Bantning

[Lindquist]

Det är lätt att blåsa på med en kur av valfri sort och gå ned x antal kilo. Det svåra är, vilket många i den här tråden vittnar om, att hålla vikten över en längre tid!

Därför ska en förändring vara långsiktig.

Ingen kan lura mig till att någon kommer att käka måltidsersättning i pulverform i åratal. Förr eller senare ger man sig undan för undan, och vips, så har man gått upp rubbet igen.

Vad ni än gör. Gör det som ni kan hålla!

Visst, är man singel och ständigt på jakt så är det väl lätt att käka pulver, men när man träffat en donna, köpt en kåk, sporthojen är bytt mot en förnuftig familjebil och man har plötsligt fått barn, ja då finns det fanimig ingen som tänker på pulver längre...

Därför ska förändringarna vara oerhört små men långsiktiga. Bättre att gå ned ett halvt kg i månaden och lyckas hålla det än att blåsa bort tio pannor på nån månad, för att gå upp rubbet inom två år...

Hallå! De e ingen gubbtråd de här. Bara hunkar som skriver som letar nya damer varje dag !
Måste sakerna sitta på rätt plats

Tänkte nått så här. ca 68 kg

 

[imp4ct]

Det är lätt att blåsa på med en kur av valfri sort och gå ned x antal kilo. Det svåra är, vilket många i den här tråden vittnar om, att hålla vikten över en längre tid!

Därför ska en förändring vara långsiktig.

Ingen kan lura mig till att någon kommer att käka måltidsersättning i pulverform i åratal. Förr eller senare ger man sig undan för undan, och vips, så har man gått upp rubbet igen.

Vad ni än gör. Gör det som ni kan hålla!

Visst, är man singel och ständigt på jakt så är det väl lätt att käka pulver, men när man träffat en donna, köpt en kåk, sporthojen är bytt mot en förnuftig familjebil och man har plötsligt fått barn, ja då finns det fanimig ingen som tänker på pulver längre...

Därför ska förändringarna vara oerhört små men långsiktiga. Bättre att gå ned ett halvt kg i månaden och lyckas hålla det än att blåsa bort tio pannor på nån månad, för att gå upp rubbet inom två år...

Jag höll vikten efter jag kört på pulverdiet och gått ner 32 kg, käkade sedan vanlig mat.
Det är många som säger "går man ner fort går man upp det igen" vilket är en ren lögn spelar ingen som helst roll hur fort du går ner det påverkar inte hur fort du går upp igen.
Det var många som sa så till mig men jag har insett att det är för att dom inte har styrka nog att äta bra och träna lika hårt som mig.

 

[A©]

På Tisdag lägger jag mig på operationsbordet för en Gastric bypass.
Är 178cm och väger runda slängar 135 140 kg. Efter många års jojo bantande, tränande och misslyckande dieter, så känns detta som sista utvägen. Hoppas på att komma ner runt 80 90 kg till sommarn, med träning och rätt kost..

 

[Mordecaien]

Tänkte nått så här. ca 68 kg

68kilo På en längd av 150cm eller vadå?

 

[imp4ct]

På Tisdag lägger jag mig på operationsbordet för en Gastric bypass.
Är 178cm och väger runda slängar 135 140 kg. Efter många års jojo bantande, tränande och misslyckande dieter, så känns detta som sista utvägen. Hoppas på att komma ner runt 80 90 kg till sommarn, med träning och rätt kost..

Bara säg till om du vill ha lite bra tipps och trix. Kan hjälpa dig med bra mat osv så de blir lättare för dig.

Kan även hjälpa andra lite om ni behöver bara skicka pm.

Har gjort tränings och mat schema till 10 personer och ingen har misslyckats av dom alla tappar runt 4-10 kg i månaden.

 

[Lindquist]

68kilo På en längd av 150cm eller vadå?

Står på sidan innan, jag e typ 177 LÅNG

 

[crossniklas]

Trött på att farsan kallar mig för bräckkorven. Så nu är det tid att försöka tappa, typ 10-15 kg. Så att man dessutom kommer i alla jävla jeans man hade för 4 år sedan.

Är 178 och väger 90 pannor. Har tränat nu aktivt sen jag muckade i juli. Lite mukkler och styrka har man fått iaf, men späcket som ska klara nästa istid ska bort! Ska försöka satsa på 75-80kg. Inte fan blev man i bättre form under lumpen iaf....

 

[A©]

Bara säg till om du vill ha lite bra tipps och trix. Kan hjälpa dig med bra mat osv så de blir lättare för dig.

