Knäcka nacken (skallen)

[Anneli]

@Swedie: PMa om du vill ha namnet på en otroligt duktig kiropraktor i Södertälje.

 

[Turbo-Puh]

2562991
* ryggslutet gör ont ibland när jag står upp, så aningen otränad är jag nog... för igår var jag på mässa och på 1 timma av att gå runt bland folkmassor så var jag tillräckligt slut i ryggslutet för att behöva sitta ner och avlasta ryggen. precis i svanken eller vad det heter.

Ang det här kan du nog få ett litet tips av mig. Jag tränar dock till skillnad från dig en hel del (volleyboll) men problemet är garanterat detsamma.
Du har förmodligen för korta muskler i baksidan av dina lår (Heimstrings, stavning?). Lite svårt att definiera hur rörlig man skall vara, men du skall kunna stå med raka ben, böja dig framåt och ha händerna i marken (i mer än 0.5s!!!). Jag som är lång, 193 cm, kan för tillfället endast göra detta när jag är ordentligt uppvärmd. Problemet är alltså inte ryggbetonat som man kan tro. Lösningen är streching av lårets baksida och höftböjarna. Det sistnämnda är lite svårförklarat.

Jag märker av detta främst när jag sitter mkt, dvs oftast hela arbetsveckorna. Jag jobbar som cad-slav. Men även om jag stått länge, diskat eller mekat i garaget. Får jag ont så ställer mig upp, böjer mig framåt och gungar tills jag dragit ut muskeln. Inga karate-böjningar, utan försiktigt, lite i taget.

My 5c...

 

[Mitra]

2562986 Hehe..kiropraktor som ambulans sade är bättre..jag tänkte fel

Som kiropraktor är du specialist på ryggraden.
Som naprapat är du specialist på rygg-, led- och muskelbesvär.

Så du täkte inte fel. Naprapaten har en bredare utbildning än kiropraktorn

 

[Gustav O]

2563160 Jag sitter inte rätt, kan då vara bättre att hitta en stol som man "tvingas" sitta rätt i.

Jag är rädd att det inte är tillräckligt. Jag sa samma saker till min kiropraktor men han konstaterade bara att det är en mental inställning och du kan ha världens mest ergonomiska stol men sitter du inte rätt, tänker rätt etc så kommer du få ont.

 

[FreddaGädda]

2562964 Nej, jag LOVAR att naprapaten INTE kan knäcka min kropp som jag redan kan. Det kan troligen även Alicia instämma på.

Vad en naprapat däremot gör är att räta ut dom andra kotorna som troligen ligger snett och hindrar den översta kotan från att ligga ordentligt.
Du kan omöjligen knäcka alla kotor själv, även om du inbillar dig det.
Jag hade blixtrande migrän varje dag i 13 år. Sen var det någon som föreslog naprapat och därav gick jag till en. Det visade sig att dom flesta kotor satt snett och tryckte på en nerv som löpte genom ryggen upp i vänster sida av nacken och skallen, vilket ensamt orsakade mina besvär. Troligtvis orsakat av att jag som 3-åring ramlade från en tre meter hög klätterställning och satte mig på arslet, vilket resulterade i tillfällig förlamning i underkroppen(om jag ska tro på mina föräldrar).
Om du går regelbundet så kommer den hoppa rätt och sätta sig där den skall efter att par sessioner.

Ännu ett minuspoäng till den svenska sjukvården som inte gjorde nåt annat än skrev ut beroendeframkallande migränmedicin och kollade min syn säkert över 15 gånger sammanlagt.

Dina alternativ:
1. Gör som ovanstående
2. Fortsätt knäcka och förstör diskar och annat kul i nacken tills du har en permanent skada som hindrar dig från att göra nåt kul. Att det susar i skallen borde vara en tillräckligt stark varningssignal för att du ska masa dig iväg. Seså!

 

[Bruno]

konstig hobby du har swedie

 

[Swedie]

2563187 Ang det här kan du nog få ett litet tips av mig. Jag tränar dock till skillnad från dig en hel del (volleyboll) men problemet är garanterat detsamma.
Du har förmodligen för korta muskler i baksidan av dina lår (Heimstrings, stavning?). Lite svårt att definiera hur rörlig man skall vara, men du skall kunna stå med raka ben, böja dig framåt och ha händerna i marken (i mer än 0.5s!!!). Jag som är lång, 193 cm, kan för tillfället endast göra detta när jag är ordentligt uppvärmd. Problemet är alltså inte ryggbetonat som man kan tro. Lösningen är streching av lårets baksida och höftböjarna. Det sistnämnda är lite svårförklarat.

Jag märker av detta främst när jag sitter mkt, dvs oftast hela arbetsveckorna. Jag jobbar som cad-slav. Men även om jag stått länge, diskat eller mekat i garaget. Får jag ont så ställer mig upp, böjer mig framåt och gungar tills jag dragit ut muskeln. Inga karate-böjningar, utan försiktigt, lite i taget.

My 5c...

hur menar du med händerna i marken? jag kan just nu stå med raka ben och nå golvet och stå kvar iallafall några sekunder. Sträcker gött bakom knäna/låren.

jag satt just bakåtlutad o ställde mig upp för att göra övningen. Då knacka det till i ryggslutet som en knäckning. Gör inte ont eller leder till något. Men det har troligen med att göra att jag satt lutad bakåt en halvlång stund "blick still".

Var och simmade igår, men min axel känns som den ska gå ur led hela tiden när jag börjar ta i och simma fortare. Den har tidigare hoppat ur 5 ggr...

Foten är oxå kass, saknar ben under en glidyta mitt i foten (under smalbenet). Så när jag simmar känns det hur den ligger o gnuggar på nerverna. Aj säger jag... Fast den ska opereras i vinter förhoppningsvis.

