Kutar du regelbundet?

[Slowroller]

Det blir lite mer av en folkfest på det viset. Inte för att jag var hemma förra året och bevittnade det. Jag brukar dra mig undan när det är Springtime och dylikt. En helt annan sak om man skulle delta förstås.

Är tider runt timmen motionsnivå för män och kvinnor på Springtime?

Ja det är ungefär vad jag ligger på. Och jag springer inte mer än 5 km ett par dagar i veckan.

 

[Freddaz]

Förresten, nån här som är reggad på Jogg.se?

Jag är.....

 

[_Johansson_]

Jag är.....

Kul! Vad heter du där?

Starten går på Varvet 13:03 imorgon, sitter och nervösskiter nu men det lär lugna ner sig när man väl står i starten. Formen är på topp så om inte kittlingarna i halsen blir värre under natten kan det gå fort!

Håll tummarna!

 

[Freddaz]

Sök på Fredrik Filipsson.

Vaknade nyss i ett soligt Göteborg, startar varvet 13:00 så börjar bli lite nervös.

 

[_Johansson_]

Gick det bra idag?

Själv vaknade jag med ont i halsen så frukosten fick bli Alvedon, Otrivin Comp och Bafucin...

Under förutsättningarna gick det bra ändå, rätt stela ben runt 15k men tog mig in på 1:24:50 och en 525:e plats totalt. Kutade första milen på 39min blankt så hade jag orkat hålla i skulle det blivit en riktigt bra tid.

Sjukt kul tävling i alla fall och vädret och stämningen var på topp, kul att highfiva ungar efter vägen.

 

[Freddaz]

Inget vidare att börja dagen så.

För mig gick det lätt och kändes bra fram till 18-19km men orkade inte riktigt hålla ihop det hela vägen. Sprang i mål på 1:22:53 och plats 331.

Klart nöjd med det, nytt officiellt pers på kontrollmätt bana med 21min.

 

[_Johansson_]

Inget vidare att börja dagen så.

För mig gick det lätt och kändes bra fram till 18-19km men orkade inte riktigt hålla ihop det hela vägen. Sprang i mål på 1:22:53 och plats 331.

Klart nöjd med det, nytt officiellt pers på kontrollmätt bana med 21min.

Ruggigt bra gjort, ingen dålig kapning av PB direkt...

 

[anders_69]

Under förutsättningarna gick det bra ändå, rätt stela ben runt 15k men tog mig in på 1:24:50 och en 525:e plats totalt. Kutade första milen på 39min blankt så hade jag orkat hålla i skulle det blivit en riktigt bra tid.

Och med den tiden blev du tydligen andre bästa jamt, grattis!
Bara slagen av lillkusin min
Vars sambo f.ö. blev bästa jamtlandstaus.

 

[kaZmur]

Helvete vad ni pumpar på
Jag sprang varvet i lördags på 1:39:55 och är supernöjd. Under 1:30 är ju bara löjligt

 

[Freddaz]

Nytt mål nu blir sub80 eller vad säger du _Johansson_

 

[_Johansson_]

Och med den tiden blev du tydligen andre bästa jamt, grattis!
Bara slagen av lillkusin min
Vars sambo f.ö. blev bästa jamtlandstaus.

Enligt resultatlistan är jag fjärde jämtlänning i mål, men tack ändå!

Nytt mål nu blir sub80 eller vad säger du _Johansson_

Det kan bli kämpigt för min del, siktar nog på att komma ner under 1:22 först.

Tror du att du pallar det i år eller är det ett långsiktigt mål?

Målet nu i sommar är förutom att överleva AXA fjällhalvmara att få en tid på ett maraton, helst så nära tre timmar blankt som möjligt. Det går ett lättsprunget i oktober här i stan som jag tänkte testa.

 

[anders_69]

Enligt resultatlistan är jag fjärde jämtlänning i mål, men tack ändå!

Jag fick det via ÖP som tydligen gått på postnummer: http://www.op.se/sport/friidrott/lansloparnas-resultat-i-goteborgsvarvet
Fast nu var du tredje in istället???

