Har fått "tinnitus" symptom

[Impact]

Var du his en kiropraktor @Swedie ?

 

[FettSnok]

Har ni några speciella saker som filtrerar ljudet?

För mig är det att spola vattnet i kran eller duscha. Då är det som att det typ försvinner helt. Ljudet neutraliseras.

Massera bakre delen av huvet kan också få ljudet att minska eller avta.

En del käkar ångestdämpande piller, är det något att fundera på? För att liksom inte trigga så mycket på ljudet då det är där hela tiden?

Har stundom liknande. Samma sak med en specifik frekvens. Träning (även yoga, för rörligheten), funkar bra. Inte för tunga saker på gymmet utan mer jobba med medeltungt, ordentlig uppvärmning innan passen. Tror att mitt kommer från nån gammal highsider där rygg fick sig en känga. Kommer vid hög arbetsbelastning, långa dagar, lite sömn, dåliga stolar, dåliga sängar etc. Dvs där jag suttit och spänt mig utan att direkt tänka på det. Antingen har jag vant mig eller så sköter jag helt enkelt träningen bättre, för märker inte av det mer än nån gång per år nu, mot varje dag första åren.

Tabletter är väl inte min grej riktigt..

 

[Mabe]

Har inte Tinnitus men har i perioder spänning/ont i rygg och nacke m.m. För mig hjälper det ofta om jag periodvis gör strech/dra övningar varje kväll innan jag ska sova. Finns mycket inspiration och rekommenderade övningar på YouTube.

Anti ångest tabletter skulle jag hålla mig långt borta om det går att undgå. Mycket som gör mer skada än det hjälper. Men du bör säkert ta något för att få ner blodtrycket tills du har fått till en fungerande livsstil.

För att lära dig att komma över/minska stress samt att inte irritera dig över ljud finns det bra böcker och tekniker att lära sig. Kan rekommendera ljudboken The Power of Now med Eckhart Tolle som tar upp både ljud och stress.

Önskar dig god bättring.

 

[andersbrink]

Men du bör säkert ta något för att få ner blodtrycket tills du har fått till en fungerande livsstil.

...eller träna lätt bara så att lite svett kommer fram och kör 15 - 45 minuter, absolut inte mer. Bra för ämnesomsättningen med skonsam och lätt fysisk stress dvs lätt aktivitet. Typ cykla i max 20 km/h på trevliga stigar. Njut av våren!

 

[Swedie]

Var du his en kiropraktor @Swedie ?

Jag var två gånger men det gav inget bestående tror jag, men det känns som hjärnan anpassat sig.

Jag har enklare att glömma och inte fokusera på det.

Men nu när jag tänker på det, är ljudet där, men det är enklare att släppa.

Vad dock alla säger är att jag är superstel i nacken.
Och här och nu sitter jag med problem att vrida nacken hela vägen åt vänster eller höger.
Och när jag är ute och MTB har jag svårt att ha attackposition och titta "uppåt" / framåt. Det spänner oskönt och ger värk.

Så, jag behöver hitta ett sätt att stretcha, yoga eller något för att bli mer flexibel i nacken och kanske släppa lite på spänningarna.

Jag har nämligen superlätt för att sträcka mig i nacken och skulderblad. Så är väldigt försiktig med stora rörelser, och inser ju med det att jag inte är helt ok i kroppen efter 20 år av jobba hemifrån, stillasittande mestadels.

Blodtrycket tar jag nytt piller för. Förra varianten blev jag svullen om anklarna. Det är under kontroll iaf

 

[andersbrink]

Och när jag är ute och MTB

Tantcykel funkar nog bäst för kontemplation i lummiga vårlundar.

 

[Sir Kurtock]

Kan varmt rekommendera denna https://www.bokadirekt.se/places/hägerstens-kiropraktorklinik-3153

Har mycket god erfarenhet av Gunther Görres som kiropraktiker!!! Var stel i nacken och hade svårt att vrida huvudet åt vä/hö. Min dotter Camilla hade ständig huvudvärk men efter några behandlingar var hon OK!! Läkarna kunde inte hjälpa med annat än piller i två års tid om jag minns rätt. Hon var då 13 år gammal.

