Tjockisar i alla länder, förena eder!

[sandstream]

Inte lätt att vara smal när man är rik, blir till att slösa bort alla pengar på racing i år så att man inte har råd att svulla.

Ibland önskar man att man haft det fattigare

Det där är problemet med diverse patentmetoder, de går inte att leva efter uthålligt. Strunta i kolhydraternas hastighet. Ät som du vill och motionera därefter. Reservation dock för läskdrickandet. Tre liter läsk ger dig drygt 1 300 kalorier om dagen. Och då måste du ändå äta normalt för att få i dig alla nödvändiga näringsämnen. Skippa läsken och motionera lite så blir det bra.

Precis min tanke den här gången.
Skippa det uppenbart onödiga, ut och gå så får vi se hur stor skillnad det blir mot att köra GI slaviskt.
Slutade dricka 2-3 liter cola om dagen för nästan exakt ett år sedan och det hjälpte mig nog väldigt mycket när 15 Kg försvann.

 

[Faizty]

Yepp, medan man går. Har testat att gå med vikter me stavarna också, då känns det som att handledern får stöd medan man går och det känns betydligt bättre än att gå utan stavar

kan tänka mig att vikter i samband med stavgång är rätt skönt... tyvärr har jag inga tillräkligt långa stavar att ta med mig spåret!

 

[Martin]

Nja, om man bantar, vilket ju många här verkar göra, så är det lätt att äta för mycket frukt också...

Självklart, min tanke var att man skulle ersätta något med frukt. Eller som komplement till en måltid kanske. för 200g frukt ger rätt mycket mindre kcal än 200g pasta.

Haha, det är alltså en socialdemokratisk konspiration med förgreningar in i Skånemejerier och Arla. Maaaaaa-htiiiiiin, vad har du att säga till ditt försvar

Det är jag och Göran.

-edit-
Förresten så kan mjölkprodukter hjälpa en på traven när det gäller att gå ner i vikt, särkilt när det gäller att bli av med "ölmagen". Men det finns undersökningar som pekar på att ett stort kalciumintag kan ge ökad risk för bl a prostatacancer, så ett överdrivet intag är inte att rekomendera. 6dl per dag ska vara lagom. Men jag är miljöskadad och dricker bra mycket mer än så.
Och självklart är det MAGRA mejeriprodukter som gäller.

Dairy augmentation of total and central fat loss in obese subjects.
Int J Obes (Lond). 2005 Apr;29(4):391-7.

Calcium and dairy acceleration of weight and fat loss during energy restriction in obese adults.
Obes Res. 2004 Apr;12(4):582-90.

-edit igen-
Höll på att glömma, länkarna i mitt inlägg är sponsrade av socialdemokraterna.

 

[sgtpepper]

Edit: för många är alltid dåligt. Av allting

Förutom broccoli, det kan man i princip äta hur mycket man vill av, 9 kilo broccoli motsvarar ungefär ett dagsbehov av energi för en vuxen man, det blir för mycket protein och inget fett alls dock så det är inte att rekommendera i längden .

Ett tips när det gäller vägning är att istället hålla kolla på midjemåttet, det kan ge en bättre indikation på om man är för fet eller inte och även om man går upp i vikt pga muskeluppbyggnad så kan man samtidigt ha gått ned i midjemått. BMI är ett riktvärde som man inte skall stirra sig blind på, men glöm det där mamma sa om att du har tung benstomme, det handlar bara om några kilon hit eller dit, är du överviktig enligt BMI-skalan så är du antagligen just det, överviktig alltså.

 

[sandstream]

Förresten så kan mjölkprodukter hjälpa en på traven när det gäller att gå ner i vikt, särkilt när det gäller att bli av med "ölmagen". Men det finns undersökningar som pekar på att ett stort kalciumintag kan ge ökad risk för bl a prostatacancer, så ett överdrivet intag är inte att rekomendera.

Det finns tabletter med dagsbehovet av kalcium och då slipper man fetterna.

Mejeriprodukter ger dålig andedräkt och det kan man ju inte ha

 

[Gustav O]

-edit igen-
Höll på att glömma, länkarna i mitt inlägg är sponsrade av socialdemokraterna.

 

[Bingo]

Ok, min diet från och med nu kommer att bestå av magra mejeriprodukter, otroliga mängder brocolli, kalciumtableter och såna där viol-tabletter man köper i kiosken. Viol-tabletterna skall maskera den dåliga andedräkten mejeriprodukterna ger mig.

Va sejjer ni, är det en bra diet? Kan jag hoppas på att gå ner 5 kg per vecka

 

[sandstream]

Ok, min diet från och med nu kommer att bestå av magra mejeriprodukter, otroliga mängder brocolli, kalciumtableter och såna där viol-tabletter man köper i kiosken. Viol-tabletterna skall maskera den dåliga andedräkten mejeriprodukterna ger mig.

Va sejjer ni, är det en bra diet? Kan jag hoppas på att gå ner 5 kg per vecka

Prova och ge sedan ut en bok om "Bingo-dieten"

 

[Bingo]

Prova och ge sedan ut en bok om "Bingo-dieten"

Hell yä

Hmmm... Måste man hålla sig till sanningen i såna böcker eller kan man typ överdriva lite

 

[GSXR1100R]

Kommer någon ihåg hur många hästkrafter 1 kg viktminskning motsvarar, det fanns en hetstråd om detta tidigare, 3-4 per kg eller något...

 

[valmers]

....men glöm det där mamma sa om att du har tung benstomme....

