Vad fick dig att le idag?

Warning noted! 👍

Ja, ska försöka ta det lugnt och sakta öka sträcka och fart.
Dina 8km känns, med tanke på dagens stelhet efter 2,5km, flera år bort. 😅

Jag slutade faktiskt springa, där för 15 år sedan, för min träningskompis fick gubbvad.
Han kom aldrig tillbaka från det och gick över till just cykel som slet mindre på kroppen.

Jag brukade också kombinera med inlines, både med och utan stavar, vilket jag gillar skarpt!
Ska prova det också igen när vädret blir bättre.

Jag roterar mellan olika träningsformer. Jag känner att nu när jag oftast tar det extremt lugnt så tror jag gubbvader och liknande är längre bort.
Med så låg puls som jag har nu skulle jag antagligen kunna köra den där milen redan idag men jag försöker att ta det lugnt dels för att undvika skador och dels för att kroppen ska hinna återhämta sig så att jag ska kunna träna dagen efter också. Och så alternera jag mer både distanser och intensitet nu än förut. Just nu känns det som en bra väg. Min pulsklocka föreslår olika löppass varje dag, ibland följer jag förslagen ibland gör jag nåt helt annat.
Vanligen vågar jag inte springa så långt och ofta som klockan föreslår men ska jag cykla eller åka skidor så kör jag i gengäld längre tid än klockan föreslår.
Hög intensitet kör jag numera bara ibland när klockan föreslår intervaller.
För 20 år sedan körde jag ju alltid så hårt att jag var slut när jag kom tillbaka hem.
Det var nog inte så idealt som jag trodde då och idag skulle det nog varit rent förödande.
 
Finns det någon "Stora träningstråden"? 🤔

Ja, det finns en träningstråd.
 
Ja, det finns en träningstråd.
Tack!
Och jag hade skrivit i den också...:rodnar
 
Kan se Nisse Tuta framför mig, nästan slutsålt var det också :rofl
20240509-172956.jpg
 
Jo, så är det ofta... De där sakerna man inte unnat sig för familjens skull, men håller tyst om för att inte förstöra illusionen.img_2_1715526092793.jpg
 
Passa på när man byter till färsk vårluft i däcken.
 
Jag har inte behövt uppdatera inkomsten hos Försäkringskassan så ofta.
View attachment 498496
Ja, det är fan vad dåligt betalt man hade på den tiden. Började mitt första jobb ungefär vid den där tiden och vill minnas att jag gick in på en lön på dryga 11k i månaden.
Å andra sidan köpte jag en bostadsrätt, som hade en månadsavgift på under 1100:-/mån, för 45k, så det gick ihop ändå.
 
Nyheter
Bilprovningen: Brister hos var fjärde motorcykel

Foto: Bilprovningen Våre...

Europeisk kampanj för säkrare motorcykelkörning

Den europeiska branschorgan...

Bara två månader kvar till Gotland Ring Bike Week !!

En liten påminnelse om året...

2 månader kvar till Gotland Ring Bike Week !!

Nu är det bara två månader ...

Nya Indian Pursuit Elite

Screenshot Indian Motorc...

Icons of British Originality

Åtta team från åtta länder ...

BMW presenterar R 12 G/S

BMW Motorrad har presentera...

Europeisk kampanj för säkrare motorcykelkörning

Den europeiska branschorgan...

BMW R 12 G/S

BMW Motorrad har presentera...

Sveriges vägar i allt bättre skick

Foto: Liza Simonsson Utv...

Back
Top