 

[MagnusK]

Brukar ha musik på i bakgrunden, det hjälper att koppla bort ljudet. Man vänjer sig även om det är tråkigt men ibland när man tänker på ljudet är det svårt att fokusera på något annat.

 

[moddlaren]

Jag bygger ju saker o har levt med högt buller i hele livet och har tinnitus modell att andra borde höra mina sinusljud men när det är som värst brukar jag sätta på grått eller rosa? Brus i hörsel kåporna och i mitt tycke så lindrar detta betydligt troligtvis genom distraktion.

För Innom hifidelty skulle man ju köra sina nya dyra högtalare med dessa brus för att såatt säga slita in högtalarelementena.

KANSKE fungerar allt Mickel innanför trumhinnan likadan, det är ju en kommunist smedjävel med hammare o städ där inne som e lätt grinigt eller sjunger Pavarotti väldigt pipigt.

Brus av olika slag går att köpa på CD säkert att ladda ned någonstans ochså.

Testa om detta funkar, det kanske är som att dricka mjölk efter att ha fått galvfrossa när man svetsar galvat stål vet jag ej.
Eller att stirra i ett lysrör för att slippa svets blänk när man ibland fuskat med svestskärm.

I mitt tycke funkar dock brus.

 

[AliceSven]

Har länge kämpat med tinnitus-symptom sedan jag spelade trummor i ett band och slarvade med hörselskydd. På senare tid har jag hittat bakgrundsmusik som jag tycker filtrerar bort ljudet på ett bra sätt. Det tog mig dock ett bra tag och alla är vi olika. Men jag tycker att det måste vara väldigt brusigt med lite rundgång – men inga trummor. Den här musiken saknar melodier och fungerar därför enligt mig, gärna på låg volym såklart. Jag läste någonstans att sångaren i Sonic Youth brukar ha den på när han ska sova:

 

[Impact]

Har länge kämpat med tinnitus-symptom sedan jag spelade trummor i ett band och slarvade med hörselskydd. På senare tid har jag hittat bakgrundsmusik som jag tycker filtrerar bort ljudet på ett bra sätt. Det tog mig dock ett bra tag och alla är vi olika. Men jag tycker att det måste vara väldigt brusigt med lite rundgång – men inga trummor. Den här musiken saknar melodier och fungerar därför enligt mig, gärna på låg volym såklart. Jag läste någonstans att sångaren i Sonic Youth brukar ha den på när han ska sova:

Whatever works, men att kalla det "musik" ?

 

[Old Badger]

Whatever works, men att kalla det "musik" ?

Det som är bröl för en kan vara "musik" för en annan!

 

[Impact]

Det som är bröl för en kan vara "musik" för en annan!

Jag vet så väl men när jag hörde "det" kunde jag liksom inte låta bli att kommentera ?

 

[Swedie]

Liten uppdatering i mitt fall är att det klingat av lite, eller att hjärnan mer accepterat ljudet. Just när det är tyst runt en så "ilar" mitt ljud. Tinnitus är iaf ett helvete. Trist vetskap det finns inget att göra åt det mer än individuella lösningar med olika ljud mm.

 

[Ulvhamne]

Liten uppdatering i mitt fall är att det klingat av lite, eller att hjärnan mer accepterat ljudet. Just när det är tyst runt en så "ilar" mitt ljud. Tinnitus är iaf ett helvete. Trist vetskap det finns inget att göra åt det mer än individuella lösningar med olika ljud mm.

