Tjockistråden hösten 2005 våren 2006

[Skrutten]

Du har aldrig rökat hör jag!

Slutade för snart 3år sedan o jag e fotfarande röksugen mellan varven.

Jotack.. höll upp i sju år och sen tog jag en cigg och var fast igen..
Men det går att lägga av om man är lite envis. Sådär som jag inte är just
nu.. röker varannan vecka för tillfället.

Har en kille på jobbet som lade av med socker. Sällan skådat honom så grinig i en veckas tid men sen släppte det..

 

[Skrutten]

Får väl lägga in det som mitt mål här då istället att jag ska hålla mig rökfri fram till mars.

Kanske kan ha detta som en tjockis- och friskistråd istället.

 

[bagerah]

Hur gammal e du o vad äter du?
Ska du träna och gå upp i vikt måste du äta dubbelt mot vad du gör nu om du har svårt att lägga på dig vikt

23 unga pigga raska år och äter i princip allt. inte vidare stor på bönor och linser å sånt, men annars varvar jag i princip allt, hemlagat som skräpmat, kött som fisk... blir väl lite mer pasta än potatis kan man säga...men jag äter gärna, mkt och ofta.


väntar på att 30 skall komma och hänga sig runt midjan....det säger alla att det kommer hända om man inte tränar och sköter sig.

just nu njuter(?) jag av att kunna proppa i mig vad som utan att bli rund.

Får väl lägga in det som mitt mål här då istället att jag ska hålla mig rökfri fram till mars.

Kanske kan ha detta som en tjockis- och friskistråd istället.

skall du börja röka i mars igen då eller? Är inte det lite onödigt när man redan klarat sig igenom den värsta fasen?

 

[t-rex]

23 unga pigga raska år ...

Hähä, kom igen om 7 år och ät vad du vill!


Jag skall gå från 95 somriga rätt feta kilon till 100 hyffsat välplacerade. Slutet april skall det vara klart.

 

[Skrutten]

skall du börja röka i mars igen då eller? Är inte det lite onödigt när man redan klarat sig igenom den värsta fasen?

Japp! Nä, det är väl onödigt att börja igen då kan jag tänka..

Men alla har ju sina viktmål att nå fram till mars. Kanske borde ta en liten invägning nu oxå och se till att jag inte går upp i vikt när jag nu lagt av med
giftpinnarna.

 

[Lawner]

om man äter en vanlig kost får kroppen i sig de proteiner som behövs äter du sedan kosttiskott såsom gainer eller liknande omvandlas detta till energi (läs fett) vilket medför att du har betalat ett fruktansvärt överpris för den energimängd du får i dig!


ätmycket och ofta ät bananer och massvis med nötter typ cashwnötter eller hur det nu stavas osaltat är bäst då salt binder vatten och bildar fettvävnader i kroppen.

Angående sockersug så tycker jag som själv kan äta rätt så duktiga mängder just godis och andra söta grejer att det avtar när man börjar träna och man kan bli sjukt sugen på fullkornsbröd kyckling med ris och annan bra mat

vaknade härrom morgonen och kände ett stort sug efter brandflakes som igentligen är rätt äckligt..


Rekomenderar dock febaco´s (stavning) fullkornsringar tror jag de heter osötade och rätt goda (det är ej en motsvarighet till jordnötsringar som många kan tro utan en frukostflinga/ring)


släng gärna upp lite tipps på nyttiga produkter kan vara kul att testa lite nya grejer man tröttnar ju rätt lätt på tex frukostflingor



Kör nu hårt känns som att en viktminskning på 8kg är rätt billigt trim för hojen!

 

[Blondie]

Rent vasleprotein är fina grejor om man vill gå neri vikt o träna.

 

[Blondie]

Ska vi ha invägning varje månad oxå kanske?

 

[draken!]

Och var ska alll denna träning ske??
Tränar själv på lundbybadet... fast inte i gymmet, bara pass. Oftast body pump och step. Skulle va kul att ha sälskap där nån gång.

Spinning bränner fett bra har jag hört. I går provade jag. Det som till en början såg ut som en trevlig kollektiv cykelutflykt till ingenstans visade sig vara en mer raffinerad form av självplågeri. Trodde jag skulle kräkas innan eländet var över...

 

[leffe6]

Du har aldrig rökat hör jag!

Slutade för snart 3år sedan o jag e fotfarande röksugen mellan varven.

Fasta en vecka och allt röksug e borta!
Jag slutade snusa och efter 1 år va jag fortfarande lika sugen som när jag snusade, fick ett tips av en kollega som tränat på elit nivå, FASTA! det tar bort alla "gifter" i kroppen.
Alla elitidrottare gör det tydligen och det e inte så svårt att fasta 7dagar, finns kit att köpa i hälsokostbutikerna. typ 300spänn för mat en vecka. Tja, mat och mat, men lite näring i allafall.
efter att inte snusat på 3 år så började jag i somras igen............ :kocko . Det va ju gott och varför ska man sluta med nåt som inte e farligt. :kocko

 

[Blondie]

Fasta en vecka och allt röksug e borta!
Jag slutade snusa och efter 1 år va jag fortfarande lika sugen som när jag snusade, fick ett tips av en kollega som tränat på elit nivå, FASTA! det tar bort alla "gifter" i kroppen.
Alla elitidrottare gör det tydligen och det e inte så svårt att fasta 7dagar, finns kit att köpa i hälsokostbutikerna. typ 300spänn för mat en vecka. Tja, mat och mat, men lite näring i allafall.
efter att inte snusat på 3 år så började jag i somras igen............ :kocko . Det va ju gott och varför ska man sluta med nåt som inte e farligt. :kocko

FASTA?

