Slopa alla expertatleters tips, och gör som jag.
Kort version:
Arbeta mycket med tung last i händer, gärna inom arbetet!
Lång version:
Förra sommaren fick jag testa en polares cykel ett par ggr. Då blev mina armar som armering fastgjuten i betong. Alltså, väldigt hårda. Då hade jag inte gjort något speciellt.
Nu har jag dock inhandlat mig en egen CR 250, och då jag körde på bana första gången fick jag inte ens lika mycket kramp på en och en halv timme som jag fick på fem minuter förra sommaren. Den mest troliga förklaringen: ett aktivt jobb! Sommarjobbade på närmsta kyrkogård, vilket innebar både det ena och det tredje. Bland annat att stå och veva en abnorm jävla vev för att få nån fart på klockan. Och framför allt, att vattna gravar. 15 kilo i varje näve, springa och vattna, hämta nytt, bla bla bla. Detta leder förvisso till ungefär samma sak som sagts tidigare, att man till slut inte orkar hålla stenhårt. Så, kontentan: spring runt hos en massa damer utan tillräcklig ork (läs lata kärringar) och vattna som en tokdåre. Få dessutom betalt för det!
Om du nu inte har möjlighet att göra detta på din fritid så vore det (faktiskt) ett bra tips att ha ett jobb som involverar mycket friluftsarbete! Detta är även ett tips till er alla andra som sitter och betalar tusentals kronor för gymkort, och klagar när bidraget är slut och ni inte kan dricka mer öl förrän nästa utbetalning. Skaffa ett jobb förhelvete!