Stora cykeltråden

[Hoztic]

Mycket av det där är ju knappt att definiera som skada.
Vader tex, jag fick gubbvad för 1-2 år sedan, så jag kunde inte alls springa ett tag men jag kunde fortfarande gå och cykla som vanligt.
Samma med tjejen i länken, hon simmade och cyklade när hon var skadad.

Jag fortsätter nog att försöka alternera träningen.

Ja, allt är ju relativt, vissa sjukskriver sig ju för en stukning, och andra fortsätter som brevbärare med gipsade fötter. Men löpning kräver ju bättre teknik, och det är stötigare, en relativt hyggligt inställd cykel är ju alltid snällare, generellt sett. Men visst, det är ju många som bultar på klossarna fel och har sadeln alldeles för lågt.

Vi hade någon hälsosatsning på jobbet för en massa år sen, med bland annat spinning. Jag var enda cyklisten, och några till var hyggligt tränade, men den stora majoriteten var det inte. Man kunde höra hur knäna ploppade runt om i lokalen när instruktören körde ett sittande bergspass, dvs maxbelastning och låg kadens

 

[totoro]

Och med sadeln för högt å lång sträcka blir det ryggproblem för somliga. Har läst om det på olika forum. På lopp på tv ser man att en del trivs bättre med lite lägre sadel.

 

[n_andersson]

Jag gjorde ju bort mig första turen på racern. Hade sadeln för högt och klossarna för långt fram. Då får man visst inflammation i hälsenorna efter en tur på drygt 11 mil... Fick jag lära mig hårda vägen

 

[RN]

Mycket av det där är ju knappt att definiera som skada.
Vader tex, jag fick gubbvad för 1-2 år sedan, så jag kunde inte alls springa ett tag men jag kunde fortfarande gå och cykla som vanligt.
Samma med tjejen i länken, hon simmade och cyklade när hon var skadad.

Jag fortsätter nog att försöka alternera träningen.

Ptja, jag genomförde en hockeymatch som domare med dubbelsidig lungemboli så vad man klassar som skada är kanske lite flytande men sjukvården har kanske lite mer fack att stoppa saker i.

/R

 

[erikn]

Jag gjorde ju bort mig första turen på racern. Hade sadeln för högt och klossarna för långt fram. Då får man visst inflammation i hälsenorna efter en tur på drygt 11 mil... Fick jag lära mig hårda vägen

Liknande för mig, satt 1-2 cm för högt på Vätternrundan. Var nära att kliva av i Hjo, satans ont mitt fram på knäskålen, som en syl rakt in. Men fortsatte och tog mig runt. Men sedan kunde jag inte cykla resten av året, när jag satte mig på cykeln igen på våren fick jag samma syl in i knät igen. Lyckades bli av med skiten via sjukgymnastik, men efter att ha sänkt sadeln så har det inte återkommit. Snart 20 år sedan, men jag cyklar inte lika mycket längre och Vättern var det 10 år sedan sist.

 

[Hoztic]

Liknande för mig, satt 1-2 cm för högt på Vätternrundan. Var nära att kliva av i Hjo, satans ont mitt fram på knäskålen, som en syl rakt in. Men fortsatte och tog mig runt. Men sedan kunde jag inte cykla resten av året, när jag satte mig på cykeln igen på våren fick jag samma syl in i knät igen. Lyckades bli av med skiten via sjukgymnastik, men efter att ha sänkt sadeln så har det inte återkommit. Snart 20 år sedan, men jag cyklar inte lika mycket längre och Vättern var det 10 år sedan sist.

Är du säker på att det bara var sadelhöjden, och inte offset eller vinkel på foten? Normalt sett brukar ju ont fram i knät betyda för låg sadel och ont i baksidan för hög sadel.

 

[RN]

Grundinställning för sadelhöjd är att sitta på sadeln och ha hälen på pedalaxeln med sträckt ben om jag inte missminner mig, jag har lite högre sadel än så iaf på räsern. Beror lite på skor och klossar och sånt.
Sen kan man be en kompis kolla hur det ser ut när man cyklar, har man för hög sadel så åker baken sida-sida när man trampa (man når inte ner riktigt) och för låg sadel så har man väldigt böjt ben när man är i nedersta läget på veven,
SEN blir det svårare men placering av sadel osv...

 

[totoro]

Läste igår faktiskt på Doktor.se om hög sadel. Knät tar stryk om det sträcks ut mer än ”lagom”

 

[totoro]

Här är tips på vad du kan göra själv om du får problem med löparknä:

• Låt knät vila några dagar.
• Börja träna i lugnare tempo, till exempel kortare pass med mindre belastning på knät.
• Se över ditt gång- och löpmönster och säkerställ att du inte belastar foten på fel sätt. Kanske behöver du anpassade skor eller specialutformade sulor? Kanske behöver du ändra din löpteknik?
• Om du är cyklist kan du prova att sänka sadelhöjden för att minska belastningen på knät i utsträckt läge.
• Om besvären inte går över bör du söka vård

 

[erikn]

Är du säker på att det bara var sadelhöjden, och inte offset eller vinkel på foten? Normalt sett brukar ju ont fram i knät betyda för låg sadel och ont i baksidan för hög sadel.

