Kutar du regelbundet?

[BusAnna]

gps och mobilapper för gå ner i vikt ge er..... motion motion. er va som gäller , gick ner 15kg på 3 månader. ökade mina hundpromenader. iställer stället för 3 4 gånge om dagen gick jag 10 14 gånge av en kvart ca resultatet från påsk till pingst ner 30kg... så stäng ner internät stäng mobil uut rör på er . ingen har dött av motion......

Ja apropå det, använder ni fler appar än RK? Jag har laddat ner Zombies Run och CodeRunner som tydligen ska vara kul men inte hunnit testa ännu.

 

[anders_69]

Testade igenom en handfull appar för några år sedan och fastnade för endomondo, mycket för att den hanterar många olika träningsformer för en sån blandmissbrukare som jag. Använder dock inga finesser som pulsmätning under passen. Har inga problem att ligga och pendla runt syragränsen även på längre turer. Dock tycker jag det är kul att föra lite bok över hur mycket/lite det blir tränat och i vilken takt man förhoppningsvis blir snabbare.

 

[Two stroke man]

Har inga problem att ligga och pendla runt syragränsen även på längre turer. Dock tycker jag det är kul att föra lite bok över hur mycket/lite det blir tränat och i vilken takt man förhoppningsvis blir snabbare.

Tror du missat poängen med pulsmätaren. Oftast är det så att man snarare använder den tvärtom för att hålla nere pulsen. Dessutom blir "bokföringen" intressantare eftersom pulsen aldrig ljuger om dagsformen. Utan pulsklockan blir variationerna även beroende av hur mycket du känner för att pressa dig just idag.

 

[Wisborg]

Försöker tvinga mig ut men det är så outhärdligt tråkigt, jag hatar det!! Tror faktiskt att jag har svårt att stå ut med mig själv i ensamhet, borde kanske lägga mig på terapisoffan istället.
Men nåt pass per vecka blir det som komplement till annan träning. Sen jag bytte ut musik i lurarna mot ljudbok känns det något bättre. Men max fem kilometer pallar jag, sen är jag så irriterad att jag måste lägga av.
Har tyvärr på fyllan råkat tacka ja till Tjurruset på lördag, men jag har förstått att det blir mer vada än springa.

Har du sprungit Tjurruset förut? Annars är tipset att inte ta snyggaste kläderna. Du kommer garanterat att garva enhel del ute i skogen

 

[Starstriker]

Haft ont i benen (typ där lårbenet möter höften) efter träningen några gånger nu. Själva löpningen går finemang, men efteråt känns det som träningsvärk x5 på de här ställena. Knarrigt värre mao.

Drog iväg till naprapat som konstaterade att fästena till höftböjaren var kaiko. Kan bero på att jag springer över min förmåga, stretchat den muskeln dåligt, löpteknik samt att jag tydligen är lite svag i höften. Inget farligt iaf och det går att fixa till med enkla övningar och lite noggrannare stretching. Vore ju förbannat att få göra ett längre uppehåll nu när jag kommit igång så bra.

Hon klämde till ordentligt på båda sidorna så nu har jag ont så in i helvete. Det måste vara såhär det känns att vara 80 bast

 

[Slowroller]

Lufsade 7 km på 38.06 idag. Det går framåt.

 

[YipYip]

Nu har jag kutat med mina kompressionstights några rundor. Fifan vad snabba de är!

Skämt åsido, de är sköna, för de sitter stenhårt vilket gör att det inte dallrar så mycket när man springer. Om de är prestationshöjande låter jag vara osagt, men de är sköna att kuta i!

Ja som sagt ska det göra det lite skonsammare för musklerna.

Haft ont i benen (typ där lårbenet möter höften) efter träningen några gånger nu. Själva löpningen går finemang, men efteråt känns det som träningsvärk x5 på de här ställena. Knarrigt värre mao.

Drog iväg till naprapat som konstaterade att fästena till höftböjaren var kaiko. Kan bero på att jag springer över min förmåga, stretchat den muskeln dåligt, löpteknik samt att jag tydligen är lite svag i höften. Inget farligt iaf och det går att fixa till med enkla övningar och lite noggrannare stretching. Vore ju förbannat att få göra ett längre uppehåll nu när jag kommit igång så bra.

Hon klämde till ordentligt på båda sidorna så nu har jag ont så in i helvete. Det måste vara såhär det känns att vara 80 bast

Själv har jag haft problem med knäna imellanåt som sagt. Då brukar jag försöka köra tung löpning istället. Trappor och mycket långa sega steg, typ ute i ojämn terräng. Gör ju inte direkt underverk på kilometertiden men det känns på något sätt skonsammare för lederna att segdra istället för att explodera varje steg som man lätt gör annars.

