Träna....Vad ?

[Drkosmos]

Nu har bröstkorgen okontrollerat trillat ner och bildat nån slags sammanhängning med midjan som jag inte riktigt tycker om.

Nån som har bra tips på träning man kan utöva förutom att lyfta skrot och Friskis O Svettis.

 

[Mavve]

Armhävningar varje morgon och kväll kommer göra susen till en början.

Sen när du tror att de inte hjälper gör du dem på en arm o fortsätter tills du känner att de inte hjälper - sen är du elittränare

 

[Minime]

Simma är bra träning för i stort sett hela kroppen. Tar man i lite oxå så kan det ju även ge kondition

 

[Mavve]

Du kan köpa hantlar och ligga på rygg o pressa och sen kan du köpa denna.

Det är en form av dämpare som du pressar ihop och kan träna nästan hela kroppen med den. Det finns 4 lägen i den - mer än tillräckligt.
Jag tror jag köpte den på Rusta Minns inte.
Svensk uppfinning iaf

MaxiPower heter den tydligen.
(protected bt U.S. Patent:3944221)

 

[Macho Woman]

TRAPPMASKIN!

 

[Optimalt]

MaxiPower heter den tydligen.
(protected bt U.S. Patent:3944221)

Ohh, är det en sån där som man kan titta på tv medans man använder den?
Får den plats under sängen, bakom en blomkruka eller under toaletten när man inte använder den?
Används den av professionella styrketränare?

Har letat länge efter en sådan.. förgubbat va fint det ska bli.

 

[kajlyl]

Ohh, är det en sån där som man kan titta på tv medans man använder den?
Får den plats under sängen, bakom en blomkruka eller under toaletten när man inte använder den?
Används den av professionella styrketränare?

Köp inom tio dagar så får du med en extra mindre stav, bra att träna andra muskler med (Värde 500

Hela det här paketet för 299,90:- så länge lagret räcker

 

[NSR_Martin]

Det roligaste sättet att träna borde va o åka enduro iaf... Lite dyrt kanske... men skoj! Ger väll bra träning med? Det är ju jäkligt jobbigt... Fast man tänker nite på att det är jobigt, för det är så kul, hehe!

 

[Dino Velvet]

grymt bra träning

Nu har bröstkorgen okontrollerat trillat ner och bildat nån slags sammanhängning med midjan som jag inte riktigt tycker om.

Nån som har bra tips på träning man kan utöva förutom att lyfta skrot och Friskis O Svettis.

Boxning är jobbigt som satan, men grymt bra och allsidig träning.
Pump, eller bodypump som det heter ibland, är också allsidigt. Det bästa är att man är trött och klar på 75min (uppvärmning, träning och strech).

Lycka till och kör hårt!

 

[Drkosmos]

Funderat på Boxning men tyvärr så är intresset för det väldigt litet i den lilla hålan jag kommer ifrån.

Får väll skaffa en sandsäck och slå lite i källaren.
Sen blir det väll att plocka fram hopprepet och lite löpning.

 

[Acrid]

Vad gillar du att göra?


Springa ? Cykla ?


Testa HIIT. High Intensive Interval training


Går ut på i korta drag: kuta /cykla utav bara helvete i exempelvis 30 sek...som påföljs av kutning /cykling (lr ngt) i "lagom" tempo...alltså inget lunkandes utan hyffsat tempo. Dessa intervaller kör du tills du inte klarar fler....Otränad ligger väl runt 5 minuter och lite mer tränade ligger på runt 10-15 inte ovanligt med 20 min oxå. Spyr du inte efter ett pass har du inte tagit ut dig i de 30 sek av maxtempo

Fördelen är att du slipper hålla på i 45-60 min som klassisk konditionsträning. Man pallar inte. Förbränningen ligger på en ökad nivå timmar efter passet.

 

[mb]

Jag promenerar en mil från dag till dag. Ett utmärkt sätt att hålla sig frisk på (dessutom kan jag inte springa pga en knäskada från en hojvurpa).

 

[loser]

Gillar du boxning skall du garanterat haka upp en sandsäck (om man inte gillar det man sysslar med, så kommer man att sluta rätt snabbt).
Skaffa en fullstor så kan du träna lite spark också, börja lågt och jobba dig uppåt. Har du inte tränat sparkar förr, hyr in någon polare som har tränat det, så du lär dig "rätt" teknik ifrån början. Kordination, styrka och smidighet i ett, kan det bli bättre. Passa handleder och vrister till en början bara.

Hepp.

//D

 

[kajlyl]

Gillar du boxning skall du garanterat haka upp en sandsäck (om man inte gillar det man sysslar med, så kommer man att sluta rätt snabbt).
Skaffa en fullstor så kan du träna lite spark också, börja lågt och jobba dig uppåt. Har du inte tränat sparkar förr, hyr in någon polare som har tränat det, så du lär dig "rätt" teknik ifrån början. Kordination, styrka och smidighet i ett, kan det bli bättre. Passa handleder och vrister till en början bara.

Hepp.

//D

Vad väger väger en lagom säck och hur mycket måste takkroken hålla för?

 

[Mavve]

Vad väger väger en lagom säck och hur mycket måste takkroken hålla för?

Jag vägde nyss min säck för o vara snäll o den vägde 23.8kilo.

En ordentlig takkrok ska klara 400kilos belastning och då är den inte överdrivet tjock.

Fast var ska du ha den säcken?

 

[gros coeurs]

Nu har bröstkorgen okontrollerat trillat ner och bildat nån slags sammanhängning med midjan som jag inte riktigt tycker om.

Nån som har bra tips på träning man kan utöva förutom att lyfta skrot och Friskis O Svettis.

jag tränar thaiboxning. det är grymt bra träning. både kontidtion smidighet och styrka. osså är det jävligt kul också!

 

[Conrad]

Som någon sa tidigare... Enduro är rolig träning, om inte annat... Men säkert inte den effektivaste.

Om man vill bli av med magen ska man väl ut och gå. Är det inte så?

 

[Chess]

Jag vägde nyss min säck för o vara snäll o den vägde 23.8kilo.

En ordentlig takkrok ska klara 400kilos belastning och då är den inte överdrivet tjock.

Fast var ska du ha den säcken?

du verkar ha koll...
funderar på att köpa hem en säck, vet du hur mycket den bör väga och vilken sort som är bättre vatten eller sand?

 

[kajlyl]

du verkar ha koll...
funderar på att köpa hem en säck, vet du hur mycket den bör väga och vilken sort som är bättre vatten eller sand?

SAND!!! eller nått annat, bara det inte är vatten, de kan skapa stor förödelse

 

[Mavve]

du verkar ha koll...
funderar på att köpa hem en säck, vet du hur mycket den bör väga och vilken sort som är bättre vatten eller sand?

En regel är ju att aldrig ha vatten samlat i hemmet.
Det spricker alltid nån gång.

Köp med sand såklart.

Den bör väga över 10kilo. Annars far den ju runt som en lös studsiboll.