Kutar du regelbundet?

[Slowroller]

Ett sätt är tydligen att springa på stället, istället.

Ja det blir ju fan omöjligt att sätta i hälarna först om man springer på stället.

 

[Skäggot]

Ja det blir ju fan omöjligt att sätta i hälarna först om man springer på stället.

Ja, det i sig vore en utmaning, får provas.

 

[Kazagger]

Ett sätt är tydligen att springa på stället, istället.

http://www.youtube.com/watch?v=by-rbM101XE

 

[Twintorsk]

Jag kan då inte springa nån längre sträcka om jag inte sätter i främre delen av foten först.. tänk er att foten fjädrar med bakre vadmusklerna som fjädring. Mycket mindre stötar i höft och knäled, mina fotleder blir inflammerade direkt om dom inte får ergonomisk belastning. Suger att bli gubbe...
Men jag har märkt att den här löptekniken bygger vadmuskler som fan!
Och Johansson - bra att du tränar som en idrottsman om du ska bli snabbast på bonneville!

 

[_Johansson_]

Och Johansson - bra att du tränar som en idrottsman om du ska bli snabbast på bonneville!

Worst case scenario är ju att jag måste styra hojen i mål och då underlättar det med bra kondition.

 

[Twintorsk]

Worst case scenario är ju att jag måste styra hojen i mål och då underlättar det med bra kondition.

En ide är ju att börja träna på att putta ett stycke stendöd turbinmissil en mile. Med halvpaffa däck. För att simulera saltöken ! :thumbup:

 

[BusAnna]

Nypremiär idag efter några veckors uppehåll. Ömma höftleder (fäste bensträckare sa naprapaten, men jag vet inte...) plus att jag stod på skallen för en tid sedan och gick i hårt med vänster höft satte p för min löpning en tid.

Idag 5 km i lungt tempo. Fortfarande lite känningar på vänster sida där jag slog i, men höger känns grejt.
Tänkte jag skulle börja fundera lite på min teknik för att inte belasta leder etc i onödan.

Förståsigpåarna säger att man skall börja isättningen på fotbladet, och undvika att sätta i hälen först. WTF?
Det känns ungefär lika naturligt som att springa baklänges, och dessutom blir det mycket stötigare än att sätta i hälen och rulla foten framåt.

Driver dom med mig, eller har jag missat nåt?

Kolla den här:
http://www.youtube.com/watch?v=8XiwtiDTlYU

 

[Slowroller]

Anmälan till Tough Viking i Göteborg gjord.

 

[Starstriker]

Ok. 5 km framfotalöpning. Första försöket på riktigt.
Konstaterade snabbt att jag gjorde tokfel häromdagen när jag sprang kanske 100 meter på det här sättet.
Sprang på tok för långsamt, inte tillräckligt upprätt och satte i foten för nära tårna.

Resultat:
http://www.youtube.com/watch?v=n_3v-_p3ESo

idag gick det emellertid bättre sedan jag vridit upp tempot lite. Var dock lätt att hamna in i gamla spår (bokstavligt talat) igen, speciellt efter en nedförsbacke. Heller inga känningar i höften tummenupp), men däremot blev det rätt bra pump i vaderna. Det blir säkert bättre efter några rundor.

Jag kan sammanfatta kvällen som "intressant" ur en löpares perspektiv
(Det är ju som att lära sig gå igen...)

 

[Slowroller]

Ok. 5 km framfotalöpning. Första försöket på riktigt.
Konstaterade snabbt att jag gjorde tokfel häromdagen när jag sprang kanske 100 meter på det här sättet.
Sprang på tok för långsamt, inte tillräckligt upprätt och satte i foten för nära tårna.

Resultat:
http://www.youtube.com/watch?v=n_3v-_p3ESo

idag gick det emellertid bättre sedan jag vridit upp tempot lite. Var dock lätt att hamna in i gamla spår (bokstavligt talat) igen, speciellt efter en nedförsbacke. Heller inga känningar i höften tummenupp), men däremot blev det rätt bra pump i vaderna. Det blir säkert bättre efter några rundor.

