Träningstråden

[Slappa]

Vad har ni för skor när ni springer på vintern?

Samma som resten av året fast med dubb (skruvade direkt i sulan) om det är mycket is.

 

[Starstriker]

Samma som resten av året fast med dubb (skruvade direkt i sulan) om det är mycket is.

Precis, man kan ta sina gamla pjuck och dubba dom.
Själv hittade jag ett par Icebug till ett bra pris förra året. De är lite varmare också. Funkar bra.

 

[#68]

Snyggt jobbat! Hur kan du överleva på 600 kcal?????

Tack!

En vuxen man överlever nätt o jämt på 600. Risk för allvarliga biverkningar som gallsten, gikt mm. Viktigt dricka 2 - 2,5 liter vatten om dagen. 600 är ren svält och dom första tre dagarna är asjobbiga men sen börjar kroppen producera ketoner som gör energi av fett istället för av glykogen. Då mår man toppen, jag vart helt speedad, rena rama lyckoruset! Itrim tillåter bara 3 veckor VLCD + 9 veckor LCD per år. Sen är väl folk olika mottagliga kan jag tänka, för mej har det funkat kanon.

 

[Geggamoja]

Mitt PB på 10 km terräng är 39 blankt. Men det var ju några år sen om man så säger...

Det låter ju helt sjukt. Som en kombination av bra gener och bra träning? Terräng är däremot ganska kul att springa, till skillnad från min asfalt jag brukat köra.

 

[Starstriker]

Jag tjaxxade en sån hära idag. Nu jävlar.

 

[Starstriker]

Tack!

En vuxen man överlever nätt o jämt på 600. Risk för allvarliga biverkningar som gallsten, gikt mm. Viktigt dricka 2 - 2,5 liter vatten om dagen. 600 är ren svält och dom första tre dagarna är asjobbiga men sen börjar kroppen producera ketoner som gör energi av fett istället för av glykogen. Då mår man toppen, jag vart helt speedad, rena rama lyckoruset! Itrim tillåter bara 3 veckor VLCD + 9 veckor LCD per år. Sen är väl folk olika mottagliga kan jag tänka, för mej har det funkat kanon.

Så, vad käkade du då? Jag skulle vilja ha en fast meny så att jag slipper tänka. Vill ner 10 pannor snabbt.

 

[Slowroller]

Jag tjaxxade en sån hära idag. Nu jävlar.

View attachment 413122

Bra prylar.

 

[Maestro]

Mitt första träningspass efter Halloweenfestens hjärnskakning gick lugnt till och bättre än väntat.

 

[PippiT]

Jag tjaxxade en sån hära idag. Nu jävlar.

View attachment 413122

Äre en sån dära juckmaskin?

 

[Starstriker]

Äre en sån dära juckmaskin?

ExaCt. Tjejen sitter där på mitten, sen kör killen fram och tillbaka med den kullagrade stolen :meter

 

[PippiT]

ExaCt. Tjejen sitter där på mitten, sen kör killen fram och tillbaka med den kullagrade stolen :meter

Nae men för att vara seriös nu. Är det den de för reklam för på tv? Man drar liksom ihop sig som en boll. Jag vill ha en recension med bilder på hur den funkar och även en skala på träningsvärken dagen efter.

 

[Slowroller]

Nae men för att vara seriös nu. Är det den de för reklam för på tv? Man drar liksom ihop sig som en boll. Jag vill ha en recension med bilder på hur den funkar och även en skala på träningsvärken dagen efter.

Det är en helt vanlig roddmaskin.

 

[Starstriker]

Det är en helt vanlig roddmaskin.

Precis, en alldeles vanlig roddmaskin.
Trodde alla sett en sån? Står ju flera stycken på vartenda gym

 

[47nahoj]

Jag har testat att springa på löpband på gymmet ett par gånger nu, jag måste säga att jag är positivt överraskad. Det går ju i princip att stå och meditera samtidigt som man springer.

Om det finns någon här som brukar springa på löpband, vad kör ni för lutning?

 

[Blåå1]

Jag har testat att springa på löpband på gymmet ett par gånger nu, jag måste säga att jag är positivt överraskad. Det går ju i princip att stå och meditera samtidigt som man springer.

Om det finns någon här som brukar springa på löpband, vad kör ni för lutning?

Kör +1,00 i lutning för att kompensera för vind och rullbandets positiva effekt på farten. Men ganska ofta blir det 0,00 pga lathet..

 

[MaudF]

Jag har testat att springa på löpband på gymmet ett par gånger nu, jag måste säga att jag är positivt överraskad. Det går ju i princip att stå och meditera samtidigt som man springer.

Om det finns någon här som brukar springa på löpband, vad kör ni för lutning?

Kör med 1,5 i lutning. Fick det rekommenderat av en tränare på gymmet. Skulle motsvara genomsnittlig kupering utomhus. Har i alla fall funkat fint när man tar sig ut på våren och kör lite backar på löprundan. Kör löpband hela vintern då jag har problem att springa ute pga lite astmaproblem som kyla utlöser (och jag vägrar springa med någon jäkla värmeväxlare i munnen om nu någon skulle föreslå det).

 

[Brute Force]

Vadårå det finns sportfilter, ju

Har samma handikapp men inte provkört som dark vajjder, ännu.

 

[PippiT]

Jag känner att astman funkar bäst om jag springer när det regnar och är sådär lagom svalt ute men absolut sämst blir jag nog när det är torr högsommar.

 

[Rockmorsan]

Seriöst! Jag älskar min crosstrainer! Den är sjukt bra på att få upp pulsen och få mig börja svettas - mycket varje dag. I går blev det två pass, totalt 51 minuter på högt motstånd, 1,2 mil. Men så har jag varit förkyld i början i veckan med. Idag blev det 30 min på högt tempo högsta motstånd, 8,5 km på 30 minuter. Nu kör jag igång ett zumbapass. Fy faan benen lider men en fet kropp ska lida för sitt missbrukande, gör mig bara mer envis. Bloggar om äventyret förstås, men nu utanför sporthoj för jag tröttnar på att blogginlägg raderas och bråkar rent allmänt när jag bara vill skriva av mig och gå vidare... zumba.
Bloggen finns här. http://mcmillas.blogspot.se/

Nästa säsong SKA skinnstället på!

 

[Ricken]

Grymt jobbat morsan!!
Härligt att du biter i och fortsätter.

Vi har en kille på på jobbet som ska ner 40-50kg. Han har jobbat på det i snart ett år och det går bra för han. Men det är tufft.
Jag tipsade honom om en rätt intressant film, "Fat, sick and nearly dead." http://www.imdb.com/title/tt1227378/
Finns på Netflix och jag tror till o med att hela filmen finns på tuben om man vill se där. Men det är om en kille från Australien som behöver gå ner i vikt för att bli frisk. Klart sevärd!