 

[AndreasNo]

Jag har en undring om ungefär samma sak, som gör mig riktigt skraj ibland, när jag vrider huvet från ett håll till ett annat så kan det knäcka till i bakhuvet, känns ungefär som det är initu hjärnan, det gör ont o känns absolut inte bra, kanske händer en gång i halvåret max men känns bra läbbigt, nån som vet va de kan va?...

 

[KGK]

2563387 Jag har en undring om ungefär samma sak, som gör mig riktigt skraj ibland

högst ofarligt, är nog värre om det inte knakar i kroppen = stum, kroppen växer ju och förändras med åren

 

[KGK]

2563341
Jag hade blixtrande migrän varje dag i 13 år. Sen var det någon som föreslog naprapat och därav gick jag till en.

är du fri från naprapat nu?

själv gick jag till en, det hjälpte ett tag sen var kroppen tillbaka i sin gamla fixering, med yoga har jag blivit bra men det gick inte på en dag..., naprapaten fixade det men det var tillfälligt.

 

[AndreasNo]

2563409 Knäpper till och blixtrar med en konstig varm känsla i huvudet efteråt ?

Ja exakt!.. va fan e de för nånting läbbigt som fan e de..

 

[AndreasNo]

2563419 Vette fan....
Det är nått jag nästan trodde jag var ensam om. Många år sedan det hände senast. Kanske växer bort när man blir stor (?).
Det är skitobehagligt.

Ja när jag tänker efter så kan det faktiskt ha varit ett par år sen så kanske växt bort, men som sagt, det är saaatans obehagligt, känns som man typ fått en propp i skallen o ska ramla ihop o dö vilken sekund som helst...

 

[FreddaGädda]

2563411 är du fri från naprapat nu?

själv gick jag till en, det hjälpte ett tag sen var kroppen tillbaka i sin gamla fixering, med yoga har jag blivit bra men det gick inte på en dag..., naprapaten fixade det men det var tillfälligt.

Det knakar på fortfarande lite här och där, kanske 10% kvar som inte är perfekt. Men inget ligger på och trycker, och jag slipper huvudvärken

Det var tre år sen jag var hos en naprapat, men i våras och somras var jag där två gånger, vid ena tillfället hade jag fått en bristning i höftleden där det var lite halvt ur led, och andra gången hade jag nackspärr.

 

[AndreasNo]

2563436 Exakt lika känsla... propp/hjärnblödning
Kanske är det livsfarligt eller ofarligt. Shit... måste undersöka detta.

Kolla upp dedär o meddela mig om det är nåt farligt

 

[Estremo]

2563102 Det finns en variant utan ryggstöd där man sitter med benen under sig och med ett stöd för smalbenen (hittar ingen bild nu som förklarar). Den avlastar ryggen ganska bra.

Stokkestolar kallas dessa för. Jag var tvungen att använda sådana när jag bröt ryggen och sedan har jag fortsatt med det. Benens vinkel blir betydligt bättre för ryggen.

Hittade en bild här.

 

[#2]

Det brukar knaka i min nacke oxå när man lixom vickar huvet åt sidan!
Samma när jag rätar på ryggen knakar det längs hela lite grann!
Skumma saker!

 

[Swedie]

Så en enkel antydan är att min människokropp inte är perfekt. Kommande generationer kanske har annat i kroppen som gör att dom inte kan eller behöver "knäcka" någonting.

 

[KGK]

2563439 Det knakar på fortfarande lite här och där, kanske 10% kvar som inte är perfekt. Men inget ligger på och trycker, och jag slipper huvudvärken

Det var tre år sen jag var hos en naprapat, men i våras och somras var jag där två gånger, vid ena tillfället hade jag fått en bristning i höftleden där det var lite halvt ur led, och andra gången hade jag nackspärr.

Går ju kanon bra för dig

Lite knak är inte så farligt, värre om det är värk osv.

jag är glad om det knakar när jag sträcker på mig eller om det sliter och drar när jag slappnar av då kroppen är på väg att räta upp sig

2563414 Ja exakt!.. va fan e de för nånting läbbigt som fan e de..

ni har något fenomen, det är säkert inte dödligt

2563540 Stokkestolar kallas dessa för. Jag var tvungen att använda sådana när jag bröt ryggen och sedan har jag fortsatt med det. Benens vinkel blir betydligt bättre för ryggen.

Hittade en bild här.

dom där är bra

2563570 Det brukar knaka i min nacke oxå när man lixom vickar huvet åt sidan!
Samma när jag rätar på ryggen knakar det längs hela lite grann!
Skumma saker!

det där är nog bara sunt, förmodligen några kotor som rätar upp sig lite, inget konstigt

 

[Dominator-Rocks]

Ang "datormissbruket"


Köp en laptop, fixa en "laptopbräda" ställ lappyn i knät luta dig tebax i din favvosoffa/fotölj

 

[Turbo-Puh]

2563376 hur menar du med händerna i marken? jag kan just nu stå med raka ben och nå golvet och stå kvar iallafall några sekunder. Sträcker gött bakom knäna/låren.

jag satt just bakåtlutad o ställde mig upp för att göra övningen. Då knacka det till i ryggslutet som en knäckning. Gör inte ont eller leder till något. Men det har troligen med att göra att jag satt lutad bakåt en halvlång stund "blick still".

Indeed. Du sträcker ut bakre sidan på låret, och det känns mest i knävecket.
Vad som händer när du har för korta heimstrings (stavning igen?) är att ditt bäcken inte kan röra sig som du vill, och det kan leda till att man får ont där ryggraden fäster i ditt bäcken. Det var där jag tolkade det som att du hade ont.

Huvudet kan jag dock inte hjälpa dig med; Mer än att: Gör inte såhär =>