Tjockisar i alla länder, förena eder!

[Starstriker]

Lätt att man bara nöter på samma distanser i samma fart. Bra nog men inte bäst. Det blir en helt annat kvalitet och helt andra resultat om man delar upp löpträningen i uthållighet, fart, löpstyrka osv. Funkade bra för mig rättare sagt, för jag vet egentligen inget om löpträning. Jag körde 5-10K-programmet, nivå III, i länken ovan. Det blev en helt annan grej att springa. Testa om du har tiden och orken

Tid har jag och ork också, karaktär är det värre med
Men visst, jag ska testa. Kanske inte nu under vintern kanske, för jag tycker det börjar bli jobbigt att ta sig ut nu när det är mörkt/kallt/blåsigt/blött. Men till våren så!

 

[Fotrally]

Kanske inte så konstigt. Att väga som jag, 107 kg som värst på 178 cm är fan farligt i längden. Det finns väl inga direkta hälsorisker med att vara smal även om man skulle tycka att det var estetiskt snyggare med lite "muckler".

Jo klart att fetma det kan vara en hälsofara ..inget snack om saken. Tycker bara att det är lite väl mycket "så här blir du smal" artiklar i medierna. Man hör aldrig nått om dom som vill lägga på sig lite. Skulle jag vilja gå ner i vikt, då gör jag följande;sysselsätter sig så att man inte tänker på att man är så hungrig går det juh över Men det är inte alla som har det så lätt, tyvärr.

Nä det bara för mig att fortsätta äta decilitervis med pasta minimum 12 köttbullar varje mål mat...annars förvinner jag.

Lycka till ni som kämpar med vikten!

mvh Peter

 

[Benny]

Inte en chans att man går upp 10Kg i muskelmassa på 1 år om man är 15-20år.
Har du hört något som har gjort det så han denna person även gått upp en del i fettmassa och kanske även växt lite på längden.

Ja dem har gått upp en hel del i fett! Jag har aldrig påstått nåt annat...det va ju det jag menade, Det går inte att gå upp så mkt i muskler samtidigt som man tappar fett!

 

[sgtpepper]

Update: Efter morgonens träningspass mätte jag mitt midjemått - 95 cm. Det skall ner 7 cm (för mig som inte har en relation till midjemått - är det mycket eller lite?).

Det är väl precis på gränsen mellan normalt och övervikt har jag för mig. Själv så mätte jag in på 97 cm förra veckan, började på 120 cm (!). Alltid kul när man börjar kunna använda brallor man arkiverat på vinden för länge sedan .

 

[GSXR1100R]

Realistiska mål är att tappa max 1 kg i veckan, i början går det snabbt men det är mest vätska som du tappar, fett tar längre tid att förlora, ska man viktoptimera så bör man sikta på att ha gott om tid på sig, det handlar om att ändra levnadsstil, det enda som funkar i längden.

Jag provade att viktoptimera, gick ner från 82 kg till 74 kg men det tog hela 3 månader, jag provade hälsovakten, en cd med detaljerad info om vad det du stoppar i dig innehåller, äta mera nyttigt som är gott och ändå bli mätt, promenera minst 1 timme ett par ggr i veckan.

Jag höll min vikt nästan hela sommaren och mådde toppen, sen kom hösten och rusket med tröstöl och innekvällar, dock gick jag bara upp ett par kg.

Brukar ta mig i kragen när våren kommer och man vill vara utomhus, ungefär 3-4 kg brukar behövas att bli av med för att skinnstället ska passa.

Snabba kurer ger oftast dåligt resultat, tar man tid på sig så är chansen större att kunna behålla sin idealvikt samt att inte ge upp så lätt.

 

[Wargen]

.
Plumber: Jodå, såg det. Kanske lite svårt att anta en utmaning som inte är lagd åt dig, men lägg din utmaning åt andra som du skall vinna över. Jag har utmanat GSXR1100R, som vägrar vara med, Robso, Lasker och Nr:18 som är med.

Vadå inte lagd åt mig? Ser du inte hur överviktig jag är? Jag kommer iallafall att lägga upp bilder allt eftersom för att ni ska se eventuell skillnad.

Lägg upp bilder ni med. Visst är det jobbit först men man kommer över det och det är kul att ha för och efter-bilder.

 

[Mr_Mike]

Haaaa haaaa...

det låter som alla ska deffa nu under vintern. Känner igen de där, gör de varje år. Sen kommer sommaren och alla fester och grill party och vips så gick man upp ca 10kg igen. Nu pekar vågen på 89,8kg men har då trännat gym i ca 3,5-4år, hockey och fotboll innan med. Men jag vägde mig för ca 2mån sedan då stod vågen på95kg mitt mål är att väga 85till jul sedan köra på att bara bli rätt så slimm fram till sommaren, för att sedan kunna bulka jävlar hahaha, nä nu har jag inte tid att sitta här mer ska ju ner till Gymmet coh sedan löpa en sväng...

Ha de all deffare


///Micke

 

[Mr_Mike]

Kolla in den här snubben..... Det är en månad mellan bilderna

Hmmm såg de här bilderna nu... Undrar just ifall han fick lite tillväxt hormoner till frukost lunch middag och kvälls mat i 1månads tid då???


///Micke

 

[Starstriker]

Hmmm såg de här bilderna nu... Undrar just ifall han fick lite tillväxt hormoner till frukost lunch middag och kvälls mat i 1månads tid då???


