Annchua skrev:liggande tricepspress = med skivstång där du går ner mot huvudet liggandes?
Tänk dig att du ligger ner och har en skivstång som du håller i topläge som när du kör bänkpress, sedan böjer du armarna så att du för stången ner mot toppen av huvudet inte ner mot pannan, man kan säga att överarmen är nästan stilla i hela rörelsen, ha ett axelbrett grepp och se till att inte lassa på för mkt vikt (det är en ganska tung övning)