Tjockisar i alla länder, förena eder!

[håkan]

Det är ömsesidigt.

Tråkigt springvägen den senaste tiden. Att det är kallt är ok, men kyla i kombination med blåst är inte kul.

kyla är bra, då går det åt mer energi.. lyssna på det här ... det är kallt det

 

[Alicia]

Nya måtten för idag visade att jag har förlorat sen jag började:
6 cm under bysten
4 cm på midjan
3 cm över rumpan
3 cm på buken
Där har jag förlorat mest. Det tråkiga är att det inte har tagit något på lår eller på bullmagen. Det man helst vill bli av med
Jag räknar från måtten som togs innan jag började träna.

 

[Bingo]

Nya måtten för idag visade att jag har förlorat sen jag började:
6 cm under bysten
4 cm på midjan
3 cm över rumpan
3 cm på buken
Där har jag förlorat mest. Det tråkiga är att det inte har tagit något på lår eller på bullmagen. Det man helst vill bli av med
Jag räknar från måtten som togs innan jag började träna.

Det där är ju lysande resultat! Du kan inte styra från vilka fettdepåer kroppen tar av men nu vet du ju att du är på helt rätt spår. Det är bara att fortsätta i samma stil så är du snart mager som en gurka - överallt

 

[Alicia]

Det där är ju lysande resultat! Du kan inte styra från vilka fettdepåer kroppen tar av men nu vet du ju att du är på helt rätt spår. Det är bara att fortsätta i samma stil så är du snart mager som en gurka - överallt

Ja man får väl se... Känns rätt så bra att det har gett resultat iallafall Nu ska man bara ha disciplin och fortsätta så här lång tid framöver. Imorgon är det dags för styrkepass igen

 

[Madhonda]

Imorgon är det dags för styrkepass igen

Du jobbar på bra med träningen..keep up the good work!

Och när du nu kommit såhär långt...så har du snart utvecklat ett beroende.

 

[GSXR1100R]

Det är ömsesidigt.

Tråkigt springvägen den senaste tiden. Att det är kallt är ok, men kyla i kombination med blåst är inte kul.

Ja det suger fett att ge sig ut i skitvädret, jag skubbade gårdagens entimmespass men det tog jag igen på innebandyn, hoppas snön försvinner snart igen, inte kul att pulsa runt i snöstorm.

Tråkig motion är:

Simma (kallt och blött)
Jogga i snöstorm (kallt och jävlig)
Gå på gym och vara blekfet (pinsamt)


Rolig motion är:

Inlines (fart och fläkt)
Slalom (fart & vurpor)
Cross (fart & blåmärken)

Roligaste motionen:

RR (fart & revbensbrott)

 

[MC Doktorn]

Jo i ärlighetens namn så var min kondis ännu sämre för tre veckor sedan, då orkade jag knappt gå 6 km utan att få hjärtflimmer, nu orkar jag tom jogga en del av sträckan och det känns bra.

Det är väl bara att bita ihop och kämpa i ett par månader till, även om vågen visar samma vikt var morgon så känns det att kroppen mår bättre, midjemåttet minskar fortfarande, i min värld så omvandlas nu allt fett till RR muskler, därför tappar jag inga kilon, fett har lägre densitet än muskler så jag borde altså bli tyngre.

Konkurrenterna kommer avundas din RR muskulösa kropp.

 

[Alicia]

Du jobbar på bra med träningen..keep up the good work!

Och när du nu kommit såhär långt...så har du snart utvecklat ett beroende.

Jag har väldigt lätt för att bli beroende av träning men det är bra.. När jag tränade kampsport förut så blev jag nästan deppig när jag inte kunde träna eller inte hann. Nu ska jag se till att fortsätta även när jag flyttar.

 

[Mad Moose]

kyla är bra, då går det åt mer energi.. lyssna på det här ... det är kallt det

Jag ser redan GSXR1100R ute o joggande i sådan kyla och minskar i vikt vartefter div kroppsdelar ramlar av, likt killens nästipp.

 

[Madhonda]

Tråkig motion är:

Simma (kallt och blött)
Jogga i snöstorm (kallt och jävlig)

A mäh...nu är du väl lite negativ i din inställning..!!

Simma (skönt som fan när man crawlar längd efter längd och känner sig som en krokodil)

Jogga i snöstorm (förvisso, men med keps på så man slipper få snön i ansiktet och man blir ju varm efter en stund)

 

[Alicia]

Nu har jag kollat upp schemat på friskis och svettis i Södertälje.
Det tråkiga är att dom inte har StyrkaBas utan endast StyrkaMedel.
Betyder väl att jag får uppgradera och försöka att inte dö på kuppen
Det som är skönt är att det bara är en kilometer från där jag bor till deras lokaler

 

[Martin]

... men du bör veta att det är en omöjlighet att bygga muskler och samtidigt gå ned i vikt. För att bygga muskler krävs träning och att du äter mer än du gör av med...