Kan även hjälpa andra lite om ni behöver bara skicka pm.

Har gjort tränings och mat schema till 10 personer och ingen har misslyckats av dom alla tappar runt 4-10 kg i månaden.

Tack tack..

Vi får väl se va läkarna och dietisterna säger på sjukan, ska iaf börja med att gå ut och gå varje morron, det är iaf en start, sen får vi ta det från där....

 

[Lindquist]

Trött på att farsan kallar mig för bräckkorven. Så nu är det tid att försöka tappa, typ 10-15 kg. Så att man dessutom kommer i alla jävla jeans man hade för 4 år sedan.

Är 178 och väger 90 pannor. Har tränat nu aktivt sen jag muckade i juli. Lite mukkler och styrka har man fått iaf, men späcket som ska klara nästa istid ska bort! Ska försöka satsa på 75-80kg. Inte fan blev man i bättre form under lumpen iaf....

Sätt som mål på 75. O nöjd dig inte fören du väger de. För när du bantat klart så kommer du gå upp ca 3 kg i vikt pga "normal" kost igen.....
O sätt ett datum...

 

[Mordecaien]

Står på sidan innan, jag e typ 177 LÅNG

Då är ju 68 gränsen på undernärd. Med den längden bör man ju ligga på typ 100kg om man tränar halvduktigt.

Ska jag säga som är nere på mjuniga 75kg på mina 182cm...

 

[crossniklas]

Sätt som mål på 75. O nöjd dig inte fören du väger de. För när du bantat klart så kommer du gå upp ca 3 kg i vikt pga "normal" kost igen.....
O sätt ett datum...

Jo visst är det så. Ska inte köra pulver eller hetsbanta. Utan ligga på lite lägre underskott med vanlig mat.

 

[Lindquist]

Då är ju 68 gränsen på undernärd. Med den längden bör man ju ligga på typ 100kg om man tränar halvduktigt.

Ska jag säga som är nere på mjuniga 75kg på mina 182cm...

Träna är för talanglösa. Jag steker

 

[juha01]

Jag höll vikten efter jag kört på pulverdiet och gått ner 32 kg, käkade sedan vanlig mat.
Det är många som säger "går man ner fort går man upp det igen" vilket är en ren lögn spelar ingen som helst roll hur fort du går ner det påverkar inte hur fort du går upp igen.
Det var många som sa så till mig men jag har insett att det är för att dom inte har styrka nog att äta bra och träna lika hårt som mig.

Efter att du gått ned dina 32 kg kan du knappast ha gått tillbaka till dina tidigare matvanor utan att ex träna mer. Annars hade du gått upp i vikt...

 

[Hoztic]

Jag höll vikten efter jag kört på pulverdiet och gått ner 32 kg, käkade sedan vanlig mat.
Det är många som säger "går man ner fort går man upp det igen" vilket är en ren lögn spelar ingen som helst roll hur fort du går ner det påverkar inte hur fort du går upp igen.
Det var många som sa så till mig men jag har insett att det är för att dom inte har styrka nog att äta bra och träna lika hårt som mig.

Sanning med en viss modifikation. Flygvärdinnebantar man å går ner nått kg över helgen så har man ju i princip bara tömt tarmsystemet och tappat lite vätska och det är ju snabbt påfyllt igen. Däremot över lite längre tid så är det ju "riktiga" tappade kilon och då är dom ju borta, oavsett hur dom försvann som sagt

 

[Werzion]

Plus att förändrar man inte sin livsstil så kommer man ju faktiskt återgå till sin tidigare vikt.

ingen förändring (i det långa loppet) = samma resultat (i slutändan)

 

[imp4ct]

Plus att förändrar man inte sin livsstil så kommer man ju faktiskt återgå till sin tidigare vikt.

ingen förändring (i det långa loppet) = samma resultat (i slutändan)

Självklart är det så gäller ju man äter lagom för den vikten man har sen och inte slutar träna helt igen.

 

[Zeb_Macahan]

visst.

79,3 i måndags.

76,7

 

[Hinkas]

76,7

Fasiken vilka framsteg! Redigt nice jobbat!

 

[Zeb_Macahan]

Fasiken vilka framsteg! Redigt nice jobbat!

Häng på, det är enkelt!

 

[Hinkas]

Häng på, det är enkelt!

Ja, ska minska mitt intag från och med idag.
Två grova mackor i morse, kör lite keso till lunch kanske, middag har jag inte listat ut något bra än, blir väl som vanligt men en mindre portion kan jag tänka mig