Fat Club Sporthoj!!!!!!!!

[rainman]

Kom igen nu! Ni börjar låta som i personalrummet på operation, där i stort sett alla sjuksystrar bantar med Cambridge och det är sååå bra!

Pulver som ger några sketna kalorier/dygn försätter kroppen i svält, vilket dels genererar giftiga slaggprodukter, dels efter några dagar gör att man drar ner ämnesomsättningen drastiskt vilklet minskar möjligheterna till bestående viktminskning. De första kilona ni minskar är från vatten som frigörs när kroppen gör slut på sina lagrade sockerdepåer. Nästa "panikbränsle" för kroppen när den inte får tillräckligt med energi är protein, dvs muskler. Fettförbränningen kommer långt senare.

Alltså: Om ni tokbantar förlorar ni först vatten, sedan muskler, till sist fett om ni orkar hålla ut. När ni sedan börjar äta igen ersätts först vatten/glukos, därefter fett, men inte muskler (utan träning). Ni får alltså tillbaks fettväven men inte musklerna. Bra eller hur?!

= Ät bra sammansatt mat (kolhydrat, protein, fett i rätt proportioner), men ta in mindre energi än ni gör av med = stabil viktnedgång. Enkel matematik.

Dvs om det inte vore så att det tyvärr är gott med mat också!

Du är bara avundsjuk för att det inte biter på dig!

 

[Henken]

85kg tror jag att jag ligger på nu. Var 83 innan jul & 88 efter
1.85 lång, borde väl väga mindre men då blir man ju klen istället.

 

[GSXR1100R]

= Ät bra sammansatt mat (kolhydrat, protein, fett i rätt proportioner), men ta in mindre energi än ni gör av med = stabil viktnedgång. Enkel matematik.

Doktor Kjelle har rätt till 100%, tänk långsiktigt, det hela går ut på att lägga om sina vanor, röra på sig lite mer och äta lite vettigare, gör man det så förändras ens livsstil efter ett tag och du mår bättre.

Att svälta sig i form är skadligt.

 

[Mavve]

Det har gjorts tester där en 90-årig person som aldrig i sitt liv tränat på gym eller annat fick börja med styrketräning och lyckades få bra resultat.

Så varför börja idag när man kan göra det i övermorgon?

 

[crazy88]

ligger på 83kg nu..å ska ner till gränsen 79,5 matchvikt "mellanklass"

 

[GSXR1100R]

Ni ska ju veta det att jag verkligen gör allt för att komma med i fatclub här på SH

Det är bara tjejer som bantar. Jag tycker det är häftigare när man väger 120+ då e man riktig grym

Här måste man va tjock för att få posta, att vara tjockskallig räcker inte

 

[valmers]

Här måste man va tjock för att få posta...

Så posta på du.

 

[Ninjagirl]

Tappade nåra kilo förra året. Ligger stadigt nu på 77 sedan flera månader, äter inte så noga o tränar lagom.

Söt kille både före och efter, bra gjort!! Gäller att hitta en livsstil som passar! MVH Ninjagirl

 

[Mavve]

Här måste man va tjock för att få posta, att vara tjockskallig räcker inte

Räcker det inte om jag vill vara fettokung?

Önskar jag hade större.... "benstomme"

 

[loser]

Är 176 cm, har vägt ca 82 kg som mest. Gick i -72 kg när jag tävlade, så det var rätt mycket man gick upp under ett par år. Har tagit tag i det sista 2 åren, är nu nere på ca 76 kg, men är betydligt starkare än vad jag någonsin har varit. Men nyckeln är att äta rätt (jag är usel på det, så jag straffar mig med ett extra pass när jag har fuskat, älskar mat), motionera regelbundet. Piller / pulver kan vara en bra katalysator för att komma igång, men det är vad man gör efter kuren som ger det långvariga resultatet.

 

[Touring]

Mitt recept på hur jag ska gå ner så man blir fin till sommaren

((Ligger på 100,5 kg torrvikt (på morgonen) är 188cm lång. Styrketränar mer än 4 ggr i veckan så det är väl hyggligt med muskler iaf. Målet är att gå ner 8-10 kg och bli riktigt deffad.))

Det svåra är att hålla uppe ämnesomsättningen när man drar ner på maten, speciellt kolhydraterna. Tänkte börja köra med omega 3, koffeintabletter (1-2 om dan ungefär). Har även hört att om man lagar mat med kombinationen chili, ingefära, senap och vitlök (tror det var vitlök) så håller man igång ämnesomsättingen riktigt bra. Ska oxå käka proteintillskott för att bli av med så lite muskler som möjligt. Se till att undvika mättat fett så mycket som möjligt. Så långsamma kolhydrater som möjligt (utom möjligen direkt efter träning). Köra igång med morgonpromenader innan frukost.

Vad säger ni, låter det vettigt???

