Viktminskning 2005

[A-star]

Fast man är smal som en sticka och det gör ingenting att man går upp lite.Men shit jag kommer ju inte i brallorna utan att få gå och hålla andan så man är blå i fejan.Nä nu så måsta jag ta tag i träningen och göra någonting av min "julmatsgottis mage".Brukar träna någonting varge dag...men....Jag har vat så lat i jul.....men nu är det andra bullar som gäller.Jag vill ha tillbaka min mage igen

 

[Maverick_ou812]

Som sagt, jag är med. Idag är det måndag och motivationen är på topp!

Startvikt: 94,6 kg
Startdatum: 2005-01-10

Målvikt: 84 kg
Slutdatum: 2005-03-31

Dagens vikt: 94,6 kg

Kommer att köra Viktväktarnas pointsmodell, 20 - 25 points / dag, tillåtet att spara points, motion ger bonuspoints eller mer viktminskning.
Motion = längre promenader (springer bara efter brudar och det lär jag få ta upp igen efter dagens samtal med f.d. flickvännen ) samt innebandy på söndagskvällarna.
Har kört enligt Vikt Väktarna innan och gick då ner 13 kg på 7 veckor, detta höll länge tills jag började spåra ut (eller privatlivet iaf)

Väger mig endast på måndagar så det blir veckorapporter.

 

[MCLOVER]

Är på tok för tjock nu, ner ca 12-15 kilo så blir jag nöjd för detta år.
Kanske tom vågar visa mig på stranden

Skickar med en bild nu och sedan en till försommaren så ska vi se om 12-15 kilo gjorde stor skillnad.

Startdatum: 2005-01-11 startvikt 78 kg

Slutdatum: 2005-06-01 målvikt ca 65 kg

 

[Jonathan]

Jag är på!

Fast grejen med mig är att jag måste gå upp i vikt. Då i muskler givetvis!

Startvikt: 68 kg

Datum: 050111



Nuvarande vikt: 68 kg

Datum: 050111


Målvikt: 83 kg muskler

Datum: Inget satt datum där. Det får ta den tid det tar, men jag tänker inte slappa för det med inställningen "tar det sen istället". Utan nu ska det bli lite muskler på min taniga kropp!


Har haft problem med vikten på senaste tiden. Visst jag är i tonåren (87:a), men det kan väl inte vara nomalt att gå ner 10 kg på ca 2,5 månad även fast man äter mycket och inte gör något kroppsansträngande alls??

Har ju flickvän med nu så det är bäst att man tar tag i det här så man inte står där ensam om nåt år

Lycka till alla!

Mvh: Jonathan


Tilläggas ska att jag är 186 cm lång!

 

[pred]

ang.viktminskning

tjena
jag tävlar i Athletic Fitness och går ner cirka 10-12 kg på 12-16 veckor 2 ggr
om året när jag ska tävla...är det någon som vill ha hjälp med matschema
så släng iväg ett mail till mig martin@martineriksson.com
Kör hårt !!!

 

[OLDEN]

tjena
jag tävlar i Athletic Fitness och går ner cirka 10-12 kg på 12-16 veckor 2 ggr
om året när jag ska tävla...är det någon som vill ha hjälp med matschema
så släng iväg ett mail till mig martin@martineriksson.com
Kör hårt !!!

Rippad!!!

 

[burner]

tjena
jag tävlar i Athletic Fitness och går ner cirka 10-12 kg på 12-16 veckor 2 ggr
om året när jag ska tävla...är det någon som vill ha hjälp med matschema
så släng iväg ett mail till mig martin@martineriksson.com
Kör hårt !!!

Stenhård !!!

 

[sandstream]

tjena
jag tävlar i Athletic Fitness och går ner cirka 10-12 kg på 12-16 veckor 2 ggr
om året när jag ska tävla...är det någon som vill ha hjälp med matschema
så släng iväg ett mail till mig martin@martineriksson.com
Kör hårt !!!

Kan du maila över ett sånt där 6-pack, mitt 1-pack har gjort sitt
Hade jag en kropp som din skulle jag gå med bar överkropp jämt och överallt

 

[Hultan]

Kan du maila över ett sånt där 6-pack, mitt 1-pack har gjort sitt
Hade jag en kropp som din skulle jag gå med bar överkropp jämt och överallt

Två ggr om året har han det annars 10 -12 kg mer...

 

[Stoppsladd]

Började träna i början av november med en kompis.
Behöver det eftersom jag krashade i våras och tappade 10 kg. Från 82 till 72kg (180cm lång)
Hade fram till i nov gått upp till 76,5, vägde mej första träningspasset.

