Tjockisar i alla länder, förena eder!

[Nicke]

Vad är det för näringsinnehåll i en sån drink? Jag körde med produkter som innehöll 77% protein, 11% kolhydrater och 4% fett tidigare. Körde en extrem diet i 3 veckor och det vill jag inte göra om... Nu käkar jag som en häst men ganska nyttiga saker. Börjar alltid dagen med filtallrik, egentillverkad musli (45% fiber), grovt bröd med skinka och ett glas juice. Blir ca 40 gr protein på morgonen med den uppställningen. Försöker få i mig 25% av dagsintaget, ca 2500 kcal, till frukost och 35% av dagsintaget till lunch. Tar det lugnt med kolhydrater till middag om jag inte har tränat.

Kör mellanmål förmiddag och eftermiddag också så jag blir sällan sådär proppmätt och seg pga en gigantisk lunch eller middag (för att man är så hungrig).

Nu har jag börjat med Cambride. Det är ungefär samma som naturdiet fast detta är bättre. Vissa tycker detta är fusk, men det hjälper en ju bara att gå ner i vikt!

 

[Wargen]

Kör mellanmål förmiddag och eftermiddag också så jag blir sällan sådär proppmätt och seg pga en gigantisk lunch eller middag (för att man är så hungrig).

Nej men det gör jag. Annars skulle jag inte överleva

 

[Nicke]

Gör vadå? Äter mellanmål eller äter stor lunch och middag? Hur var det med näringsinnehållet i Cambridge-prylarna? Vad består de av? % protein, kolhydrater och fett?

Nej men det gör jag. Annars skulle jag inte överleva

 

[andersbrink]

så 1500 kalorier om dagen är väl bra?

Innan jag började träna och var överviktig (och blev fetare och fetare) fick jag i mig bara 1000 kalorier på en dag. Metabolt syndrom, dvs typ 2. Började promenera och käkade som tidigare. Gick ned 7 kg på två veckor och fick en utskällning av läkaren. Nu får jag i mig ca 3000 kalorier per dygn och står still i vikt. De dagar jag tränar blir det närmare 3500. Träning/motion gör underverk med ämnesomsättningen.

1500 kalorier om dagen (utspritt på 3 yttepyttesmå huvudmål) är nog rätt lagom om du sitter still och gör inget annat än att flipprar på fjärrkontrollen.

Viktminskning, max 1/2 kg i veckan så att inte immunförsvaret kollapsar helt, det är väl vad man rekommenderar.

/43 i vilopuls

 

[Wargen]

Gör vadå? Äter mellanmål eller äter stor lunch och middag? Hur var det med näringsinnehållet i Cambridge-prylarna? Vad består de av? % protein, kolhydrater och fett?

Jag äter frukost, mellanmål (ibland) lunch i skolan med grönsaker. Sen komma hem och käka mellanmål (frukt helst, för mackor är inte så nyttigt) Efter det dricker ja cambridge som jag måste tilläga endast har nästintill 500 kalorier per dag! Blev lite fel förut..... % ska jag försöka ta reda på....återkommer

 

[Bingo]

Vad tränar du för? RR eller löplopp? Har själv tänkt testa nåt millopp men inte satsa på löpning. Tänker INTE ta i så jag spyr och sikta på maraton eller så. Bröt Lidingöloppet -98. Gick upp till 90 kg snabbt och "glömde" träna innan. Var ny i Stockholm och trodde att "det är väl mest asfalt". Läste sen tre dar innan att det tydligen ska vara världens största *terränglopp*. Fick bita i gräset efter två mil. Benen var som gummi efter alla jävla backar. Jaja, man lär så länge man lever.

Jag började träna för att kondisen inte skulle vara ett hinder under ett ERF. Men sen började jag verkligen tycka om löpningen. Och på den vägen är det. Jag resonerar att om jag ahr kondisen för en bra tid på en halvmara så bör den räcka till för RR också. Jag tränar fö styrketräning också även om löpningen har gått till att bli huvudattraktion från att tidigare varit ett sidonummer till styrketräningen. Efter årsskiftet ska jag börja titta efter mer RR-orienterade träningsformer/övningar. Vet iten riktigt vad det skulle kunna vara men misstänker att det är intervallträning i någon form.

/43 i vilopuls

Anders, du fuskar väl inte vilopulsmätningarna

Med den nuvarande sänkningstakten kommer du att vara död om 30-40 veckor

Edit: första backpasset idag. Gick som smort

 

[sgtpepper]

Nu har jag börjat med Cambride. /.../. Vissa tycker detta är fusk, men det hjälper en ju bara att gå ner i vikt!