///Micke

Nope. På hans sida står precis allt han petat i sig. Snubben har blivit ganska uppmärksammad i fackpress.

Vet inte om han lagt på sig gigantiskt mycket i muskler. Jag är mest faschinerad av hur snabbt han gjorde sig kvitt fettet.

 

[roban_2002]

fick ett tips av en kille som gått ner från typ 100kg till 80kg.
morgonpromenad innan frullen. ta en kopp kaffe och en koffeintablett.
sen så traskar du 1-1½ timme i rask takt.
träna 4-5 ggr i veckan. inte bara kondision då det blir för mycket för kroppen på en gång, så varva med lite styrka. (du känner bäst av själv)
ät 5-8 ggr om dagen. undvik omättat fett och socker i den mån det går och ta istället produkter med fleromättade fettsyror. ta aldrig mer än en gång för när du väl krympt magsäcken väldigt lätt vidgar den!
en dag i veckan kan du groffa så mycket du vill i precis vad du vill.
kroppen är ändå inställd så det förbrukas fort.(vet ej riktigt)
lycka till alla goa hojjare!

 

[håkan]

Håkan: You reeeeeeeally need to join this

Gick och köpte mig en pulsmätare igår. Sprang imorse innan jag åkte till Köpenhamn och låg mellan 140-150 i puls. Nu jävlar sörrni!!! Känner mig redan mer fit-for fight!

Invägd idag 051104, 105.1kg och enligt min våg 27% kroppsfett
Målet är 90kg till första RR träningen@LMS (i mitten på april)
i våras vägde jag 100kg... RR sommaren var inte bra för vikten.

Det målet har jag haft i några år... det har gått bra fram till Mars månad ungefär...

//håkan
EDIT: Kan väl tillägga att jag i somras gjorde vätternrundan på 32mil på 11h09minuter och nu är det dags att fortsätta renovera lägenhet.

 

[Freppa]

Fy fan vad jobbigt det är att träna.... Kroppen värker kan jag meddela.

 

[Sweedo]

Fy fan vad jobbigt det är att träna.... Kroppen värker kan jag meddela.

Häng i där Freppa!
Snart kommer du att tycka att det är konstigt när kroppen inte värker, dvs när du vilar.

 

[Qwerty]

Fy fan vad jobbigt det är att träna.... Kroppen värker kan jag meddela.

Ont det gör ont.. Liten stund på natten men inte på dan.

Det är ju på dagarna det gör ont. Ljuger PH eller snackar hon om något annat.

Mätte midjan för att få en referens. 98cm mäter jag runt, vikt ska jag väga idag. Har ju ingen våg hemma så man får ju väga sig när man kommer över någon. Vanligtvis här nere på firman.

Faan Freppa hur kunde du falla in i fördärvet som fetto? Jag har ju patent på den rollen. Nu få du ta och slå dom andra. Hejjar på dej.


Edit: Plockade fram den kalibrerade vågen och ställde mej på den. 95,5kg i tunga arbetsbyxor, skor nycklar och hela kittet. Inge krusiduller och viktoptimeringar inför vågen. Vägde 98 ett tag efter semestern dvs ner nästan 3kg eftersom 98kg var vägt i shorts och kortärmat.

 

[Freppa]

Det ingår ju iofs i den kapitalistiska rollen att vara ett fetto. Trodde bara inte jag skulle bli så bra på det....

 

[Syss]

Haaaa haaaa...

det låter som alla ska deffa nu under vintern. Känner igen de där, gör de varje år. Sen kommer sommaren och alla fester och grill party och vips så gick man upp ca 10kg igen. Nu pekar vågen på 89,8kg men har då trännat gym i ca 3,5-4år, hockey och fotboll innan med. Men jag vägde mig för ca 2mån sedan då stod vågen på95kg mitt mål är att väga 85till jul sedan köra på att bara bli rätt så slimm fram till sommaren, för att sedan kunna bulka jävlar hahaha, nä nu har jag inte tid att sitta här mer ska ju ner till Gymmet coh sedan löpa en sväng...

Ha de all deffare


///Micke

Hm, jag är tvärtom... På sommaren hinner jag inte äta, nu har man ju inget annat att göra...
Var hittar man orken att börja träna? Om man är världens lataste person av naturen? Jag vill egentligen, men jag vet inte var, Link, Norrk eller Sthlm, och vad ska man träna då?
Löpning är uteslutet pga trasiga knän...

 

[Sweedo]

Det ingår ju iofs i den kapitalistiska rollen att vara ett fetto. Trodde bara inte jag skulle bli så bra på det....

Haha, skall du visa att du har mycket pengar skall du träna och lägga på dig mycket muskler.
DET är dyrt, utan att ta till piller från öst.

 

[Freppa]

Men jag vill inte ha mycket muskler. Jag vill gå ner i vikt och ha sega muskler! Jag skall bli världens bästa ERF-förare! Eller iallafall snabbare än GSXR1100R.

 

[valmers]

Det ingår ju iofs i den kapitalistiska rollen att vara ett fetto. Trodde bara inte jag skulle bli så bra på det....

In med bröstet, ut med magen och visa att du är framgångsrik.

/Percy Nilegård

 

[Gustav O]

Någon som vet medicinskt vad som händer när man får håll och varför?