Träningstråden

[Peter1980]

På 1 svarar jag att det finns fett i äggulan och det är väl därför den nojiga PT:n inte vill att du ska äta det.

Rejält mkt mer kalorier i äggulan jämfört med vitan.
Poopen har fått ett jäkligt energisnålt kostschema faktiskt.

Ett lämpligt nytt namn för henne är ÄggyT..

 

[Ricken]

Jag har diskuterat lite med folk och jag kommer göra äggröra på 2-3 hela ägg istället och öka på lite proteinpulver istället. Trots att jag avskyr det.
Nu jävlar ska här plågas.

Så ditt schema som skulle hjälpa dig att gå ner i vikt, det lägger du på mer energi på?
Hur tänkte du nu?

 

[PippiT]

Så ditt schema som skulle hjälpa dig att gå ner i vikt, det lägger du på mer energi på?
Hur tänkte du nu?

Du menar att två ägg-gulor varannan dag skulle stjälpa hela schemat när jag tränar mycket mer än som är schemalagt? Hur tänkte du nu?

 

[Ricken]

Du menar att två ägg-gulor varannan dag skulle stjälpa hela schemat när jag tränar mycket mer än som är schemalagt? Hur tänkte du nu?

Du skulle även öka på proteinet?

 

[PippiT]

Du skulle även öka på proteinet?

Borde jag inte det?

 

[Ricken]

Borde jag inte det?

Då ökar du på energiintaget på proteiner för att du ökar på energiintaget på äggen. 1+1= fetarsle.

 

[PippiT]

Då ökar du på energiintaget på proteiner för att du ökar på energiintaget på äggen. 1+1= fetarsle.

Jag plockar ju bort 5-6 äggvitor...det är väl att ta bort protein?

Sen är det kanske inte så trevligt att kalla någon fetarsle som verkligen försöker gå ner i vikt?

 

[Ricken]

Jag plockar ju bort 5-6 äggvitor...det är väl att ta bort protein?

Ah, förlåt, trodde du skulle äta 2-3 äggvitor om dagen och att du sen la till gulorna.

Men dåså.

Carry on

 

[PippiT]

Ah, förlåt, trodde du skulle äta 2-3 äggvitor om dagen och att du sen la till gulorna.

Men dåså.

Carry on

6-8 äggvitor varannan dag sänks till två hela ägg varannan dag.

Varannan dag har hon redan satt två hela ägg plus gröt med mjölk bär och 20 nötter.

 

[jpe70]

Fan vad lite folk äter, här går det åt närmare 3000 bara för att inte tappa de lilla muskler man lyckats gneta ihop...

 

[PippiT]

Fan vad lite folk äter, här går det åt närmare 3000 bara för att inte tappa de lilla muskler man lyckats gneta ihop...

Jag hamnar på ca 1300 under de sex veckorna jag kommer köra bootcamp med PT men det är för att gå ner i vikt. Musklerna verkar stanna kvar ändå av någon anledning. Anlag kanske och extremt mycket träning i barn och ungdomsåren.

 

[Maestro]

Köpte nya löparskor igår och testade dom idag. Det gick bra em jag har lite känningar under stortån men det går över. Förutom det var som oerhört sköna och springa i.

 

[vogge]

Jag sprang Midnattsloppet nu i Lördags på Söder, var det fler från SH där och sprang

Jag var där och klampade runt och inte en enda sh tröjas såg man. Var ju tvungen att ha den fina rosa på sig Två tjejer som fnissandes undra om jag tyckte om färgen, säker i sin manlighet vara de bara att erkänna att den var astuff
Gick de bra för dig?

 

[Thomas.B]

Tycker alla resonerar lite konstigt här...

Izah: Du gick till naprapat va? Testa Akupunktör! Han jag går hos fixade mina axlar på en enda gång! O ja fick ont av stången i bänk!

Äggula vill du ju inte ha av det enkla skälet att fettet inte var inräknat i kostschemat, sen är det inget vettigt i gulan ändå. Det handlar inte om att personen är "nojjig" Däremot konstrat de flesta (typ alla) PT´s till kostscheman för de ska vara så svårt att passa kosten så att de fortsätter betala.

De jag hjälper (nej, jag försöker inte fiska efter nya klienter, jag har så det räcker) lägger jag upp många olika alternativ av maträtter/frukostar o.s.v så att de just ska kunna sköta kosten enkelt och hålla det de går ner. Ja tjänar inget (och orkar inte) hålla på och få tillbaka folk som inte pallar eller jada jada... sen kräver jag väl iofs mer än de flesta från de jag hjälper.

PippiT: På 1300kcal försvinner muskler men varför sattes du så lågt? En "bootcamp" kommer ju bara få dig att tappa vätska, fett och muskler snabbt för att sedan binda upp vätskan när du återgår till en normalare mängd (typ 1800kcal/dag).

Matfrekenvs SPELAR ROLL, för att gå ner i vikt, nej. Men för att kunna optimera sina resultat och dra nytta utav allt så spelar det en stor jävla roll.
Så ja, IF eller liknande är skit i mina ögon.

Random rant som ändå ingen brydde sig om... men men

Nu ska jag baka färdigt mina 100 kanelbullar, slänga i mig ett par och sen träna ett extra pass inatt... då jag trots en extrem träningsverk inte var nöjd med gårdagens pass, så nu blir det 18 pass i rad

 

[PippiT]

Tycker alla resonerar lite konstigt här...

Izah: Du gick till naprapat va? Testa Akupunktör! Han jag går hos fixade mina axlar på en enda gång! O ja fick ont av stången i bänk!