Åas är Emil född och uppväxt i Nyland, Ångermanland och har bara bott i Östersund några år, så du blev nog tvåa iaf

 

[_Johansson_]

Jag fick det via ÖP som tydligen gått på postnummer: http://www.op.se/sport/friidrott/lansloparnas-resultat-i-goteborgsvarvet
Fast nu var du tredje in istället???

Åas är Emil född och uppväxt i Nyland, Ångermanland och har bara bott i Östersund några år, så du blev nog tvåa iaf

Den artikeln har jag missat, det brukar ju bara vara fotboll och basket i ÖP så sportsidorna bläddras förbi fort.

 

[Mordecaien]

Äntligen hittat motivationen att komma igång igen. Men latmasken har satt sina spår...
Testade kondisen lite.

7km på 41m

Skönt att komma igång igen dock. Var faktiskt inte fullt så jävligt som jag trodde. Hade nog gått att kapa ett par-tre minuter om man köttat på lite.
Men nog är det lite motigt när man höll högre tempo på mara-sträckor förr om åren.

ÅAS kan det ju bara bli bättre.

 

[_Johansson_]

Sprang AXA Fjällhalvmara idag, gick som smort! 26.5km avverkades på 2:46:37 vilket gav en finfin 25:e plats av ca 500 löpare (22:a i herrklassen).

Uppför tredje och sista fjället Välliste krampade båda lår men det gick springa loss nedförs som tur var, jag drack bara drygt en halvliter vatten&resorb sport under loppet så det var mest troligt vätske/saltbrist.



Inte ont nånstans efter loppet, inte ens ett skavsår på fötterna så jag är i oförskämt bra skick.

 

[Slowroller]

Sprang AXA Fjällhalvmara idag, gick som smort! 26.5km avverkades på 2:46:37 vilket gav en finfin 25:e plats av ca 500 löpare (22:a i herrklassen).

Uppför tredje och sista fjället Välliste krampade båda lår men det gick springa loss nedförs som tur var, jag drack bara drygt en halvliter vatten&resorb sport under loppet så det var mest troligt vätske/saltbrist.



Inte ont nånstans efter loppet, inte ens ett skavsår på fötterna så jag är i oförskämt bra skick.

Det ser ut att vara en och annan höjdmeter där.

 

[_Johansson_]

Det ser ut att vara en och annan höjdmeter där.

Drygast var ändå ett par kilometer svag uppförslutning på blötmyr/geggamoj efter Grofjället, sög bra i benen det...

 

[totoro]

Var ute å sprang. 5,7-5,8 km på 37.33. Det var säkert två år sedan. Trodde inte jag skulle orka hela vägen.

 

[RymdBörje]

Nu i löjligt lång och låg formsvacka.

När det sprangs och löptes ordentligt sist så brukade vardagstider vara ca 4,5-5 min/km mer eller mindre oberoende av distans.
Jag kom aldrig under 3 min 40 sek per km hur mycket jag än tog i.
Och det spelade ingen roll hur mycket jag tränade/sprang och det var rätt mycket.
3:40 oavsett om det så var 3, 6 eller 10 km. Rätt irriterande. Och nu när man blivit äldre så lär det väl vara helt kört. Inte bara pga ålder utan även den extra "barlast" som jag verkar ha blivit utrustad med under åren.

Nu är det promenader i maklig takt först som gäller för förhoppningsvis smalna av tillräckligt först så att inte knän och fötter ryker direkt. Kroppen och benen verkar tyvärr komma ihåg 3:40 tempot även om de inte orkar så där värst långt...

 

[Purple Haze]

Kuta är väl en klar överdrift att kalla mitt motionerande. Tänker på mina knä- och fotleder som ska palla ytterligare några årtionden. Så jag promenerar eller vandrar eller vad man nu ska kalla det. Minst 5 km varje dag men vanligtvis blir det 10 km. Beror väl lite på väder och vind. Drar det fram storm- och orkanbyar eller den så beryktade Ölandsfåken drar in så blir det mest liggande ställning i soffan.