Fordons debut i Rookie-serierna

[Fordon]

Ny dag, ny vecka, nytt träningspass.

Jag har börjat fokusera mer på pulshöjande träning sen ett tag tillbaka.
Både styrkemässigt och konditionsmässigt.

Ett sådant upplägg kan innefatta bland annat "the 300 workout".

Min version av det är följande:

25st chins
50st armhävningar
50st marklyft på 60kg (valfritt om man vill köra raka eller vanliga marklyft)
50st benlyft hållandes i stången. (På marken, håll stången på raka armar och lyft benen så att de nuddar stången, och sedan ner igen)
50st upphopp på bänk
50st kettlebells-lyft (Från golvet till rak arm ovanför huvudet. 25 på vardera sida)
25st chins

Totalt 300 reps.
Idag slog jag nytt personbästa med tiden 10 minuter och 18 sekunder.
Vill du testa en ny utmaning när du tränar så testa denna!

 

[Brutale]

Ny dag, ny vecka, nytt träningspass.

Jag har börjat fokusera mer på pulshöjande träning sen ett tag tillbaka.
Både styrkemässigt och konditionsmässigt.

Ett sådant upplägg kan innefatta bland annat "the 300 workout".

Min version av det är följande:

25st chins
50st armhävningar
50st marklyft på 60kg (valfritt om man vill köra raka eller vanliga marklyft)
50st benlyft hållandes i stången. (På marken, håll stången på raka armar och lyft benen så att de nuddar stången, och sedan ner igen)
50st upphopp på bänk
50st kettlebells-lyft (Från golvet till rak arm ovanför huvudet. 25 på vardera sida)
25st chins

Totalt 300 reps.
Idag slog jag nytt personbästa med tiden 10 minuter och 18 sekunder.
Vill du testa en ny utmaning när du tränar så testa denna!

SLUTA mobba oss som fortfarande har mancold
Ruskigt irriterande att inte få köra lite intervallträning, spinning eller bara lyfta tunga saker

 

[Fordon]

SLUTA mobba oss som fortfarande har mancold
Ruskigt irriterande att inte få köra lite intervallträning, spinning eller bara lyfta tunga saker

Vafan är du inte frisk ännu!? Hur står du ut?

 

[PeteR1]

Jag vilar mig i form. Jag har aldrig varit bättre!

 

[enrosabil]

Jag vilar mig i form. Jag har aldrig varit bättre!

Helt rätt, receptet för framgång är chips o starköl, det vet alla!

 

[Fordon]

Jag vilar mig i form. Jag har aldrig varit bättre!

Helt rätt, receptet för framgång är chips o starköl, det vet alla!

Det där var ju receptet inför 2015, variation är viktigt!
Seså, ut och spring en mil nu i skydd av mörkret

 

[Fordon]

Yes, änltligen har jag fått tummen ur och beställt boken MotoVudu2. Blev påmind av herr Fornell under en lunch häromveckan att boken är jäkligt bra, men givetvis så glömde jag bort att göra slag i saken. Idag kom jag faktiskt på att jag vill ha boken så nu är den beställd!

Med detta så hoppas jag att jag kan ta ett till steg att bli en såndär snabb räjser!
Jag har ju trots allt satt upp mål som motsvarar hela Himalayas bergskedja

 

[Brutale]

Yes, änltligen har jag fått tummen ur och beställt boken MotoVudu2. Blev påmind av herr Fornell under en lunch häromveckan att boken är jäkligt bra, men givetvis så glömde jag bort att göra slag i saken. Idag kom jag faktiskt på att jag vill ha boken så nu är den beställd!

Med detta så hoppas jag att jag kan ta ett till steg att bli en såndär snabb räjser!
Jag har ju trots allt satt upp mål som motsvarar hela Himalayas bergskedja

Jag har memorerat filmen och drar den som monolog i sömnen....

 

[Fordon]

Jag har memorerat filmen och drar den som monolog i sömnen....

Det här är inte filmen. Det här är fortsättningen. Mer race, lägre säkerhetstänk Den finns ej som film.

 

[Fordon]

Har jag tur nu så kommer jag kunna spendera 27-28 februari på Barkarby flygfält om allt går som det ska
Enligt sånadära osäkra långtidsprognoser så är det dock minusgrader på lördagen men +3 på söndagen.
Så medans alla ni andra sitter i ert vardagsrum med en varm kopp choklad med vispgrädde så kommer jag i så fall köra in motorn och växellådan samt vänja mig vid raceväxlat innan det är full rulle nere i Spanien. Regndäcken är redan monterade så jag slipper hålla på med det åtminstone.



Kom igen nu, säsongen får ta och sätta igång snart!!!

 

[Fordon]

Om jag kör på 1,38-tider på Anderstorp under racet så skulle jag göra helt okej ifrån mig ett MotoGP-race...





1985

Och med tanke på att banan byggdes om så kan vi säkert öka tiden till 1.40 per varv. Jag känner redan nu att jag är nya Rossi!

 

[#space]

Om jag kör på 1,38-tider på Anderstorp under racet så skulle jag göra helt okej ifrån mig ett MotoGP-race...





1985

Och med tanke på att banan byggdes om så kan vi säkert öka tiden till 1.40 per varv. Jag känner redan nu att jag är nya Rossi!