Jag kan sammanfatta kvällen som "intressant" ur en löpares perspektiv
(Det är ju som att lära sig gå igen...)

De som praktiserar det där på allvar har ju andra skor där hälen är uppbyggd typ 4mm bara. Just för att man ska landa på framdelen/mitten av foten.

 

[BlöjRäsern]

Ok. 5 km framfotalöpning. Första försöket på riktigt.
Konstaterade snabbt att jag gjorde tokfel häromdagen när jag sprang kanske 100 meter på det här sättet.
Sprang på tok för långsamt, inte tillräckligt upprätt och satte i foten för nära tårna.

idag gick det emellertid bättre sedan jag vridit upp tempot lite. Var dock lätt att hamna in i gamla spår (bokstavligt talat) igen, speciellt efter en nedförsbacke. Heller inga känningar i höften tummenupp), men däremot blev det rätt bra pump i vaderna. Det blir säkert bättre efter några rundor.

Jag kan sammanfatta kvällen som "intressant" ur en löpares perspektiv
(Det är ju som att lära sig gå igen...)

Man får diverse kramper ja. Svårt ere att lära gamla hundar att sitta. Och att springa

 

[Slowroller]

Man får diverse kramper ja. Svårt ere att lära gamla hundar att sitta. Och att springa

Det är bara svårt att lära dem springa på ett nytt sätt.

 

[Starstriker]

Det är bara svårt att lära dem springa på ett nytt sätt.

Känns som att börja om från noll.

 

[Twintorsk]

Känns som att börja om från noll.

Jag har varit förkyld i en månad.. typ.
Kommer få börja från noll.
Långsamt och fokuserat som en kinesisk pensionär tänker jag..

 

[Starstriker]

Jag har varit förkyld i en månad.. typ.
Kommer få börja från noll.
Långsamt och fokuserat som en kinesisk pensionär tänker jag..

Yes, när man är 40+ får man vara glad varje morgon som man inte har ont nånstans
Ta det easy. Tyckte själv jag tog det easy, men inte tillräckligt uppenbarligen.

 

[Twintorsk]

Yes, när man är 40+ får man vara glad varje morgon som man inte har ont nånstans
Ta det easy. Tyckte själv jag tog det easy, men inte tillräckligt uppenbarligen.

Jag är bara trettio plus.. har haft ont varje morgon i 14 år. Är det nåt som är fel då? Har hört att det är så här det är att vara smed

 

[Starstriker]

Skön träningsvärk i vaderna idag vill jag lova....

 

[S84]

Skön träningsvärk i vaderna idag vill jag lova....

Hittade en "elljusspår" här i Oslo förra veckan, lite offroad men var en skaplig stig där iaf.
Problemet var ju att det var säkert 70meter mellan vissa stolpar med lyse på..
Fan va svårt det är och springa stig i mörkret..

Beställde en likadan lampa som du har men frakten lär väl ta ett tag.
Hur länge fick du vänta?

 

[BusAnna]

Ett kul löppass i Sthlm på fredag:http://www.teamnordictrail.se/horror-night/

 

[valmers]

Kör en del löpning numera, efter att ha dömts ut totalt av SSK under en hälsoundersökning 2009. Kom cirka 300 meter när jag gjorde min första jogg efter att fått bannor av ovan nämnda SSK.

Tränar normalt 5-6 pass i veckan, ibland mer; en blandning av crossfit, distans och intervall samt en del ren gymträning, utan något speciellt upplägg eller mål för tillfället. Har för säkerhets skull varit förkyld i snart en månad, så just nu blir det inte många knop, tyvärr.

Har ett PB på 10 km på 49.49 (tävling, kontrollmätt bana). Att jag inte dog då förvånar mig fortfarande.
Långsiktigt mål är att klara Lidingöloppet utan att skämma ut mig.

Förövrigt tränar ingen man i tights. Nej, ingen.