 

[Kjelle]

Du är bara avundsjuk för att det inte biter på dig!

Glömde nämna att man som bieffekt av Cambridgedieten får en EXTREM hårväxt i ansiktet, som skulle få en yeti att gråta av avund!

 

[Ravetrancer]

Hmm

Nja trior inte häller riktigt på dessa pulver varianter. I ett längre perspektiv.

Dock ska man välja något så är nog Cambridgekuren den bästa.

Cambridge kuren funkar på så sätt att den försätter kroppen i ketos = svält. genoma att bara tillföra ca 400-600 kcal/dygn. Jätte bra så länge du äter det.

När man sen slutar går de flesta upp ca 4 -6 kg igen pga vatten som kroppen behöver. Sen innom några månade resten, så länge man inte lägger om normala kosten och tränar. så kommer man dessvärre gå upp igen och många tom mer än man gick ner.

man kan ej träna under en sånhär period.. Då all förbränning kommer att tas av muskler.

Dessutom så är kaffe inte bra då, det gör så att det produceras insullin (OBS HAR INGET MED SOCKRET ATT GÖRA) villket i sin tur kraftigt reducerar fettförbränningen..

Så istället, ha inte brottom, träna mer, ät rätt mat
Tok svårt.

Hej Kain

Ketos är väl inte lika med svält, under svält så bränner ej kroppen nåt utan går på sparlåga. Är man dessutom inne i ketosen så är förbränningen maximal. Då frigörs ju ketonämnen ur kroppen som bränner fett.
Ketos är en förbrännings produkt. Äter du mindre än 3 påsar så ställer kroppen in sig på svält.

 

[Kjelle]

Hej Kain

Ketos är väl inte lika med svält, under svält så bränner ej kroppen nåt utan går på sparlåga. Är man dessutom inne i ketosen så är förbränningen maximal. Då frigörs ju ketonämnen ur kroppen som bränner fett.
Ketos är en förbrännings produkt. Äter du mindre än 3 påsar så ställer kroppen in sig på svält.

Hur många kalorier innehåller varje påse? Ditt normala dagsbehov av energi är ca 25 kcal/kg/dygn.

 

[Ravetrancer]

Glömde nämna att man som bieffekt av Cambridgedieten får en EXTREM hårväxt i ansiktet, som skulle få en yeti att gråta av avund!

men kjelle, vad e det du säger, jag rekommenderar dig att inte skriva massa skit utan att hålla dig till fakta om du skall klanka ner på nån metod!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Man får inte massa hårväxt i ansiktet, och jag kan ju tillägga att man får i sig fullvärdig näring på 3 påsar av Cambridge om dan. Skriv fakta eller skriv inget alls isf. !

//R

 

[Ravetrancer]

Hur många kalorier innehåller varje påse? Ditt normala dagsbehov av energi är ca 25 kcal/kg/dygn.

3påsar innehåller 476kcal, varav 50 g protein och 50g kolhydrat + alla vitaminer som är över RDI

 

[GSXR1100R]

Hur många kalorier innehåller varje påse? Ditt normala dagsbehov av energi är ca 25 kcal/kg/dygn.

Stämmer bra, jag drar ca 1800 kcal/dygn och om jag stoppar i mig 1200 så deffar jag i lagom takt utan att svälta.

På helgerna så fuskar jag ibland, men om man sköter sig 5 dagar i veckan så ger det resultat på lång sikt.

 

[rainman]

Glömde nämna att man som bieffekt av Cambridgedieten får en EXTREM hårväxt i ansiktet, som skulle få en yeti att gråta av avund!

Nu är du bara avundsjuk på min skäggväxt istället!

 

[Kain]

Hej Kain

Ketos är väl inte lika med svält, under svält så bränner ej kroppen nåt utan går på sparlåga. Är man dessutom inne i ketosen så är förbränningen maximal. Då frigörs ju ketonämnen ur kroppen som bränner fett.
Ketos är en förbrännings produkt. Äter du mindre än 3 påsar så ställer kroppen in sig på svält.

Ok förtydligande Ketosstadie uppkommer bla av svält vilket du gör med Cambridge kuren. Det kuren ska göra däremot är att se till att i ta av fettreserverna istället för muskelvävnaden när detta ketosstadie uppkommer (vanlv 3-5 dagar efter man börjar svälten)

Fortfarande, Man svälter!.... Viktigast i slutändan är att lägga om vanliga maten och träna om man vill hålla det sen.

Det där med hår har inget specifikt med Cambrisge att göra utan är ett sätt för kroppen att hålla sig varm när fettreserverna försvinner. Dock tar det lite längre tid än 5 veckor...

 

[Hurtig]

3påsar innehåller 476kcal, varav 50 g protein och 50g kolhydrat + alla vitaminer som är över RDI

Tjena, jag skulle bara fråga vart man kan få tag i denna kuren?
hur funkar det att träna samtidigt som man går på kur?