Tjockisar i alla länder, förena eder!

[goodspeed]

Idag vart det inte lika nyttigt, lite godis och en extremt liten portion av pommes och kött.
Plus en 30 minuters promenad

30 minuters promenad kan ersättas med 7 minuters busstur.

 

[RocketQueen]

Detta kan du ha på havregrynsgröten (som är liknade din blandning)Blanda 100 g keso, 1 msk solrosfrön, 1 msk krossade linfrön och lägg på gröten, strö lite kanel och fruktsocker över, mumma!

Mmmm jag älskar keso!
Tackar för gott tips!

ok samma me gröten då...tvionga i mig den otillsatta gröten i början men nu måste ja ha gröt :kocko

Du ser. Tänk om man kunde vänja sig att vara utan lakris också.

 

[Martin]

Effekten du får av att äta mat med låg GI är inte direkt viktminskaning. Du ökar de facto möjligheten att förbränna fett, men viktigast av allt ökar mättnadskänslan när man äter långsamma kolhydrater, och risken för småätande minskar. Däri ligger den stora vinsten.

Kaloriunderskott är givetvis det allra viktigaste, den som hävdar motsatsen är dum.

Äsch, det är bara att räkna ut vad man får äta. Sen äter man det
Att gå omkring hungrig runt en godisskål är bra träning för karaktären.

 

[andersbrink]

GI hit eller dit spelar ingen roll. Så länge du ligger på kaloriunderskott så kan du äta druvsocker och smör.

"...spelar ingen roll", då menar du minoriteten av befolkningen som inte har viktproblem eller andra "krämpor" som kan tas om hand lite bättre. Majoriteten behöver lära sig "folkvett" vad gällande diet.

 

[Martin]

"...spelar ingen roll", då menar du minoriteten av befolkningen som inte har viktproblem eller andra "krämpor" som kan tas om hand lite bättre. Majoriteten behöver lära sig "folkvett" vad gällande diet.

Jo visst, men många tror att bara man äter lågt GI så kan man äta hur mycket som helst.

-edit-
Man ska äta så oraffinerat och naturligt som möjligt för att få sig mycket bra näring. Ska man följa GI värden så är det ju bättre att äta socker än potatis
Men som sagt, sunt förnuft i valet av mat.

 

[Wargen]

Mmmm jag älskar keso!
Tackar för gott tips!

Du ser. Tänk om man kunde vänja sig att vara utan lakris också.

Det är enkelt. Det finns tabletter på apoteket som ersätter ditt sockerberoende. Jag har varit sockerberoende och det försvann i stort sett helt. Jag har skåpätit i flera år men det försvann helt...visst det behövs självkontroll också men det tror jag du har.

Morsan är snart apotekare och säger att det är bra grejer. Kan ta reda på vad de heter om du vill. Det är receptfritt

 

[håkan]

Det är enkelt. Det finns tabletter på apoteket som ersätter ditt sockerberoende. Jag har varit sockerberoende och det försvann i stort sett helt. Jag har skåpätit i flera år men det försvann helt...visst det behövs självkontroll också men det tror jag du har.

Morsan är snart apotekare och säger att det är bra grejer. Kan ta reda på vad de heter om du vill. Det är receptfritt

ta gärna reda på vad det heter

 

[GSXR1100R]

Det blir roligare om du springer

Orkar ju bara springa nån kilometer i början än så länge, mest för att inte frysa ihjäl på promenaden.

 

[Ballou]

Det är säkert kromtabletter, var och en blir salig på sin tro...

ta gärna reda på vad det heter

 

[Gustav O]

Jo visst, men många tror att bara man äter lågt GI så kan man äta hur mycket som helst.

-edit-
Man ska äta så oraffinerat och naturligt som möjligt för att få sig mycket bra näring. Ska man följa GI värden så är det ju bättre att äta socker än potatis
Men som sagt, sunt förnuft i valet av mat.

