroppen utan att ens tas upp, och det är ju bra. För då får ju inte konsumenten i sig det! Så ur den synvinkeln är sucralose bättre än aspartam, för aspartam är ett nervgift. Dock krävs stora mängder för att se någon effekt. Tror det handlade om 200 kg glass (sötad med aspartam) per dag under en längre period för att se effekt. Så aspartam sötad mat/dricka ser jag inte som ett problem.

Problemet med sucralose, som man har börjat upptäcka nu (Norge undersöker om det går att införa restriktioner mot produkten redan eftersom de har stor andel fiskenäring i landet) är att eftersom människan inte tar upp den så försvinner den rakt ut i toastolen som går rakt (ja, inte riktigt men nästan) ut i våra vatten. Sucralose har visats bioaccumulera, dvs stannar i naturen och bryts inte ner. Nu har man funnit indikationer på att fisk som utsätts för sucralose utvecklar diabetes. Dvs fiskbeståndet kan komma att minska på sikt.

Som jag började med att säga så är substansen sucralose "ny" och det saknas mycket arbete på forskningssidan. Bevisat är dock att den passerar kroppen till stor del utan att tas upp och att den bioaccumuleras. Vad effekten blir av det? Det är ännu ej bevisat. Har hört om substansen massor men artiklar på nätet orkar jag inte leta fram nu.

För miljöns skull; Drick vanlig läsk eller med aspartam
För din egen skull; Drick vanlig läsk eller sötad med sucralose om du är orolig för nervgifter

Eller skit i vilket för vi kommer dö ändå, oljan kommer ta slut och våra barnbarnsbarn lär vara de sista på planeten. Tack o hej

 

[KGK]

lighten överlägset nyttigast.

- Sukralos är ett naturfrämmande klororganiskt ämne

- Detta går helt på tvärs mot miljöorganisationers, myndigheters och kommuners arbete under decennier för avveckling av klororganiska ämnen.

- Det är också oförenligt med försiktighetsprincipen och med riksdagens miljömål Giftfri Miljö som siktar till minimering av naturfrämmande ämnen.

Sötningsmedel som sukralos bidrar till att hålla många konsumenters smakpreferenser kvar på en starkt söt nivå. Detta kan medföra högt intag av andra söta livsmedel. Det är alltså inte alls säkert att sukralos bidrar till att minska det totala sockerintaget. Trots detta har sukralos godkänts i länder med epidemisk fetma och diabetes. Tillsatt mängd av sukralos behöver ännu inte ens deklareras vilket innebär att sötheten kan ökas utan kontroll.

Göran Petersson
Professor i Kemisk Miljövetenskap

http://svt.se/svt/road/Classic/shared/mediacenter/index.jsp?d=53921&a=625544

http://www.2000taletsvetenskap.nu/nyheter/sukralos.htm

 

[juha01]

- Sukralos är ett naturfrämmande klororganiskt ämne

- Detta går helt på tvärs mot miljöorganisationers, myndigheters och kommuners arbete under decennier för avveckling av klororganiska ämnen.

- Det är också oförenligt med försiktighetsprincipen och med riksdagens miljömål Giftfri Miljö som siktar till minimering av naturfrämmande ämnen.

Sötningsmedel som sukralos bidrar till att hålla många konsumenters smakpreferenser kvar på en starkt söt nivå. Detta kan medföra högt intag av andra söta livsmedel. Det är alltså inte alls säkert att sukralos bidrar till att minska det totala sockerintaget. Trots detta har sukralos godkänts i länder med epidemisk fetma och diabetes. Tillsatt mängd av sukralos behöver ännu inte ens deklareras vilket innebär att sötheten kan ökas utan kontroll.

Göran Petersson
Professor i Kemisk Miljövetenskap

http://svt.se/svt/road/Classic/shared/mediacenter/index.jsp?d=53921&a=625544

http://www.2000taletsvetenskap.nu/nyheter/sukralos.htm

GENMÄLE
Påståenden i Aftonbladet 21/12 2005, att Sukralos, det artificiella sötningsmedlet som är tillverkat av socker, kan förorsaka "mutationer", cancer och skador på fortplantningsorganen" är fullständigt osanna enligt världens ledande kemister.
I december publicerade Aftonbladet en artikel i vilken Göran Petersson, professor i kemisk miljövetenskap vid Chalmers, framförde åsikten att sötningsmedlet måste vara osäkert, eftersom det innehåller klor.
Klorinexperten Gordon Gribble vid Darthmouth College i USA säger att Sukralos inte utgör någon fara för miljön. Med tiden bryts Sukralos ned av mikroorganismer i omgivningen till salt, vatten och kol-oxid.
Tate & Lyle, det brittiska företag som tillverkar Sukralos, säger att det är föga vetenskapligt att påstå att Sukralos uppför sig som DDT. Informationschefen Rowan Adams säger: "DDT är ett klorerat kolväte, ett fettlösligt ämne som ackumuleras i kroppen och därför är giftigt.
Klorerade kolväten som Sukralos liknar inte alls DDT. De är vattenlösliga. Det innebär att de passerar intakta genom kroppen. Det är ett faktum att all Sukralos som kommer in i kroppen också lämnar kroppen som Sukralos. Peterssons jämförelse är som att påstå att olja och vatten båda innehåller väte och därför måste vara desamma. Hans åsikter är inte grundade på vetenskapliga fakta" .
Professor Gribbles instämmer. "Vattenlösliga föreningar av varje typ, som icke är reaktiva, som inte är metaboliserade och som i övrigt är biologiskt opåverkade, kan inte vara giftiga. Liksom för varje annan inaktiv vattenlöslig förening, utgör Sukralos inget hot mot mänsklig hälsa eller mot miljön."
Livsmedelsverket säger på sin hemsida att det inte alls finns något bevis på att Sukralos är farligt.
Sukralos har blivit godkänt av alla tillsynsmyndigheter som prövat det, och det föreligger inga som helst skäl att tro att tillsynsmyndigheterna, som företräder över 80 länder, har fattat fel beslut.

http://www.aftonbladet.se/vss/nyheter/story/0,2789,771478,00.html

 

[KGK]

äter socker så länge och tittar på försökskaninerna

 

[juha01]

Då springer man jevlar i mig inte fort...
Vad ger det? 540 kcal? På 2 timmar, det motsvarar väl ett tempo på 5 km/h

-edit-
Ok, 630 kcal så 6 km/h då.

Mmm... Jag vet. Jag har skrivit fel hela tiden i tråden då jag på något sätt fått till att 1,5 liter cola innehåller ca 1500kcal, men det är bara hälften... My bad.

 

[KGK]

fint, då får man dricka dubbelt så mycket

 

[juha01]

äter socker så länge och tittar på försökskaninerna

Det är ganska intressant det där med rädslan för cancer. Hjärt och kärlsjukdomar dödar fler än cancer. Hjärt och kärlsjukdomar VET man beror till stor del av övervikt = för högt kaloriintag. ÄNDÅ ska folk vara rädda för något som det inte finns några belägg för. Även OM aspartam stod för 10% (en gigantisk siffra i sammanhanget) av alla cancerfall, så skulle det fortfarande vara farligare att ha ett högt kaloriintag.

Intressant.

 

[KGK]

Det är ganska intressant det där med rädslan för cancer.

Jag skojade lite såklart men socker, aspartam osv. verkar som att välja mellan pest och kolera, jag tycker inte att det är lätt att välja mellan dessa......