Mjaaa, inte riktigt. Det går bygga muskler på energiunderskott också, men det går bra mycket långsammare.

Det viktigaste är då att tajma sina näringsinintag i samband med träningen så att proteinsyntesen stimuleras maximalt och att proteinbalansen blir positiv över dygnet.

Men detta är ändå lite överkurs, ska man bygga mycket muskler så görs det bäst med ett litet överskott av kalorier, ca +500 kcal / dygn kanske är lagom.
Men när man väl byggt upp sina muskler så har man ju några extra kilon också att ta av. Jag förederar att ligga på +-0 så man slipper gå upp och ner i vikt hela tiden. Men då ska jag inte tävla i någon AF heller.

 

[GSXR1100R]

A mäh...nu är du väl lite negativ i din inställning..!!

Simma (skönt som fan när man crawlar längd efter längd och känner sig som en krokodil)

Jogga i snöstorm (förvisso, men med keps på så man slipper få snön i ansiktet och man blir ju varm efter en stund)

Simma är inte min grej, trots att jag borde flyta bra med tanke på allt fett, men jag vet att det är bra och skonsam träning.

Jogga i snöstorm kan innebära att man halkar och stukar foten, sen är det sluttränat på ett par veckor, skadade mig på innebandyn för ett par år sedan och kunde inte träna på två månader.

Nej du Madde i min ålder så är raska långpromenader bättre, man slipper svettas och lukta gubbe som valmers säger.

Konkurrenterna kommer avundas din RR muskulösa kropp.

Muskellös heter det

 

[HanneZ]

Jag har skött kost hyfsat i ungefär ett halvår och jag vill mena på att man nästan känner när man ligger på underskott/överskott. De dagar jag käkat dåligt så har jag inget tryck i armarna, orkar knappt nåt.

 

[andersbrink]

Nej du Madde i min ålder så är raska långpromenader bättre, man slipper svettas och lukta gubbe som valmers säger.

Då går du för sakta, håll en kadens på 1.2, dvs högerfoten i backen 12 gånger på 10 sekunder och håll på i 2 timmar. Första halvtimmen är behaglig, nästa timme svettas du och under sista halvtimmen nästan fryser du. Du kommer att lukta gubbe efter en sådan promenad. Dvs 1800 kalorier senare... Hungrig blir man iaf efteråt!

 

[Puttra]

Låg i magsjuka igår -2kg

 

[Webspy]

Du kommer att lukta gubbe efter en sådan promenad.

Han luktar alltid gubbe.....

 

[GSXR1100R]

Då går du för sakta, håll en kadens på 1.2, dvs högerfoten i backen 12 gånger på 10 sekunder och håll på i 2 timmar. Första halvtimmen är behaglig, nästa timme svettas du och under sista halvtimmen nästan fryser du. Du kommer att lukta gubbe efter en sådan promenad. Dvs 1800 kalorier senare... Hungrig blir man iaf efteråt!

Låter plågsamt och otrevligt, det måste jag testa när snön förvinner, 1800 kalorier? men det kanske beror på hur mycket man väger, även om det är motigt att motionera så är det bättre att göra så än att svälta sig smalare, kul att så många är engagerade i SH RR avfettningssåpa.

 

[SSDD]

Ja det suger fett att ge sig ut i skitvädret, jag skubbade gårdagens entimmespass men det tog jag igen på innebandyn, hoppas snön försvinner snart igen, inte kul att pulsa runt i snöstorm.

Tråkig motion är:

Simma (kallt och blött)
Jogga i snöstorm (kallt och jävlig)
Gå på gym och vara blekfet (pinsamt)


Rolig motion är:

Inlines (fart och fläkt)
Slalom (fart & vurpor)
Cross (fart & blåmärken)

Roligaste motionen:

RR (fart & revbensbrott)

Hörru ,,SEX då
Hur klassar man sex ??
Bara man ser en "Storcha" så höjs pulsen

Schysst sex med seriös inställning måste vara en sabla massa kalorier ,
om inte annat så ärdet i mitt tycke bättre än kuta på väg eller i skog
varför inte en kombination .... motion och sex,,Lr ??
Förlora vikt med nöje liksom.
förslag.....

 

[GSXR1100R]

Hörru ,,SEX då
Hur klassar man sex ??
Bara man ser en "Storcha" så höjs pulsen

Schysst sex med seriös inställning måste vara en sabla massa kalorier ,
om inte annat så ärdet i mitt tycke bättre än kuta på väg eller i skog
varför inte en kombination .... motion och sex,,Lr ??
Förlora vikt med nöje liksom.
förslag.....

Sex med sig själv eller vad menar du, iof får man bra träning i gashanden men speciellt många kalorier bränner man nog inte, ett alternativ till power ball kanske.