Precis, det där är nog den värsta floskeln som finns när folk diskuterar vikt. "Ja, men du vet, jag har väldigt kraftig benstomme". Ja, eller hur. Man kan vara kraftigt byggd, muskelmassemässigt, men det har knappast med grovleken på skelettet att göra.

 

[Chrille]

Kommer någon ihåg hur många hästkrafter 1 kg viktminskning motsvarar, det fanns en hetstråd om detta tidigare, 3-4 per kg eller något...

Jag på Sukka (en gång i tiden)
170+85= 255kg på 150häst => 1,7 kg per hästkraft.

Teori:
170+75= 245 på 150häst => 1,63 kg per hästkraft

Hade jag bantat tio kg hade det gett samma effektförhållande som om jag hade trimmat till 156hk.....om jag har räknat rätt

Och då är vi tillbaka på den gamla sanningen att 2kg är en kuse i spisen.

 

[valmers]

Jag på Sukka (en gång i tiden)
170+85= 255kg på 150häst => 1,7 kg per hästkraft.

Teori:
170+75= 245 på 150häst => 1,63 kg per hästkraft

Hade jag bantat tio kg hade det gett samma effektförhållande som om jag hade trimmat till 156hk.....om jag har räknat rätt

Och då är vi tillbaka på den gamla sanningen att 2kg är en kuse i spisen.

Fast nu glömde du att Sukkan hade 20 kilo extravikt i form av fulspackel på kåporna.

 

[Chrille]

Fast nu glömde du att Sukkan hade 20 kilo extravikt i form av fulspackel på kåporna.

NEIN. Det var den panzer-Sukkan som Gamlot köpte första gången. DEN hade "kraftiga kåpor."

Den andra Sukkan var ingenting i jämförelse

 

[GSXR1100R]

Jag på Sukka (en gång i tiden)
170+85= 255kg på 150häst => 1,7 kg per hästkraft.

Teori:
170+75= 245 på 150häst => 1,63 kg per hästkraft

Hade jag bantat tio kg hade det gett samma effektförhållande som om jag hade trimmat till 156hk.....om jag har räknat rätt

Och då är vi tillbaka på den gamla sanningen att 2kg är en kuse i spisen.

MC Förare Total Effekt KG/HP
170 100 270 170 1,588235294
170 70 240 151 1,589403974

19 hastkräftor på 30 kg

NEIN. Det var den panzer-Sukkan som Gamlot köpte första gången. DEN hade "kraftiga kåpor."

Den andra Sukkan var ingenting i jämförelse

Den är dessutom inne på sitt andra kåpset, tredje kåpglas, samt ett gäng fotpinnar och har numera GSXR1000-02 ram och motor, inte mycket kvar av ditt gamla fulmeck.

 

[RocketQueen]

Nåå, hur löd domen då?

Det berättar jag när siffran skjunkit ett par snäpp.

 

[GSXR1100R]

Hmmm en människa förmår att bära 10...20 kilogram längre sträckor och upp till 40...50 kilogram korta bitar. Muskelkraft: Att dra i ett rep eller en åra kortvarigt, tio till tjugo minuter, med en tredjedels hästkrafts effekt, det vill säja sådär 400 watt, och med en tiondels hästkraft eller 120 watt effekt under längre tid, men högst i några timmar.

Säg att människan utvecklar 0,33 HP under en kort stund då skulle en viktminskning på 10 kilo se ut såhär.

Vikt Effekt KG/HP
81 0,33 245,4545455
71 0,33 215,1515152

30 kilo lättare per HP för den egna kroppen, vissa synonymer med blåtaktstalibanernas litereffekt.

 

[Martin]

Det finns tabletter med dagsbehovet av kalcium och då slipper man fetterna.

Mejeriprodukter ger dålig andedräkt och det kan man ju inte ha

Naturell yoghurt ger oftast en förbättrad andedräkt.
Sen verkar mjölk-kalciumet vara effektivare.

Notably, dairy Ca is markedly more effective than other Ca sources

Fat loss was markedly increased on the yogurt diet (-4.43+/-0.47 vs -2.75+/-0.73 kg in yogurt and control groups; P<0.005) while lean tissue loss was reduced by 31% on the yogurt diet. Trunk fat loss was augmented by 81% on the yogurt vs control diet (P<0.001), and this was reflected in a markedly greater reduction in waist circumference (-3.99+/-0.48 vs -0.58+/-1.04 cm, P<0.001). Further, the fraction of fat lost from the trunk was higher on the yogurt diet vs control

Det berättar jag när siffran skjunkit ett par snäpp.

Fegis!

Ok, min diet från och med nu kommer att bestå av magra mejeriprodukter, otroliga mängder brocolli, kalciumtableter och såna där viol-tabletter man köper i kiosken. Viol-tabletterna skall maskera den dåliga andedräkten mejeriprodukterna ger mig.

En diet på lättyoghurt och broccoli hade nog fan funkat.

 

[GSXR1100R]

En diet på lättyoghurt och broccoli hade nog fan funkat.

Jag hade tappat 10 kilo på en vecka, hatar Broccoli

 

[TM]

En grej som fungerade bra på mig när jag bestämde mig för att gå ner i lagom takt (~1kg/vecka), var att småäta frukt & morötter + dricka vatten lite då & då. Lite i förebyggande syfte (utan att vara direkt hungrig egentligen), så när jag väl skulle äta lunch/middag så var jag aldrig så där jättehungrig och sugen på onyttig mat med högt energiinnehåll. Den viktminskningen höll faktiskt i sig riktigt länge. Men nu är har det blivit dags igen...