Banta med SH 2012 - få plats i skinnstället

[Slowroller]

Så, stäng av TV-n en timme tidigare och ägna tiden åt att röja runt i sänghalmen, så får ni både motion och en snällare kärring

Men om man inte har nån kärring då? Då får man ju blåsor i näven.

 

[tkdrille]

Men om man inte har nån kärring då? Då får man ju blåsor i näven.

Prova gnugga handflatorna mot varandra tills de blir varmt. Blir de lite småskit så runkar du för mycket.

 

[Slowroller]

Prova gnugga handflatorna mot varandra tills de blir varmt. Blir de lite småskit så runkar du för mycket.

Kan man göra det?

OnT: Har börjat med långa promenader. Idag blev det en mil.

 

[TheJo]

Har inte vägt mig på några veckor. Och tror inte jag skulle bli allt för glad av att se resultatet
Kanske skulle väga sig på fredag när man är på jobbet igen.

Var inte så farligt. Vågen visade på: 86,1 kg. (Senaste vägningen innan det 87,1)
~ -9 totalt.

Man kanske slipper vassen denna sommar iaf

 

[tkdrille]

Kan man göra det?

OnT: Har börjat med långa promenader. Idag blev det en mil.

Ja när skavsåren kommer ska du sluta några dagar haha. Långpromenader är skönt =). Brukar ta 1 mil ibland här med.

 

[Missvims]

Men om man inte har nån kärring då? Då får man ju blåsor i näven.

Då får du skaffa dig en kärring. I värsta fall en sån där Barbara med blåshål, motion som motion, du får inte vara så nogräknad och kräsen.

 

[Starstriker]

Då får du skaffa dig en kärring. I värsta fall en sån där Barbara med blåshål, motion som motion, du får inte vara så nogräknad och kräsen.

Såndära kanske man kan köpa med friskvårdsbidraget från jobbet?
Vad ska man ha? Finns så många modeler?

 

[Josef]

Jag har alltid älskat cola men det går ju bort nu. Aspartam/sucralose/stevia smakar skit i min mun så all "light" går också bort.
Citronvatten är ju gott men det blir lite tråkigt i längden.
Någon som har några andra bra dryckestips?

 

[tkdrille]

Jag har alltid älskat cola men det går ju bort nu. Aspartam/sucralose/stevia smakar skit i min mun så all "light" går också bort.
Citronvatten är ju gott men det blir lite tråkigt i längden.
Någon som har några andra bra dryckestips?

Mjölk, vatten, cola i mycket små mängder. Varför ta bort njutning till 100% ? Så länge du inte dricker varje dag och 1 lite om dagen så är de inga problem =)

 

[Josef]

Mjölk, vatten, cola i mycket små mängder. Varför ta bort njutning till 100% ? Så länge du inte dricker varje dag och 1 lite om dagen så är de inga problem =)

När man väl vant sig av med stora mängder socker så är det inte särskilt gott med cola så att dricka lite någon gång ibland kan jag vara utan. Jag ska prova att ta en Boylans cane cola om ett tag, den är inte lika söt så den kanske är god som "lyxdicka" någon gång ibland.

Har inga problem att vara utan cola, tänkte mest om någon har hittat något annat gott att dricka.

 

[SJP]

Stället passar inte mig heller.

Fladdrar så satans i vinden.

 

[MrsZ]

Någon som har några andra bra dryckestips?

Bra, och bra... Jag kanske är lite knäpp, men när jag är lite less på bara vanligt vatten så stänker jag i lite äppelcidervinäger i vattnet. Jag gillar det. Sedan påstås det att det ska förbättra förbränningen. Om det stämmer har jag inte en aning om, men gott är det...

 

[Yami]

Vatten och kaffe dagligdags. Bärs när man lyxar till det.

 

[Josef]

Jag hade inte tänkt bry mig så myckert om formen i år (heller) men mitt skinnställ tyckte annorlunda så sedan någon dryg vecka så är det äta nyttigt som gäller.
Startvikt 93,5kg. Målvikt 77kg.
-2,5kg so far. 13kg to go.

Uppdatering: Var nere på -10kg vid invägningen i går!
Unnar mig en del gott då och då men käkar nyttigt till vardags och inget godis eller snabbmat.
Håller en takt på i snitt -0,8kg/vecka utan att det känns som någon större uppoffring.
Och nu sitter stället ganska bekvämt också!

6,5kg kvar. Isvak 2012, here i come!

 

[Bells]

Någon som har bra tips på träningsövningar man kan göra hemma? Träningstråden är ju lite död

 

[MrsZ]

Någon som har bra tips på träningsövningar man kan göra hemma? Träningstråden är ju lite död

Hur seriös vill du vara? Jag gillade den här:
http://s1.discshop.se/img/front_200/36501/power_of_pilates.jpg

Fast du får nog mer tips i träningstråden: http://www.sporthoj.com/forum/showthread.php?224058-Tr%E4ningstr%E5den&highlight=tr%E4ningstr%E5den, här bantar vi.....

 

[Slowroller]

Någon som har bra tips på träningsövningar man kan göra hemma? Träningstråden är ju lite död

Armhävningar, sit-ups, dips, utfall.

Och med dips menar jag inte doppa chips i sås.

 

[Bells]

Hur seriös vill du vara?

Seriös Mitt skinnställ passar än så länge, eftersom att det är nytt. Men vill egentligen vara i betydligt bättre form och då är det väl bäst att försöka göra något åt det nu innan man töjt ut det alldeles för mycket haha... Men man brukar väl inte bara banta? Träning och diet går väl hand i hand när man vill gå ner i vikt eller komma i form?

 

[SJP]

Armhävningar, sit-ups, dips, utfall.

Och med dips menar jag inte doppa chips i sås.

:doppa?

 

[Slowroller]

Seriös Mitt skinnställ passar än så länge, eftersom att det är nytt. Men vill egentligen vara i betydligt bättre form och då är det väl bäst att försöka göra något åt det nu innan man töjt ut det alldeles för mycket haha... Men man brukar väl inte bara banta? Träning och diet går väl hand i hand när man vill gå ner i vikt eller komma i form?

http://www.sporthoj.com/forum/showthread.php?14032-Tr%E4ningstr%E5den här är den stora träningstråden.