Det e uppenbart att du inte känner mig jag e hungrig jämt!
För att inte tala om hur mitt humör blir så det är uteslutet.

Tackar dock för förslaget.

 

[Rasorblade]

Ska vi ha invägning varje månad oxå kanske?

Låter utmärkt!!

 

[Backblade]

Jag har börjat träna på gym för att få bort sommaren goda leverne.

Tre dagar i veckan ska jag försöka köra någon annan här som ska göra samma sak?

Vad gör ni andra åt det?

Vem antar utmaningen att gå ner i vikt?

1.Blondie startvikt 99kg 2005-10-17 mål 90-92kg i mars

Jag tränar för att gå upp i vikt Men lycka till: Vill du ha några tips är det bara att hojta. Eller om du vill ha instruktion så gå med i F&S Mölnlycke där jag är gyminstruktör.

 

[Johansson]

Jag hade tänkt att ersätta mitt babyhull med muskler istället. Runt 85 kg hade nog vart lagom. Väger runt 81 nu. Beach 2006 nästa

 

[flugan]

1. Blondie startvikt 99kg 2005-10-17 mål 90-92kg i mars
2. Oskar startvikt 80 kg 2005-10-17 mål 72 kg sista mars
3. Baggis: startvikt 2005-10-17 : 70 kg (190 cm) mål:76 kg
4. Rasorblade startvikt 85kg 2005-10-17 mål 77 kg i mars
5. Gottis : startvikt 73 KG 2005-10-17 mål 78 kg
6. hornet_oskar : Kör nu hårt känns som att en viktminskning på 8kg är rätt billigt trim för hojen!
7. Backblade : Ska bli stor
8. fogerty : 81kg 2005-10-19 mål 85kg beach 2006
9. flugan : 87kg 2005-10-19 mål 82kg te sommaren 2006.

Tänkte nå mitt mål med sedvanliga pannkakor, JD å folköl. Blir väl till att träna ngn gång ibland.

 

[Blondie]

1. Blondie startvikt 99kg 2005-10-17 mål 90-92kg i mars
2. Oskar startvikt 80 kg 2005-10-17 mål 72 kg sista mars
3. Baggis: startvikt 2005-10-17 : 70 kg (190 cm) mål:76 kg
4. Rasorblade startvikt 85kg 2005-10-17 mål 77 kg i mars
5. Gottis : startvikt 73 KG 2005-10-17 mål 78 kg
6. hornet_oskar : Kör nu hårt känns som att en viktminskning på 8kg är rätt billigt trim för hojen!
7. Backblade : Ska bli stor
8. fogerty : 81kg 2005-10-19 mål 85kg beach 2006
9. flugan : 87kg 2005-10-19 mål 82kg te sommaren 2006.

Tänkte nå mitt mål med sedvanliga pannkakor, JD å folköl. Blir väl till att träna ngn gång ibland.

Vi kanske är lite optimistiska ska vi säga 1MAJ?

 

[Skrutten]

Vi kanske är lite optimistiska ska vi säga 1MAJ?

Äsch då.. ett halvkilo i veckan är ju ingen match.. kan du hålla det så är du i mål nångång i månadsskiftet februari/mars.

Det fixar du!

 

[Rasorblade]

Äsch då.. ett halvkilo i veckan är ju ingen match.. kan du hålla det så är du i mål nångång i månadsskiftet februari/mars.

Det fixar du!

Har ett "recept" på hur man går ned 10kg på två veckor......extremt!!!

Så jag tycker vi säger mars....desto mer måste vi jobba!!!!

 

[Skrutten]

Går man efter viktväktarnas alla knep så kan man räkna med en viktminskning på mellan 0,5 & 1 kg i veckan.

Det var så jag gjorde mig av med 10 kg på en höst för några år sen. (-99 tror jag) Har lyckats hålla min nya vikt sen dess. Fick lite bättre matvanor och började röra lite på mig igen. Ingen större uppoffring faktiskt.

 

[Snigel]

Jag e med väger 98 kg och e 1.75 simmar idag 2 gånger i veckan 1km men antar att cykla till jobbet 1.2 mil enkel väg är det enda raka.
På så vis slipper jag kanske justera supandet och matfrossandet alltför hårt.
Mitt mål till våren ligger på 89 slimmade kilon det ni


1. Blondie startvikt 99kg 2005-10-17 mål 90-92kg i mars
2. Oskar startvikt 80 kg 2005-10-17 mål 72 kg sista mars
3. Baggis: startvikt 2005-10-17 : 70 kg (190 cm) mål:76 kg
4. Rasorblade startvikt 85kg 2005-10-17 mål 77 kg i mars
5. Gottis : startvikt 73 KG 2005-10-17 mål 78 kg
6. hornet_oskar : Kör nu hårt känns som att en viktminskning på 8kg är rätt billigt trim för hojen!
7. Backblade : Ska bli stor
8. fogerty : 81kg 2005-10-19 mål 85kg beach 2006
9. flugan : 87kg 2005-10-19 mål 82kg te sommaren 2006.
10. Snigel: 98kg 2005-10-19 mål 89kg till hojsäsong