Fat Club Sporthoj!!!!!!!!

[Martin]

Kanon! Lite av ett "riktmärke" då...

Jepp.. då vet du
Säg till om det är nåt mer du undrar om mejeribranchen

 

[Acrid]

Jepp.. då vet du
Säg till om det är nåt mer du undrar om mejeribranchen

Hahahaha ....PMar då....kan bli lite för känsligt annars

 

[Martin]

Hahahaha ....PMar då....kan bli lite för känsligt annars

Det är nog bäst..

 

[OLDEN]

Jepp.. då vet du
Säg till om det är nåt mer du undrar om mejeribranchen

Jag vill veta hurvida det är samma innehåll i yoghurt som det är i tex jordgubbsfilen.
Energivärdet är i stort det samma, men det jag undrar över är om det är hugget som stucket att välja ngn av dem, el om filen är nyttigare? (Mindre energi från socker)

 

[Martin]

Jag vill veta hurvida det är samma innehåll i yoghurt som det är i tex jordgubbsfilen.
Energivärdet är i stort det samma, men det jag undrar över är om det är hugget som stucket att välja ngn av dem, el om filen är nyttigare? (Mindre energi från socker)

alltså basen är ju samma.. högpastöriserad mjölk.. sen är det olika kulturer "bakterier" men deras energivärde är nog försummbart

Smaksatt fil är ju nyttigare som du säger pga lägre sockerhalt.
Det bästa är ju att välja nåt naturellt alternativ.

 

[OLDEN]

Smaksatt fil är ju nyttigare som du säger pga lägre sockerhalt.
Det bästa är ju att välja nåt naturellt alternativ.[/QUOTE]


Jo jag förstår det, men den smaksatta filen är ju så söt o god ! Men men det finns väl inga genvägar . Fast jag gärna ville höra det

 

[Martin]

Jo jag förstår det, men den smaksatta filen är ju så söt o god ! Men men det finns väl inga genvägar . Fast jag gärna ville höra det

Hahaa.. tyvärr

 

[Acrid]

Jo jag förstår det, men den smaksatta filen är ju så söt o god ! Men men det finns väl inga genvägar . Fast jag gärna ville höra det

Tips:

En burk kesella
2 msk av valfri Funlight

 

[miicke]

Ska vi komma överens om att en bra dag ser ut så här:

Frukost: Havregrynsgröt + mjölk, mörkt fullkornsbröd med skinka, kalkon, leverpastej el dyl.

Mellanmål: en Banan

Lunch: pasta, potatis, ris + kött, fisk, fågel + Grönsaker + nån knäckemacka + mjölk/vatten kanske en lättöl

Mellanmål igen: en banan till kanske?

Middag: Samma som lunch

Kanske en kvällsmacka å lite te



OBS Man bör RÖRA på sig också, gå en promenad(45-60 min) några gånger i veckan, spring, simma, cykla, spela fotboll vad som helst
Sen mår man hur bra som helst.

Det kan vi komma överrens om, dagen ser bra ut. Men som ni påminde mig innan faktiskt så ska jag göra det nu, beror ju på vad man är för människa. Vill man gå ner i vikt så ska man inte äta för mycket bananer, var på ett annat forum där han visade sin livsdag och då vill gå ner i vikt var ungefär samma som din, verkligen folk som har koll på det svarade att man helst ska skippa och ta något annat till mellan mål istället för det var bättre ( kommer inte ihåg vad man skulle ta )

Men för en vanlig människa som inte vill bli sådär en fitness-kille så ser dagen bra ut som du skrev fast kanske bara 1 av måltiderna skulle varit en banan sen den andra kunde bestått av lite av frukosten..... grovbröd med något smör och pålägg till en måtta.

 

[miicke]

Jag började på 130,5kg för 6 veckor sedan och har gått ner 14 kilo sen dess.
Timmy polarn började på 128,5 och har på 6 veckor gått ner till 105kg det är 23,5kg, fast då har han inte ätit nåt utan gått på ren kur.....

//R

Okej där ser man vad bra det kan gå, men är inte det lite väl tok för mycket nergång? Tycker det ser ut som den snabba viktminskingen så får man nog se till att ta i hårdhandskarna sen också för att inte gå upp igen... eller hur är det egentligen att banda på en sådan kur?

 

[Ravetrancer]

Okej där ser man vad bra det kan gå, men är inte det lite väl tok för mycket nergång? Tycker det ser ut som den snabba viktminskingen så får man nog se till att ta i hårdhandskarna sen också för att inte gå upp igen... eller hur är det egentligen att banda på en sådan kur?

stenhård kostomställning måste det bli, annars e man körd......

 

[OLDEN]

Tips:

En burk kesella
2 msk av valfri Funlight

Haha Ett recept för brutal MASSA!!!

 

[Acrid]

Haha Ett recept för brutal MASSA!!!

You know it!

 

[Martin]

Det kan vi komma överrens om, dagen ser bra ut. Men som ni påminde mig innan faktiskt så ska jag göra det nu, beror ju på vad man är för människa. Vill man gå ner i vikt så ska man inte äta för mycket bananer, var på ett annat forum där han visade sin livsdag och då vill gå ner i vikt var ungefär samma som din, verkligen folk som har koll på det svarade att man helst ska skippa och ta något annat till mellan mål istället för det var bättre ( kommer inte ihåg vad man skulle ta )

Men för en vanlig människa som inte vill bli sådär en fitness-kille så ser dagen bra ut som du skrev fast kanske bara 1 av måltiderna skulle varit en banan sen den andra kunde bestått av lite av frukosten..... grovbröd med något smör och pålägg till en måtta.

Ja vafan.. ta ett päron å en macka då

Jag tror man kan bli lagom fit med den här kuren + träning
Vill ni se?

 

[Acrid]

Vill ni se?

Då får du posta dem här: Bilder

 

[Kyckling]

Ja vafan.. ta ett päron å en macka då

Jag tror man kan bli lagom fit med den här kuren + träning
Vill ni se?

Ujjemen, upp med nakenbilderna bara

 

[Martin]

Då får du posta dem här: Bilder

Hohoo.. allt är ju relativt

Jag ligger visst lite i lä


edit: jag skrev faktiskt lagom

 

[Martin]

Ujjemen, upp med nakenbilderna bara

Jag vågar inte... får så mycket beundrare då

 

[Acrid]

Hohoo.. allt är ju relativt

Jag ligger visst lite i lä


edit: jag skrev faktiskt lagom

Lagom ja...laget om....alla ska få!

Nu ska ja inte spamma mer nä..

 

[rainman]

Hur går det för alla?
Minus 7kg hittils, stabilt runt -0,9 i veckan.
Att tillägga är att jag var i spanien i tre veckor och åt och drack kungligt, ändå gick jag ner, det tackar jag promenader för! Dom ger mer än vad man tror
Har även börjat träna och känner verkligen resultat, både vad gäller kondition och styrka, man har en ganska skarp förbättringskurva i början, det är härligt för man behöver det verkligen som mest då!