Som sagt, jag cyklar lite nu och inte jättemycket förut heller. Köpte cykeln ny år 2000, efter min första Vättern. Jag har fortfarande samma trampor, köpte nya skor för 2-3 år sedan så jag är ganska övertygad om att jag sträckte ut benet lite för mycket. Ganska mycket som är samma som när jag köpte cykeln, det jag testat med olika av är sadlar (men först flera år efter min skada) då jag har ena jämrans knölar från höftbenet ner som kan göra ont. Hittills bästa sadeln är en Biltema, som de faktiskt säljer fortfarande.

Jag har inte klossar, utan kör med MTB-clips, vad de nu heter. Har sett till att de är smorda ordentligt efter skadan, ett tips var (som jag dock inte tror att det var) att jag satt lite snett med foten om den inte kunde röra sig lite i clipset.

Cykelsadel Sport

Cykelsadel Sport

www.biltema.se

Edit:
SPD heter det som jag har i pedalerna.

 

[Old Badger]

Det är bara å trampa.

Det är det som är problemet

Du behöver ingen dyr specialcykel, inga dyra specialkläder eller hålla en viss hastighet i ett visst antal mil för att cykla.
Du kan cykla för att det är ett trevligt sätt att färdas på. Att det ger träning är bonus för mig som inte gillar att träna.
Har du några kilon som behöver komma väck så kan du ta varje tillfälle där det går att cykla istället för något annat sätt att transportera dig. Inga krav på hastighet, puls eller antal kilometer.

Det går att cykla fort och lycrafritt!

 

[totoro]

Du behöver ingen dyr specialcykel, inga dyra specialkläder eller hålla en viss hastighet i ett visst antal mil för att cykla.
Du kan cykla för att det är ett trevligt sätt att färdas på. Att det ger träning är bonus för mig som inte gillar att träna.
Har du några kilon som behöver komma väck så kan du ta varje tillfälle där det går att cykla istället för något annat sätt att transportera dig. Inga krav på hastighet, puls eller antal kilometer.

Det går att cykla fort och lycrafritt!

Du glömde att jag skrev det här åxå. Sila mygg å svälja kameler old
Nå jag:
Det är kul å cykla.
Se lite andra platser.
Det är bara å trampa

 

[Old Badger]

Du glömde att jag skrev det här åxå. Sila mygg å svälja kameler old
Nå jag:
Det är kul å cykla.
Se lite andra platser.
Det är bara å trampa

Nja, jag citerade det uncletom citerade eftersom svaret annars blivit lite konstigt...

Men för din skull kommer här både mygg och kameler! För du glömde visst något själv!
För det viktigaste är inte vad du cyklar på utan att du cyklar!

Plåga dig???
Det är kul å cykla.
Se lite andra platser.
Det är bara å trampa.
Ok det är en materialsport av guds nåde?

 

[totoro]

Ja gå bakåt i tråden. Mycket snack om material. Jag är ganska oskyldig där. Jag beklaga mig att det är en materialsport.

 

[Old Badger]

Ja gå bakåt i tråden. Mycket snack om material. Jag är ganska oskyldig där. Jag beklaga mig att det är en materialsport.

Det är inte från min sida, du får lägga hur mycket eller lite pengar du vill!

Jag går min egen väg och sitter i sadeln på det jag gillar. Oavsett om jag är ensam om det eller inte, vare sig det är en trampcykel eller SportHoj.

 

[Hoztic]

Ja gå bakåt i tråden. Mycket snack om material. Jag är ganska oskyldig där. Jag beklaga mig att det är en materialsport.

Om man tänker efter så finns det jävligt få saker som inte är det, i princip allt är trevligare med bra utrustning. Undantaget är banne mig att grilla korv, där räcker det med en tilltäljd pinne och en brasa

 

[RN]

Om man tänker efter så finns det jävligt få saker som inte är det, i princip allt är trevligare med bra utrustning. Undantaget är banne mig att grilla korv, där räcker det med en tilltäljd pinne och en brasa

Du har inte sett grilltråden va?

 

[Hoztic]

Du har inte sett grilltråden va?

Jojo, men nu menade jag korv, i skogen, med en brinnande hög med ved

 

[Two stroke man]

Om syftet bara är träning så räcker det ju med en gammal militärcykel, och ett par gamla bygelpedaler. Dom är ju relativt pålitliga också.
Jag gjorde ju ett försök med en kinesisk cykel för 600kr. Blev lite extra meklande och jag kapitulerade tredje vintern när styrstammen brast.

 

[pimpelgas]

Scott Redding trampade för egen maskin mellan wsbk rejsen i Jerez och Portimao. 37 mil på två dagar.