Och i går på träningen vägde jag mig igen. 81kg ökning med 4,5 kg på ca 2 månader.
Är vad jag förstått mest vätska men jag är ju ingen expert. Har lag om lite kost och ser alltid till att äta ordentligt efter träningen.

Träningen består av 2st gympass på ca 1,5tim vardera plus ett innebandypass i veckan.

Nämde jag att jag slutat röka oxå dock from 7 januari. *pust*

 

[Lartes]

Äsch jag skiter i hur mycket jag väger.
Jag väger gärna 150kg+ (även fast det är på tok förmycket för knän etc) om man kan motivera sin vikt.
Kolla på Magnus Samuelsson, han väger väll 140-150kg?
Han kan motivera sin vikt, han e stark.

Nu ska jag börja röra mig igen, har börjat simma en gång i veckan, Badmington en gång i veckan & gym en gång i veckan.

Det värsta med gym är att jag avskyr att träna när andra kolla på en.
Jag e ganska stor (105-107kg) och ser kanske överdrivet fet ut, visst syns det att jag e fet, men inte som ett fläskberg.
Då känns det som om folk kollar på en hela tiden för att se hur stark man är.
Då får jag prestationsångest å lasar på alla vikter som finns.
Vilket resulterar i att jag har pissont i hela kroppen när jag e klar med ett gym-pass.
Nån som har idéer på hur jag ska gå tillväga för att slippa prestationsångesten.

Till råga på allt så har jag en flickvän som e vältränad och som älskar att gå på gym.
Då får jag ju nästan prestationsångest jämtemot henne också...
Men jag vill ju kunna träna med henne...

äsch tror ändå inte nån orkade läsa det här inlägget när det blev så här långt, men om nån orkade så kanske ni kan komma med idéer?

Ledsen för att ointressant inlägg som blev pisslångt...

 

[pred]

haha ja...den kroppen har jag ungefär en vecka innan tävling och
en vecka efter..sen ser jag ut som en slät säl...haha nä så illa är det inte
10 kg mer sätter sig inte såååå mycket som man tror om "kläderna" under är "torra".
Påbörjar diet igen den 1 februari sen bår SM kvalet i Athletic Fitness i Älvsjö i Maj...

 

[pred]

kroppen har ju såkallat muskelminne också..lättare att nå dit man en gång var än att lägga på sig helt nya muskelfiber...bra att du slutat röka för då ökar
syresättningen till alla muskler och du får bättre genomblödning och därmed bättre svar på träningen....Kör hårt

Började träna i början av november med en kompis.
Behöver det eftersom jag krashade i våras och tappade 10 kg. Från 82 till 72kg (180cm lång)
Hade fram till i nov gått upp till 76,5, vägde mej första träningspasset.

Och i går på träningen vägde jag mig igen. 81kg ökning med 4,5 kg på ca 2 månader.
Är vad jag förstått mest vätska men jag är ju ingen expert. Har lag om lite kost och ser alltid till att äta ordentligt efter träningen.

Träningen består av 2st gympass på ca 1,5 vardera plus ett innebandypass i veckan.

Nämde jag att jag slutat röka oxå dock from 7 januari. *pust*

 

[pred]

Låter som du inte riktigt skiter i vad du väger ändån...
men det bästa du kan göra för att slippa prestationsångest är att
"TOTALT" skita i vad andra tycker,,,du kör ditt race och dom sitt...vill
dom sen slösa bort gymtid på att kolla på dig...Let them...När jag är i
tävlingsform så ser jag ju "starkare" ut iochmed att musklerna syns mer...men
jag är ju eg. svagare när jag inte har något underhudsfett och dieten har gjort sitt...men det skiter jag i, jag kör på med mindre vikter än dom och får mer pump och kontakt än vad "glosop(p)orna" någonsin känt i hela sitt liv och därmed ingen prestationsångest

Äsch jag skiter i hur mycket jag väger.
Jag väger gärna 150kg+ (även fast det är på tok förmycket för knän etc) om man kan motivera sin vikt.
Kolla på Magnus Samuelsson, han väger väll 140-150kg?
Han kan motivera sin vikt, han e stark.

Nu ska jag börja röra mig igen, har börjat simma en gång i veckan, Badmington en gång i veckan & gym en gång i veckan.

Det värsta med gym är att jag avskyr att träna när andra kolla på en.
Jag e ganska stor (105-107kg) och ser kanske överdrivet fet ut, visst syns det att jag e fet, men inte som ett fläskberg.
Då känns det som om folk kollar på en hela tiden för att se hur stark man är.
Då får jag prestationsångest å lasar på alla vikter som finns.
Vilket resulterar i att jag har pissont i hela kroppen när jag e klar med ett gym-pass.
Nån som har idéer på hur jag ska gå tillväga för att slippa prestationsångesten.