Ambitiöst

 

[Fordon]

Ambitiöst

Det är lätt att prata på nätet

 

[Rash]

Har jag tur nu så kommer jag kunna spendera 27-28 februari på Barkarby flygfält om allt går som det ska
Enligt sånadära osäkra långtidsprognoser så är det dock minusgrader på lördagen men +3 på söndagen.
Så medans alla ni andra sitter i ert vardagsrum med en varm kopp choklad med vispgrädde så kommer jag i så fall köra in motorn och växellådan samt vänja mig vid raceväxlat innan det är full rulle nere i Spanien.

Medans du är ute och tränar starter så kommer jag jobba den helgen
För att kunna köra bandagar/tävla i år så kommer jag att jobba i princip samtliga övriga helger. Får jag upp tempot hyfsat blir det till att utmana er i Rookie 1000

- - - Updated - - -

Det är lätt att prata på nätet

Och det är dessutom roligt

 

[#space]

Det är lätt att prata på nätet

Absolut, men Du engagerar alla positivt och säkert oxå i viss mån oroar Du dina nya konkurrenter på ett balanserat och gött sätt

 

[Fordon]

Medans du är ute och tränar starter så kommer jag jobba den helgen
För att kunna köra bandagar/tävla i år så kommer jag att jobba i princip samtliga övriga helger. Får jag upp tempot hyfsat blir det till att utmana er i Rookie 1000

- - - Updated - - -



Och det är dessutom roligt

Det är något som jag verkligen skulle behöva också. Jag försöker övertala chefen ibland att ge mig lite helgjobb även om det innebär att det blir utan OB-tillägg. Men det är lättare sagt än gjort. Jag önskar att en välbärgad person vill ta mig under sina vingar och lyfta bort den här tunga ekonomiska bördan

Absolut, men Du engagerar alla positivt och säkert oxå i viss mån oroar Du dina nya konkurrenter på ett balanserat och gött sätt

Vi får hålla tummarna för det Jag ser fram emot att två nakenhojar ställer upp i Rookie 1000 i år och krigar bland alla riktiga räserhojar.
Är det någon ställt upp och kört en hel säsong med den här typen av hojar förut i klassen?

 

[Fordon]

Faan va nöjd jag är! För ett år sedan så opererade jag ut metallplattan i axeln efter min krasch med hojen ett halvår tidigare. Jag hade förlorat all muskelmassa som jag hade fått genom träningen och konditionen var minst sagt obefintlig. Jag hade noll rörlighet och kunde inte göra speciellt mycket på egen hand. Motivationen till att träna fanns inte, och har egentligen inte funnits förens runt årsskiftet.

Efter ett års rehab och styrketräning är jag tillbaka, och i många avseenden förbi mitt forna jag. Jag har en hyfsat fungerande axel, bra styrka och en syreupptagningsförmåga och uthållighet som jag inte har haft förut!
Idag rundande jag av kvällen med ett tretimmarspass på gymmet efter en grym veckostart hos gymkedjan Må Bättre i Dalarna.

10 uppvärmning på cykel
30 min cykel på hög puls.
20 min intervallträning på crosstrainer.
30 min / 5km löpning
90 min axel/bröst/mage

Det går bra nu! Och jag har goda möjligheter att ha den fysik jag eftersträvar lagom till tävlingssäsongen sätter igång



"When I was racing, I made sure I was the fittest person there; anytime dring a race when it was getting hard, I used to believe that no one could be fitter than me and that gave me an advantage." T.Bayliss

Eller som jag tolkar det: Orkar de andra, så orkar jag. Oavsett hur trött jag är.

 

[Fordon]

*3.1.23 Lamp- och reflexglas
Eventuella lampglas och reflexglas ska avlägsnas eller skyddstejpas. Strålkastarglas får dock endast demonteras om kåpinklädnad monteras framför strålkastarhuset.

Skyddstejpas, hmm! jag skulle ju kunna köra med min strålkastare och få en mycket snyggare och mer aerodynamisk hoj

Hur får jag fram RAL3020-tejp som skulle kunna fungera? Måste det vara skyddstejp eller kan det gå bra att använda en annan slags tejp som håller ihop glaset vid en eventuell krasch?

 

[Josef]

Har du lampglas eller är det plast?
Tänk på att 90% av reglementet härstammar från det vi i dag skulle kalla classic racing.
Mina färgade plastkåpor spricker precis lika lätt som en genomskinlig plastbit och dom får jag ju åka med. Å andra sidan vill man ju undvika en sådan diskussion vid besiktningen så:
http://www.vinylahem.se/sv/dekorpla...orplast_storlek-63_cm_x_50_cm_ark/20-farg-rod
Jag körde med den plasten i fjol i A2-cup och den sitter bra och färgen verkade vara lagom röd. Enligt folk som har fungerande färgseende.

 

[Brutale]

*3.1.23 Lamp- och reflexglas
Eventuella lampglas och reflexglas ska avlägsnas eller skyddstejpas. Strålkastarglas får dock endast demonteras om kåpinklädnad monteras framför strålkastarhuset.

Skyddstejpas, hmm! jag skulle ju kunna köra med min strålkastare och få en mycket snyggare och mer aerodynamisk hoj

Hur får jag fram RAL3020-tejp som skulle kunna fungera? Måste det vara skyddstejp eller kan det gå bra att använda en annan slags tejp som håller ihop glaset vid en eventuell krasch?

Borde det inte funka bra att beställa vinylfolie i RAL 3020 hos den lokal folieraren eller reklamfirma ?
Finns ju lite olika kvalisorter och en del är ju tjocka och tåliga så dom borde lätt hålla ihop ett glas om man kraschar, iaf hyffsat.
Som du skriver skulle nog hojen se mycket trevligare ut..

Du ligger väll inte och läser regelboken på nätterna