Var alldeles för otydlig i mitt inlägg och borde inte lagt in GI. Menade bara att det inte är några problem att äta havregrynsgröt till frukost, snarare attd et är bra, men om man vill göra det nyttigare så köper man fullkornsvarianten av havgregrynen och får då även en bättre mättnadskänsla och stabilare blodsocker, etc etc.

Det är ju som du säger mer sunt förnuft och lite mer tanke bakom som behövs och inte mirakelmetoder, nya sätt att räkna etc för att folk ska må bättre.
Dessutom fattar jag inte hur folk inte vill äta grönsaker eftersom det är väldigt gott och en måltid utan det är ju skittråkig.

 

[Åsa]

Orkar ju bara springa nån kilometer i början än så länge, mest för att inte frysa ihjäl på promenaden.

Jag ska nog ta och jaga runt dig så att du inte stannar, lata gubbe

Skall jag lägga upp bilderna här efteråt?
Eller så säljer jag dom till högsbjudande

 

[Gustav O]

Jag ska nog ta och jaga runt dig så att du inte stannar, lata gubbe

Skall jag lägga upp bilderna här efteråt?
Eller så säljer jag dom till högsbjudande

Lägg upp.

 

[Alicia]

Det är enkelt. Det finns tabletter på apoteket som ersätter ditt sockerberoende. Jag har varit sockerberoende och det försvann i stort sett helt. Jag har skåpätit i flera år men det försvann helt...visst det behövs självkontroll också men det tror jag du har.

Morsan är snart apotekare och säger att det är bra grejer. Kan ta reda på vad de heter om du vill. Det är receptfritt

Jag tycker att sockerbehovet minskar nu när man äter mer regelbundet, köpte visserligen godis häromkvällen men det var inte alls lika gott som annars så jag skippade att äta upp det.
Men kromtabletter kanske man ska testa ändå..

 

[Åsa]

En annan sak jag tänkte fråga, är det okej att jag tränar, utan att jag skriver om det här?!
Bara så att ingen blir arg och sådärliksom....

 

[Alicia]

En annan sak jag tänkte fråga, är det okej att jag tränar, utan att jag skriver om det här?!
Bara så att ingen blir arg och sådärliksom....

Haha, vi skriver bara för att alla ska veta hur duktiga vi har varit

 

[Åsa]

Haha, vi skriver bara för att alla ska veta hur duktiga vi har varit

Tack Alicia, du är snäll du

 

[Gustav O]

Jag tycker att sockerbehovet minskar nu när man äter mer regelbundet, köpte visserligen godis häromkvällen men det var inte alls lika gott som annars så jag skippade att äta upp det.
Men kromtabletter kanske man ska testa ändå..

När man blir sugen på godis så brukar jag försöka käka annat som är gott men inte lika illa. Popcorn utan smör och läsk tex fram för tv:n. Annars är ju nötter, mandlar kanongott som snack. Inte rostade och saltade utan paranötter ( de godaste), hasselnötter, sötmandel etc. Frukt kan man ju också äta nästan hur mycket man vill.

 

[Alicia]

När man blir sugen på godis så brukar jag försöka käka annat som är gott men inte lika illa. Popcorn utan smör och läsk tex fram för tv:n. Annars är ju nötter, mandlar kanongott som snack. Inte rostade och saltade utan paranötter ( de godaste), hasselnötter, sötmandel etc. Frukt kan man ju också äta nästan hur mycket man vill.

Frukt har jag börjat äta mycket nu, fått dille på apelsiner. Dom är hur goda som helst nu. Dags att ta sin dagliga promenad snart, kallt

 

[Åsa]

Frukt har jag börjat äta mycket nu, fått dille på apelsiner. Dom är hur goda som helst nu. Dags att ta sin dagliga promenad snart, kallt

Tar du med dig Swetty på promenaderna, eller sitter han och häckar vid sin dator hela dagarna

 

[Alicia]

Tar du med dig Swetty på promenaderna, eller sitter han och häckar vid sin dator hela dagarna

Tyvärr klarar inte hans fot en timmas långa promenader, går vi ihop så går vi runt kvarteret typ 15-20 minuter. Förhoppningsvis så blir foten bra efter operation så han kan följa med och springa sen.