Äggula vill du ju inte ha av den enkla skälen att fettet inte var inräknat i kostschemat, sen är det inget vettigt i gulan ändå. Det handlar inte om att personen är "nojjig" Däremot konstrat de flesta (typ alla) PT´s till kostscheman för de ska vara så svårt att passa kosten så att de fortsätter betala.

De jag hjälper (nej, jag försöker inte fiska efter nya klienter, jag har så det räcker) lägger jag upp många olika alternativ av maträtter/frukostar o.s.v så att de just ska kunna sköta kosten enkelt och hålla det de går ner. Ja tjänar inget (och orkar inte) hålla på och få tillbaka folk som inte pallar eller jada jada... sen kräver jag väl iofs mer än de flesta från de jag hjälper.

PippiT: På 1300kcal försvinner muskler men varför sattes du så lågt? En "bootcamp" kommer ju bara få dig att tappa vätska, fett och muskler snabbt för att sedan binda upp vätskan när du återgår till en normalare mängd (typ 1800kcal/dag).

Matfrekenvs SPELAR ROLL, för att gå ner i vikt, nej. Men för att kunna optimera sina resultat och dra nytta utav allt så spelar det en stor jävla roll.
Så ja, IF eller liknande är skit i mina ögon.

Random rant som ändå ingen brydde sig om... men men

Nu ska jag baka färdigt mina 100 kanelbullar, slänga i mig ett par och sen träna ett extra pass inatt... då jag trots en extrem träningsverk inte var nöjd med gårdagens pass, så nu blir det 18 pass i rad

Läs om läs rätt, det är PT:n och inte jag som gjort schemat så jag lyssnar nog hellre på min PT.
Det där med att förlora muskler får nog stå för sig för jag blir inte av med mina även om jag försöker.
Jag är inte ute efter 2% fettprocent som vissa andra här och jag om någon vet hur man går ner i vikt då jag tappat närapå 60kg på ett halvår en gång i tiden. Jag VET att jag kommer att gå ner till min målvikt utan problem även om jag äter två ägg-gulor extra varannan dag. Jag tappade vikt i rasande fart även när jag käkade pizza nån gång ibland.

 

[Thomas.B]

Gud vad känslig man blev nu, jag menade din PT inte dig själv. Jag är faktiskt läskunnig och läste en del av ditt inlägg.
Du förlorar muskler, fysiologiskt omöjligt i princip. Du tror inte att detta är vad alla kroppsbyggare försöker åstakomma? Då är de män med en mycket högre procentuell muskulär utveckling än någon kvinna någonsin kommer ha.

Herregud, ja, varför använda en PT om du dels redan kan allt så bra och dels inte följer hans schema?

Tagga av lite , jag skrev svar på dina frågor och frågade runt din pt's tänkande. Det var inget personangrepp.

Läs om läs rätt, det är PT:n och inte jag som gjort schemat så jag lyssnar nog hellre på min PT.
Det där med att förlora muskler får nog stå för sig för jag blir inte av med mina även om jag försöker.
Jag är inte ute efter 2% fettprocent som vissa andra här och jag om någon vet hur man går ner i vikt då jag tappat närapå 60kg på ett halvår en gång i tiden. Jag VET att jag kommer att gå ner till min målvikt utan problem även om jag äter två ägg-gulor extra varannan dag. Jag tappade vikt i rasande fart även när jag käkade pizza nån gång ibland.

 

[Bodensaren]

Jag var där och klampade runt och inte en enda sh tröjas såg man. Var ju tvungen att ha den fina rosa på sig Två tjejer som fnissandes undra om jag tyckte om färgen, säker i sin manlighet vara de bara att erkänna att den var astuff
Gick de bra för dig?

Kom runt på lite drygt 59 minuter, hade räknat med en tid ca 4-5 min snabbare, du då?

 

[PippiT]

Gud vad känslig man blev nu, jag menade din PT inte dig själv. Jag är faktiskt läskunnig och läste en del av ditt inlägg.
Du förlorar muskler, fysiologiskt omöjligt i princip. Du tror inte att detta är vad alla kroppsbyggare försöker åstakomma? Då är de män med en mycket högre procentuell muskulär utveckling än någon kvinna någonsin kommer ha.

Herregud, ja, varför använda en PT om du dels redan kan allt så bra och dels inte följer hans schema?

Tagga av lite , jag skrev svar på dina frågor och frågade runt din pt's tänkande. Det var inget personangrepp.

Eftersom du skrev DU så är det lite svårt att förstå att du menar någon annan är mig.

Det jag säger är att jag känner min egen kropp bättre än någon annan gör, därav inte sagt att min PT inte kommer att fixa grymma resultat. Detta är något jag vill testa för att jag är nyfiken och uttråkad, inte för att tävla i fitness. Jag vet med mig att mina muskler troligen kommer att bli ännu större och må så vara. När jag var yngre skämdes jag för mina muskler då det inte ansågs vara så en tjej skulle se ut. Nu bryr jag mig inte längre utan är det nån det inte passar kan de dra åt fanders.

Jag är däremot mycket stolt över mig själv att för första gången i mitt liv i dag efter löpningen ha fått i mig två deciliter proteindryck utan minsta hulkande och utan att ens skölja ur munnen. Jag va så förvånad så jag längtar till nästa gång.

Nu jävlar blire krig.

Nu gröt.

 

[Peter1980]

Jag är däremot mycket stolt över mig själv att för första gången i mitt liv i dag efter löpningen ha fått i mig två deciliter proteindryck utan minsta hulkande och utan att ens skölja ur munnen. Jag va så förvånad så jag längtar till nästa gång.

Undrar vem var det som tipsade om vilket protein som är det bästa och godaste?

 

[PippiT]

Det var Blöjan så klart.