Kutar du regelbundet?

[BusAnna]

Då har jag och Plåthinken kört Toughest i Köpenhamn. Det var svinkul. Det var ganska kallt. Jag brukar inte bada i havet i oktober.

Cool! Berätta lite, vad var tungt, vad gick lätt, är du nöjd?

 

[Slowroller]

Cool! Berätta lite, vad var tungt, vad gick lätt, är du nöjd?

Det var tungt att springa. Minst tre km var på stranden. Ett jävla slit. Havet kändes ungefär lika kallt som istanken. Fast i istanken tror jag att jag förfrös röven. Annars var det skitkul. Många hinder, även om de flesta var ganska små. Vi höll ihop hyfsat allihop utom en. Fast han sprang ifrån oss med en kvart så det var helt ok att han stack.
Jag behöver träna greppstyrka. Hade en del problem med ringarna.

 

[Tjerringen]

Det var tungt att springa. Minst tre km var på stranden. Ett jävla slit. Havet kändes ungefär lika kallt som istanken. Fast i istanken tror jag att jag förfrös röven. Annars var det skitkul. Många hinder, även om de flesta var ganska små. Vi höll ihop hyfsat allihop utom en. Fast han sprang ifrån oss med en kvart så det var helt ok att han stack.
Jag behöver träna greppstyrka. Hade en del problem med ringarna.

De e de du ska ha SPINDUL till döhhhh!

 

[Slowroller]

De e de du ska ha SPINDUL till döhhhh!

Han har legat i hängmattan och hånskrattat åt mig hela dagen.

 

[Tjerringen]

Han har legat i hängmattan och hånskrattat åt mig hela dagen.

Nix han har hånat MIG på Bulten...

 

[Tjita1]

http://www.toughest.se/

Ja precis. Roligare än att bara löpa.

Det där ser PRECIS ut som nånting jag skulle kunna tänka mig att ALDRIG NÅGONSIN I HELA MITT LIV GÖRA!

Cudos till dom som gör det dock. Ungefär som Vätternrundan, Wasaloppet, Stockholm Marathon eller Novemberkåsan. Jag kommer ALDRIG ha fysiken som krävs, men det gör mig inget, jag kan uppskatta dom som har det istället och ha roligt efter bästa förmåga.

 

[Slowroller]

Det där ser PRECIS ut som nånting jag skulle kunna tänka mig att ALDRIG NÅGONSIN I HELA MITT LIV GÖRA!

Cudos till dom som gör det dock. Ungefär som Vätternrundan, Wasaloppet, Stockholm Marathon eller Novemberkåsan. Jag kommer ALDRIG ha fysiken som krävs, men det gör mig inget, jag kan uppskatta dom som har det istället och ha roligt efter bästa förmåga.

Det här är inte i närheten av de du räknade upp. Det tog en timme och 11 minuter.

 

[totoro]

Sänkte tiden på milen. 55,39 är nya tiden.
28,36 på första varvet och 27,03 på andra. Mvh Gubben

 

[SGM]

Sänkte tiden på milen. 55,39 är nya tiden.
28,36 på första varvet och 27,03 på andra. Mvh Gubben

Härligt, kriga på!

 

[Kazagger]

Tävlade idag!
Hässelbyloppet, 10km. Siktade på sub40 men hade inte farttränat tillräckligt, blev 41.44 (4.10/km). Hade (nog, kanske, eventuellt) gått fortare om jag siktat på 41, då hade jag kunnat ta det liiite lugnare i början. Inte så illa av en gammal gubbe (48), eller hur?
Får bli sub40 nästa år. Nu blir det grundträning hela vintern!

 

[Starstriker]

Tävlade idag!
Hässelbyloppet, 10km. Siktade på sub40 men hade inte farttränat tillräckligt, blev 41.44 (4.10/km). Hade (nog, kanske, eventuellt) gått fortare om jag siktat på 41, då hade jag kunnat ta det liiite lugnare i början. Inte så illa av en gammal gubbe (48), eller hur?
Får bli sub40 nästa år. Nu blir det grundträning hela vintern!

Shit vad snabba alla är! Vill komma igång med löpningen igen, men har bestämt mig för att ta det lite easy för kroppens skull.

 

[Slowroller]

Shit vad snabba alla är! Vill komma igång med löpningen igen, men har bestämt mig för att ta det lite easy för kroppens skull.

Jag är inte snabb.

 

[BlöjRäsern]

Jag är inte snabb.

Inte jag heller. Kan kötta på långa sträckor men det blir ingen geschwindigkeit precis. Intervallträning i uppförsbacke idag. Sjukt jobbigt.

 

[Slowroller]

Inte jag heller. Kan kötta på långa sträckor men det blir ingen geschwindigkeit precis. Intervallträning i uppförsbacke idag. Sjukt jobbigt.

Jag tänkte ägna vintern åt att få upp farten lite så man kan springa om i alla fall någon under nåt obstacle race nästa år.

 

[BlöjRäsern]

Jag tänkte ägna vintern åt att få upp farten lite så man kan springa om i alla fall någon under nåt obstacle race nästa år.

Man får inte puttas i hindren annars?
Hur ser planen ut?

 

[Plåthinken]

Det var tungt att springa. Minst tre km var på stranden. Ett jävla slit. Havet kändes ungefär lika kallt som istanken. Fast i istanken tror jag att jag förfrös röven. Annars var det skitkul. Många hinder, även om de flesta var ganska små. Vi höll ihop hyfsat allihop utom en. Fast han sprang ifrån oss med en kvart så det var helt ok att han stack.
Jag behöver träna greppstyrka. Hade en del problem med ringarna.

Bra jobbat ändå. Även om jag skrattade när du plumsade i vattnet vid ringarna (efter två tag typ), men det såg/hörde du ju inte
Vattnet var inte farligt kallt, mina fötter domnade bort i istanken så kallare i den sketna tanken var det ju

(Jag är fortfarande irriterad på sprinten...)

 

[Slowroller]

Man får inte puttas i hindren annars?
Hur ser planen ut?

Lite mer intervallträning med långa intervaller. Typ 1 km fullt ös och en km "löpvila" och sen upprepa.
Jag behöver nog lite styrketräning också. Plåthinken var ju så himla snäll och berättade hur kass jag var på ringarna. Jag är inget ämne för gladiatorerna direkt.

 

[Plåthinken]

För att klara av hindren med enkelhet krävs bra med styrka och spänst. Mitt lamm var ju med på loppet, han har dålig uthållighet så löpningen var jobbig för honom men hindren var lekande lätt för honom eftersom han har styrkan och spänsten. Han vann ju också 100 m sprinten

Jag rekommenderar att man kör löpning och varvar med styrketräning. Gärna mycket intervaller i löpningen. Jag kör ju långdistans (>10 km) och styrkelyft. Det har jag tjänat mycket på tror jag.

 

[Pirate-girl]

åååh dena jävla löpningen måste jag också komma igång igen med!! Men det är ju så

 

[Slowroller]

åååh dena jävla löpningen måste jag också komma igång igen med!! Men det är ju så

Ja? Seså! Ut och spring nu!!