Dagens proteintips.

[Lou siffer]

2417150 En slät burk tonfisk avnjutes med 0,5L vatten.

Vill man göra det gott så blanda ner en halv hackad lök och lite majonäs. Inte lika nytigt längre men otroligt gott.

 

[Martin]

2418747 Ta det största glaset i köket...

Ägg ska inte ätas råa

För det första så tar man bara upp 50% av proteinet. Sen finns det alltid en liten risk för att bli smittad av salmonella, inget att föredra kanske.
Hur mycket protein innehåller äggvita? runt 10g / 100g kanske, ett normalt ägg väger ca 55g?
Det blir ca 3.5 - 4g protein / ägg om man bara äter vitan.
Det är mer protein i gulan än i vitan och dessutom innehåller hela ägg innehåller massa bra näringsämnen som t ex vitaminer B12, D, A, cholin, järn, mineraler, folsyra, nicain, riboflavin, fosfor, lecitin etc varav det mesta finns i gulan.

 

[Twosaint]

2418775 Vill man göra det gott så blanda ner en halv hackad lök och lite majonäs. Inte lika nytigt längre men otroligt gott.

Inte lika behändligt, då ska du ha med dig lök, och majonäs.

Jävligt smidigt med tonfisken måste jag säga bara riva av locket och sleva i sig.
Gick ner en jävla massa i vikt då jag slutade med mackor på fikat på morgonen och sänkte en burk tonfisk istället.

 

[Silverryggen]

2419191 Ägg ska inte ätas råa

För det första så tar man bara upp 50% av proteinet. Sen finns det alltid en liten risk för att bli smittad av salmonella, inget att föredra kanske.
Hur mycket protein innehåller äggvita? runt 10g / 100g kanske, ett normalt ägg väger ca 55g?
Det blir ca 3.5 - 4g protein / ägg om man bara äter vitan.
Det är mer protein i gulan än i vitan och dessutom innehåller hela ägg innehåller massa bra näringsämnen som t ex vitaminer B12, D, A, cholin, järn, mineraler, folsyra, nicain, riboflavin, fosfor, lecitin etc varav det mesta finns i gulan.

Tackar för det tipset! Det visste jag inte, men en dag som man inte lär sig nått nytt är en förlorad dag...
Hädanefter blir det att pytsa i gulan med...

Jonas

 

[Ivil]

Varför inte bara fälla upp visiret och ta en tur ut på landsbygden. Gärna vid småsjöar och större djurbeståd,helst kor. Det e bara att gapa och sila det mellan tänderna.

 

[tIgGeR]

2419267 Varför inte bara fälla upp visiret och ta en tur ut på landsbygden. Gärna vid småsjöar och större djurbeståd,helst kor. Det e bara att gapa och sila det mellan tänderna.

Det är jattebökigt att få i sig en ko på det sättet! Man kan köpa färdiga biffar på närmsta snabbköp!

 

[Martin]

2419258 Tackar för det tipset! Det visste jag inte, men en dag som man inte lär sig nått nytt är en förlorad dag...
Hädanefter blir det att pytsa i gulan med...

Jonas

Ja, det är bättre du kokar/steker äggen och äter dom vid sidan om. Det är förmodligen godare också.

 

[Lugn]

2417673 Har du något recept?

http://www.discussbodybuilding.com/m_129042/mpage_1/tm.htm#129042

Till exempel. Sök på "Protein Muffins" eller "Protein Pancakes" så hittar du massor. Finns folk som använder det i mat också...

 

[sEiKo]

Keso och tonfisk + citronpeppar was the shit

 

[Sebbe_H]

2417548
Förresten, vad kör ni på för proteinpulver.

Kollos vassle protein
Twinlab super gainer
Dalblads kreatin
Nitric boost

 

[General E]

2417662 Var reportage på rapport eller aktuellt för några år sedan om att många kosttilskott och kreatin innehöll förbjudna substanser. En av substanserna var visst prohormoner.

Sanningshalt? Vettefan.
Är det samma nu? Vettefan.

Sånna säljs inte i sverige längre, fanns förut men det stod också tydligt på burkarna. Det säljs säkert utomlands fortfarande.

 

[Båtsman]

Limpa med smör och ost med lite sylt på ska det vara. Och kall Oboy.

Keso.....

 

[stoffer]

2426403 Sånna säljs inte i sverige längre, fanns förut men det stod också tydligt på burkarna. Det säljs säkert utomlands fortfarande.

Då reportaget gjordes så var prohormonerna redan förbjudna. De var dessutom inte upptagna på innehållsförteckningen. Men du har nog rätt i att de inte säljs i Sverige nu.

 

[General E]

2426469 Då reportaget gjordes så var prohormonerna redan förbjudna. De var dessutom inte upptagna på innehållsförteckningen. Men du har nog rätt i att de inte säljs i Sverige nu.

Ok. Vad var det för fabrikat? Kan vara bra att veta vilka som inte är seriösa.

 

[stoffer]

2427037 Ok. Vad var det för fabrikat? Kan vara bra att veta vilka som inte är seriösa.

Jag har ingen aning, testa googla på det kanske.

Tror ändå att de som åkte dit på det då säljer rena tillskott idag.