Det är inte fusk, men det är knappast hållbart i längden. Visst, vill du bara snabbdeffa kroppen och tappa några kilon så fungerar det, men är du överviktig och vill nå en normalvikt så är ju inte viktminskningen det enda jobbet, du måste ju även lyckas hålla den vikt du kämpat dig ner till och på vilket sätt lär man sig att ha en normal kosthållning genom att dricka pulverdrinkar? Kommer du att fortsätta att dricka dessa i all evighet? Förmodligen inte, risken är stor att när du slutar med drinkarna börjar med ett överintag av energi igen och då går du upp i vikt igen.

Det sägs att man går ner 1 kg iveckan om man rör på sig. Och det måste man!

Gå ned 1 kg i veckan kan du relativt enkelt göra genom att äta normal mat, jag har gått ned mer än 1 kg i veckan konstant sen i juni och jag äter normal svensk husmanskost.

Jag har för mig att varje drink bara innehåller 500 kalorier...

500 kcal motsvarar t.ex 1 portion kokt potatis, 150 gram kassler och någon halvmager sås samt t.ex broccoli och andra grönsaker. Jag vet inte med dig, men personligen käkar jag hellre en portion sån mat än dricker en dyr jävla pulverdrink med samma energiinnehåll.

Viktminskning, max 1/2 kg i veckan så att inte immunförsvaret kollapsar helt, det är väl vad man rekommenderar.

/43 i vilopuls

Mellan 0.5 och 1 kg per vecka brukar läkarna rekommendera. Jag tror knappast att immunförsvaret klappar ihop om du skulle råka gå ned 2 kg i veckan, är man kraftigt överviktig så tappar man oftast rätt mycket vikt de första veckorna.

/205 i vilopuls (min pulsklocka verkar ha fått spel, hoppas jag.... )

 

[Nicke]

Nu kan man ju faktiskt både deffa, träna och samtidigt läsa på och lära sig vad som är nyttigt under tiden för att inte gå i den fällan - även om risken är stor. Jag har själv gjort några misslyckade försöka att gå ner förut men inte dietat utan tränat järnet och gått i väggen.

Själv har jag nu lyxen att gå till en dietist, via jobbet, och tränar regelbundet. Man får väl se om jag lyckats om 1-2 år men nu är jag nästan 22 kg lättare än jag var i somras. Ligger stadigt mellan 80-81 kg på 178 cm. Äter inte några dietprodukter alls sen ett tag och ska inte heller försöka gå ner mer nu. Det är ju väldigt olika men för mig var det en jävla boost när jag insåg att man faktiskt kan komma i form i relativt snabb takt.

Mitt recept, under dieten, har varit mycket protein, lite kolhydrater, måttligt med fett (ej mättat), mycket styrketräning och en del konditionsträning (för lite, så det tränar jag nu). Äter nu ordentligt men tänker på att jag nu "drar" mindre. Mellan tummen och pekfingret 2500 kcal mot 3200 kcal tidigare sen får man kompensera för träningen. Räknar dock inte kalorier dagligen utan äter relativt normalt men undviker smör, feta såser och drar ner lite på kolhydraterna. Kör nu motionskickboxning en gång i veckan - förbannat kul och grymt bra för pumpen/hjärtat!

Det är inte fusk, men det är knappast hållbart i längden. Visst, vill du bara snabbdeffa kroppen och tappa några kilon så fungerar det, men är du överviktig och vill nå en normalvikt så är ju inte viktminskningen det enda jobbet, du måste ju även lyckas hålla den vikt du kämpat dig ner till och på vilket sätt lär man sig att ha en normal kosthållning genom att dricka pulverdrinkar? Kommer du att fortsätta att dricka dessa i all evighet? Förmodligen inte, risken är stor att när du slutar med drinkarna börjar med ett överintag av energi igen och då går du upp i vikt igen.

 

[sgtpepper]

men nu är jag nästan 22 kg lättare än jag var i somras. Ligger stadigt mellan 80-81 kg på 178 cm.

Då är vi i ungefär samma situation, jag är 27 kg lättare än jag var i somras, ligger på 95 nu och är 188.5 cm, skall ner till 89 kg.

Mitt recept, under dieten, har varit mycket protein, lite kolhydrater, måttligt med fett (ej mättat), mycket styrketräning och en del konditionsträning (för lite, så det tränar jag nu).