Till råga på allt så har jag en flickvän som e vältränad och som älskar att gå på gym.
Då får jag ju nästan prestationsångest jämtemot henne också...
Men jag vill ju kunna träna med henne...

äsch tror ändå inte nån orkade läsa det här inlägget när det blev så här långt, men om nån orkade så kanske ni kan komma med idéer?

Ledsen för att ointressant inlägg som blev pisslångt...

 

[pred]

Lär du mig köra på bakhjulet hehe så fixar jag 6 pack till dig

Kan du maila över ett sånt där 6-pack, mitt 1-pack har gjort sitt
Hade jag en kropp som din skulle jag gå med bar överkropp jämt och överallt

 

[andersbrink]

Japp, 4.3 Kg på 8 dagar

Försiktigt... 1/2 kg i veckan, max! För snart ett år sedan gick jag ned 7 kilo på 14 dagar, snacka om att jag fick en utskällning som heter duga av mina läkare.

 

[pred]

I början kan man gå ner en hel del mer än 0.5 kg...när man går över från
skitmat till bra mat så tappar man en hel del i vätska pga man oftast sänker sitt kolhydratintag rejält och då har inte kroppen chans att binda så mycket vätska. Men när det stabiliserat sig så är 0.5 - 0.7 kg lagom, annars är det risk att man förlorar muskelceller på köpet för kroppen bränner tyvärr hellre dem än fettceller i överlevnadssyfte.

Försiktigt... 1/2 kg i veckan, max! För snart ett år sedan gick jag ned 7 kilo på 14 dagar, snacka om att jag fick en utskällning som heter duga av mina läkare.

 

[Lartes]

Låter som du inte riktigt skiter i vad du väger ändån...
men det bästa du kan göra för att slippa prestationsångest är att
"TOTALT" skita i vad andra tycker,,,du kör ditt race och dom sitt...vill
dom sen slösa bort gymtid på att kolla på dig...Let them...När jag är i
tävlingsform så ser jag ju "starkare" ut iochmed att musklerna syns mer...men
jag är ju eg. svagare när jag inte har något underhudsfett och dieten har gjort sitt...men det skiter jag i, jag kör på med mindre vikter än dom och får mer pump och kontakt än vad "glosop(p)orna" någonsin känt i hela sitt liv och därmed ingen prestationsångest

Du får det att låta så enkelt.
Men jag har testat, det funkar inte!
Jag står då mest å pekar mig i naveln (typ) och ser cool ut ( )
Sen lassar jag på alla vikter å får ont i armar, bröst & rygg...

Har försökt tjuvkolla vilka tider som det e minst folk på gymmet, men det funkar inte.
När jag tror jag hittat den ultimata tiden så e det alltid mer folk än vad det är en måndag efter jobbet...

Ja ja det är ju i mig som felet ligger, att jag inte är tillräkligt focuserad eller nått..

Men det kanske löser sig när musklerna blir vana att arbeta så man kan anstränga dom lite mer, då kan jag lassa på så det ser ut som om jag e stark varjefall

 

[pred]

synd du inte bor i närheten .. för då kunde vi kört ett pass ihop så
hade du inte haft tid att tänka på annat...
Men som sagt..försök ändå att inte titta dig runtomkring i gymmet...när du
tränar..titta bara på det du gör....

Du får det att låta så enkelt.
Men jag har testat, det funkar inte!
Jag står då mest å pekar mig i naveln (typ) och ser cool ut ( )
Sen lassar jag på alla vikter å får ont i armar, bröst & rygg...

Har försökt tjuvkolla vilka tider som det e minst folk på gymmet, men det funkar inte.
När jag tror jag hittat den ultimata tiden så e det alltid mer folk än vad det är en måndag efter jobbet...

Ja ja det är ju i mig som felet ligger, att jag inte är tillräkligt focuserad eller nått..

Men det kanske löser sig när musklerna blir vana att arbeta så man kan anstränga dom lite mer, då kan jag lassa på så det ser ut som om jag e stark varjefall

 

[Lartes]

synd du inte bor i närheten .. för då kunde vi kört ett pass ihop så
hade du inte haft tid att tänka på annat...
Men som sagt..försök ändå att inte titta dig runtomkring i gymmet...när du
tränar..titta bara på det du gör....

Hehe tror du hade ledsnat på min undanflykter för att inte visa hur klen jag är..

Men du kanske kan komma med nått tips på hur man fokuserar på uppgiften bäst?
Tjejen säger att hon inte har en aning om om det överhuvudtaget finns några andra i lokalen för hon är så super fokuserad på sin träning att hon inte tänker på nått annat.
Så vill jag också ha det