 

[The Gungner]

Jag skriver ned mina träningspass på jogg.se och använder den som träningsdagbok. Där kan man lägga in tider, puls, sträcka, kilometertider (för er som tycker det är viktigt) m.m.
Själv gillar jag att skriva kort om passet samt lägga in passet i "borgskalan".
Ni som har tex asics ds trainer kan även få in er löprunda som kartbild med "tempopuls", min/km.
Sidan fungerar lite som inspirationskälla för mig. Tex, ett specifikt pass man gjorde i maj upprepar man i september och sedan kan man jämföra resultatet. (Allt måste inte vara beeptest eller Coopers test......)
Kan även få en del goa träningstips och inför tävlingar på deras blogg.
Njut av turen (både på MC:n och i löparspåret.....)

 

[totoro]

Gubben var ute å sprang en mil på 57.04 igår Två veckor sen sist

 

[47nahoj]

Ja apropå det, använder ni fler appar än RK?

Någon som vet hur ofta RK uppdaterar GPS-position? Jag brukar springa två varv på en 2.5km slinga som är ganska krokig, dvs den går fram och tillbaka som ett z eller s på flera ställen och det verkar som RK bedömer avståndet genom att dra raka sträck mellan punkterna vilket gör att RK anser att sträckan bara är 4.5km istället för 5km. Eftersom det är ett seriöst spår med belysning så hoppas jag att de som har gjort spåret har mätt att det verkligen är 2.5km.

 

[Tjerringen]

Det är bra att utmana och motivera sig själv, men jag tror att konsekvens i motionen är viktigare än de "enstaka" resultaten. Jag springer året om och minst en till tre ggr per vecka. Men jag har inga andra mål än att just komma ut o göra det. Funkar bra för mig och ger mig en jämn profil på motion o övrigt. Inget pendlande upp o ner på vare sig det ena eller det andra.

 

[Slowroller]

Det är bra att utmana och motivera sig själv, men jag tror att konsekvens i motionen är viktigare än de "enstaka" resultaten. Jag springer året om och minst en till tre ggr per vecka. Men jag har inga andra mål än att just komma ut o göra det. Funkar bra för mig och ger mig en jämn profil på motion o övrigt. Inget pendlande upp o ner på vare sig det ena eller det andra.

Jag tycker det är trevligt när resultaten förbättras. Men vi har ju för länge sedan konstaterat att jag är lite konstig.

 

[Starstriker]

Jag tycker det är trevligt när resultaten förbättras. Men vi har ju för länge sedan konstaterat att jag är lite konstig.

Det är klart man vill se resultaten någonstans!
(vågen, klockan eller varför man nu springer)

 

[Slowroller]

Det är klart man vill se resultaten någonstans!
(vågen, klockan eller varför man nu springer)

Gärna överallt!!

 

[350]

gjorde ett snabb test. lopp 2,7km på 35min. ok det. trots allt 54år.. 44gr ____= 4gr ute.. dusch väck....

 

[Slowroller]

Nu har jag kutat med mina kompressionstights några rundor. Fifan vad snabba de är!

Skämt åsido, de är sköna, för de sitter stenhårt vilket gör att det inte dallrar så mycket när man springer. Om de är prestationshöjande låter jag vara osagt, men de är sköna att kuta i!

Vad kostade frakten på prylarna? Är för lat för att läsa på hemsidan.

 

[oops164]

Jag tycker det är trevligt när resultaten förbättras. Men vi har ju för länge sedan konstaterat att jag är lite konstig.

Kan du komma med nåt nytt nångång kanske!!!!!

Gärna överallt!!

Du är väl f*n inte kvinna!

Vad kostade frakten på prylarna? Är för lat för att läsa på hemsidan.

Tösen köpte kompressionstights på O-ringen dyrt med hon var jävligt nöjd med det.

Är sugen på det själv, "gubbvader" kallar de det
Orkade inte heller kolla nu BTW.

 

[Slowroller]

Du är väl f*n inte kvinna!
.

Det är ännu inte helt klarlagt.

 

[Slowroller]

Tösen köpte kompressionstights på O-ringen dyrt med hon var jävligt nöjd med det.

Är sugen på det själv, "gubbvader" kallar de det
Orkade inte heller kolla nu BTW.

Kollade på StartFitness nu. Det räknas tydligen ut när man beställer. Inget fast pris. Man kan ju köpa kompressionstights därifrån till samma pris som vanliga tights kostar i Sverige.

 

[Ziip59]

Nu när det börjar mörkna vill man ju fortsätta springa terräng kvällstid. Har någon erfarenhet av att springa med löplampa? Och isåfall vilken? Jag är i köpartagen Ska springa i skogen hela vintern tänkte jag.