Mitt recept är annorlunda; ungefär 55% kolhydrater, 15% protein, 25% fett, mycket konditionsträning (löpning och simning) och en del styrketräning (för lite, men jag är rätt stark ändå ).

Uppenbarligen fungerar bägge sätten, personligen så föredrar jag en "normalkost" framför en lågkolhydratskost.

Mellan tummen och pekfingret 2500 kcal mot 3200 kcal tidigare

Jag ligger just nu på strax under 2000 kcal, högre intag de dagar jag tränar, när jag nått min målvikt går jag upp till 2500-2600 kcal eller vad det nu kan bli.

Kör nu motionskickboxning en gång i veckan - förbannat kul och grymt bra för pumpen/hjärtat!

Löpning är bästa medicinen för hjärtat . Jag tänkte prova på Krav Maga framöver, bör vara en bra kombination av styrka/kondition.

 

[Nicke]

Ska tilläggas att nu när jag inte dietar mer ska jag äta ca 45% kolhydrater men undvika de snabba i möjligaste mån. Äter som en häst tycker jag men går ändå ner lite fortfarande. Det kanske beror på att jag inte trycker i mig fyra rostade mackor med mycket smör, ost och O'boy till på kvällen mer.

Mitt recept är annorlunda; ungefär 55% kolhydrater, 15% protein, 25% fett, mycket konditionsträning (löpning och simning) och en del styrketräning (för lite, men jag är rätt stark ändå ).

Uppenbarligen fungerar bägge sätten, personligen så föredrar jag en "normalkost" framför en lågkolhydratskost.

 

[Wargen]

Det är inte fusk, men det är knappast hållbart i längden. Visst, vill du bara snabbdeffa kroppen och tappa några kilon så fungerar det, men är du överviktig och vill nå en normalvikt så är ju inte viktminskningen det enda jobbet, du måste ju även lyckas hålla den vikt du kämpat dig ner till och på vilket sätt lär man sig att ha en normal kosthållning genom att dricka pulverdrinkar? Kommer du att fortsätta att dricka dessa i all evighet? Förmodligen inte, risken är stor att när du slutar med drinkarna börjar med ett överintag av energi igen och då går du upp i vikt igen.

500 kcal motsvarar t.ex 1 portion kokt potatis, 150 gram kassler och någon halvmager sås samt t.ex broccoli och andra grönsaker. Jag vet inte med dig, men personligen käkar jag hellre en portion sån mat än dricker en dyr jävla pulverdrink med samma energiinnehåll.

Nu är det så här att i min familj så går man väldigt lätt upp i vikt, det är ärftligt. Sen så matade mina föräldrar mig mycket när jag var liten så det är därför jag ser ut som jag gör. Det beror inte på mig själv då jag har legat på nästan samma vikt väldigt länge och BMI:n har gått ner mycket sen förskolan så jag såg ut som ett hus.....Så att om jag skulle sluta med drinkarna helt plötsligt skulle jag inte gå upp en massa eftersom jag har legat på samma vikt länge och kan därför detta.

Jag skrev fel på kalorier i drinken. Det var 150 kalorier per drink, och det tycker jag är lite. Måste tillägga att jag gick ner mer än 2 kg innan jag började med cambridge.

Men varför jag då tar cambridge när jag kan gå ner i vikt själv beror på att jag tar min drink i stället för kvällsmat och får därför inte äta något annat under kvällen. Det gör mycket för jag har varit sockerberoende förut (är lite fortfarande) så att avstå från småätande hjälper oerhört mycket när man vill gå ner i vikt!

 

[Martin]

Jag skrev fel på kalorier i drinken. Det var 150 kalorier per drink..

Menar du att din morsa lever på enbart 3 sådanna per dag?

 

[håkan]

Är hemma igen på söndag efter 8:a dagar i USA, gått omkring på mässa.. ätit amerikansk mat! varenda dag, huga, fattar inte att det inte går att få tag på någorlunda vettig mat. Frukost är ju inte att tala om...
Hinner/orkar jag bry mig om vägning på söndakväll... blir edet intressant eller månda morgon. Ska bli intressant o se hur mkt man gått upp den här veckan.

 

[Wargen]

Menar du att din morsa lever på enbart 3 sådanna per dag?

Ja fast hon dricker minst 3 liter vatten per dag också. För detmåste man enligt fösäljarna.