Jag har haft hörselskador sedan jag jobbade på ett gjuteri, när jag är övertrött, stressad, sjuk eller allmänt bara ur gängorna så brusar, viner eller skriker det i huvudet. Eller allt på en gång.
I början var det jobbigast, men det blir bättre med tiden. Bättre som i att man vänjer sig och inte tänker så mycket på det.
Själv har jag kommit fram till att jag måste sitta tvärt emot vad alla såndär arbetsplatsergonomer tycker för att avlasta nacke och rygg. Jag är långt bakåtlutad med huvudet vilande mot nackstöd istället för att sitta upprätt som de vill. Om jag sitter som ergonomer vill får jag låsningar i ryggraden, nacken och en överjävlig huvudvärk, och smärta i armbågarna och axlarna. Och det där störande sus/brus/vinandet.

Och som programmerare så blir det en hel del sittande framför datorer.
När ryggen var som mest jävlig så tog jag promenader på flera timmar för att få smärtan att minska.

 

[AliceSven]

Whatever works, men att kalla det "musik" ?

Organiserat kaos ?

 

[uncletom]

Alltså, .... nu när jag tänker efter så har jag också tinnitus. Fast det är ganska tyst omkring mig, jag hör sporadiskt lite fåglar där ute och Odde (.. tror han är en katt) tigger mat med sin enfaldiga lilla 'röst' här bakom mig, så hör jag ett konstant högfrekvent pip som från en gammal TV. Det trodde jag aldrig att jag hade! Men jag har det! Wow!

Är det från hojen? Vinden som viner kring hjälmen när man kör hoj? Jag vill inte ha öronproppar som många rekommenderar, då hör jag ju inte motorn lika bra. Jag vill höra och känna motorn, dock inte vinden. Men man kan ju inte ha allt här i världen. För allt det jag får uppleva på min hoj ute på vägarna och utanför vägarna, så är tinnitus en OK komprimiss att leva med.

MEN, något jag vill rekommendera är att INTE äta piller eller kemiska grejer fårn apoteket för att 'bota' tillståndet. Gå hellre ut i naturen, till nåt utegym, och kör slut på dig. Ät en god pizza sen eller laga nåt riktigt fett och gott som smörjer dig innifrån, kanske stå på händer för cirkulationen lite grann (att träna yoga är att gå aningens för långt, tycker jag), det brukar få ut blodet i öronsnibbarna effektivast.

 

[andersbrink]

Jag vill inte ha öronproppar som många rekommenderar, då hör jag ju inte motorn lika bra.

Intrudern kapar vindbruset (på något mystiskt vis) väldigt effektivt, däremot inte Banditerna. Kör med "antika" gula skumproppar och tycker det funkar bra då det mest är det högfrekventa bullret som dämpas.

 

[uncletom]

Anders, jag förstår. Men öronpropparna skulle dessutom bli ett moment extra för mig att hålla reda på, visst, en vanesak, men jag har redan glömt nyckeln i tändningslåset ett par gånger. Jag undrar var ett par öronproppar skulle kunna ställa til med .. ?

 

[zoda]

B3/Niacin?

https://isom.ca/wp-content/uploads/2012/12/Efficacy-of-Vitamin-B3-and-its-Related-Coenzymes-for-the-Treatment-of-Bells-Palsy-Huntingtons-Disease-Migraine-and-Chronic-Tension-Type-Headaches-Multiple-Sclerosis-Parkinsons-Disease-and-Tinnitus-27.2.pdf

It appears that no single treatment can help or cure all forms of tinnitus.

Of the 22 patients with tinnitus, 15 patients (68.2%) bene!ted from niacin treatment.

Taurin(råttstudie)?

The Effect of Supplemental Dietary Taurine on Tinnitus and Auditory Discrimination in an Animal Model - PMC

Loss of central inhibition has been hypothesized to underpin tinnitus and impact auditory acuity. Taurine, a partial agonist at inhibitory glycine and γ-amino butyric acid receptors, was added to the daily diet of rats to examine its effects on ...

www.ncbi.nlm.nih.gov

The high taurine dose significantly attenuated tinnitus, which returned to near pre-treatment levels following washout.