Men förut gick hon på gym 2-3 ggr i veckan. Men eftersom hon får isig så lite energi orkar hon bara långpromenader numera.

Men man får bara köra detta helt i 2 veckor sen ska man äta vanlig mat i 2 veckor (fast supernyttig mat) sen går man tillbaka till drinkarna igen.

 

[Martin]

Ja fast hon dricker minst 3 liter vatten per dag också.

Ja men dåså, vatten är ju väldigt energirikt och bra...

Får jag gissa så kommer det inte gå alls bra.

Alltså, 450kcal / dag i 2 veckor är helt sjukt kroppen kommer att få panik och lagra all energi den kan hitta som fett sen när hon äter vanligt igen.
Det går att gå ner skitmycket i vikt om man inte äter och tömmer kroppen på kolhydrater eftersom kolhydraterna binder mycket vatten.
Men förmodligen kommer hon att väga mer efter den där dieten än innan...

 

[Alicia]

Har testat, mådde skit i tre veckor, gick ner nästan 7 kilo, gick upp lika mycket så fort jag började äta igen.
Om man vill att det ska hålla sig måste man fortsätta med sopporna ett helt år efter, en-tre gånger om dagen varje dag i ett år, plus motion, efter det kan du börja äta mat på en aschett... allstå inget som går snabbt och inget som håller i sig.
Problemet är när du slutar med kuren och börjar äta så går du upp alla kilon i rent fett... lika med att du går upp mer än vad du gick ner.

Nu kör jag på regelbunden träning, äta rätt, lite mindre portioner, går varje dag till jobbet.. leva så där nyttigt...
Tar lång tid men förhoppningsvis så blir resultatet bra.

Nu har jag börjat med Cambride. Det är ungefär samma som naturdiet fast detta är bättre. Vissa tycker detta är fusk, men det hjälper en ju bara att gå ner i vikt!

Eftersom jag är under 18 år så får jag bara dricka 1 sådan om dagen. (annars är det 3) så på kvällen dricker jag det istället för middag. Sen får jag inte äta eller dricka något annat än vatten. Bra som satan för så kan man inte småäta

Morsan som också är överviktig kör detta fullt. Alltså 3 ggr per dag och inget annat än vatten. Det sägs att man går ner 1 kg iveckan om man rör på sig. Och det måste man!

Drinken innehåller allt som kroppen behöver, inte mer. Jag har för mig att varje drink bara innehåller 500 kalorier...så 1500 kalorier om dagen är väl bra?

Är det någon annan här som har testat detta, och vad tycker ni?

 

[Wagge]

Tar lång tid men förhoppningsvis så blir resultatet bra.

Sanningen är nog tyvärr så att om man strävar efter ett bra resultat så får man inte ha dåligt tålamod, man får låta det ta den tid det tar.

 

[Wargen]

Ja men dåså, vatten är ju väldigt energirikt och bra...

Får jag gissa så kommer det inte gå alls bra.

Alltså, 450kcal / dag i 2 veckor är helt sjukt kroppen kommer att få panik och lagra all energi den kan hitta som fett sen när hon äter vanligt igen.
Det går att gå ner skitmycket i vikt om man inte äter och tömmer kroppen på kolhydrater eftersom kolhydraterna binder mycket vatten.
Men förmodligen kommer hon att väga mer efter den där dieten än innan...

Nej det är inte så farligt. Morsan känner en kille som har gått ner 30 kg på det här och mår inte dåligt utan bättre! Jag tror han fortfarande håller på lite grann och enligt honom är det inte farligt.

 

[valmers]

Nej det är inte så farligt. Morsan känner en kille som har gått ner 30 kg på det här och mår inte dåligt utan bättre! Jag tror han fortfarande håller på lite grann och enligt honom är det inte farligt.

Det är idiotiskt.

 

[Wargen]

Det är idiotiskt.

Nej då vet du inte vad du snackar om.

Om man nu som min morsa är relativt överviktig en jädra massa år så har självförtroendet börjat svikta!

Hon har försökt med massa bantningskurer och viktväktarna men det har bara funkat en stund. Men den här metoden som säger INGET ANNAT ÄN DRINKARNA gör att man kan klara det eftersom det är så lätt metod. Hon har faktiskt gått ner ett antal kg nu och mår mycket bättre. Så ni som tycker att det är idiotiskt kan ju testa och se att det är fantastiskt fastän det kanske inte är godast.

Fetma gör en aldrig lycklig men det kan normal smalhet göra!!!