Tjockisar i alla länder, förena eder!

[Alicia]

Var och körde ett pass idag, till min besvikelse så hade den ordinarie instruktörern fått förhinder och istället möttes vi av en stor hårig karl med en ölmage som inte gick av för hackor. Vilken sexuell läggning han hade behövdes inte nämnas högt utan märktes snabbt på hans låtval. Det tråkiga var att det här var ett vanligt baspass/jympa och inte ett styrkepass på basnivå som det annars är. Tror att armhävningar var det som var jobbigt under hela programmet, lite synd då jag verkligen ville köra stenhårt idag och nu blev det alldeles för sissy för min del. Dags å mecka hoj istället.

 

[GSXR1100R]

Tjoho ingen träningsvärk efter innebandyn, det måste betyda att långpromenaderna har gett resultat ändå, det kan även betyda attt jag inte tog i tillräckligt mycket, det fick bli ett par glas rödtjut för att fira igår.

En timmes rask promenad i den skånska kyliga vinden pulsandes i snön blev det idag oxo, jag har nog blivit beroende av dessa långpromenader, blir rastlös om jag inte gör detta varje kväll.

I morgon blir det iaf rolig träning, 4 timmars körning på Minimoto inomhus brukar kännas i kroppen.

 

[RocketQueen]

Var och körde ett pass idag, till min besvikelse så hade den ordinarie instruktörern fått förhinder och istället möttes vi av en stor hårig karl med en ölmage som inte gick av för hackor. Vilken sexuell läggning han hade behövdes inte nämnas högt utan märktes snabbt på hans låtval. Det tråkiga var att det här var ett vanligt baspass/jympa och inte ett styrkepass på basnivå som det annars är. Tror att armhävningar var det som var jobbigt under hela programmet, lite synd då jag verkligen ville köra stenhårt idag och nu blev det alldeles för sissy för min del. Dags å mecka hoj istället.

Därför ska du hänga i gymet istället tjejen. Gillar du ej styrketräning? Där väljer man allt själv utom möjligtvis musiken.
Vill man gå ner i fett är det ju bra träning.
Fy fan man vill inget annat än hänga där nu när det går så bra.

 

[Nicke]

Det låter lite väl mycket tycker jag, även om det är jäkligt jobbigt.

Från Hälsovakten:
Löpa långsamt, ca 7 km/h 270 kcal/h
Löpa snabbt, ca 11 km/h 400 kcal/h
Löpa mycket snabbt, ca 15 km/h 530 kcal/h
Gå, 160 kcal/h
Gå snabbt, 240 kcal/h

Då går du för sakta, håll en kadens på 1.2, dvs högerfoten i backen 12 gånger på 10 sekunder och håll på i 2 timmar. Första halvtimmen är behaglig, nästa timme svettas du och under sista halvtimmen nästan fryser du. Du kommer att lukta gubbe efter en sådan promenad. Dvs 1800 kalorier senare... Hungrig blir man iaf efteråt!

 

[Dr.Bike]

håll på i 2 timmar....1800 kalorier senare..

Hörrö!! Ge mig en metod där jag bränner 1800 callerjones på två timmar!

(påminner om att EN kilokalori värmer EN liter vatten EN grad upp, det betyder att du gör av med 900 kcal/h i ditt exempel = dina gissningsvis 85 kilo skall kyla bort 10,6 grader C tempökning och det gör den inte även om kroppstempen tillåts gå upp ca 2-2,5 grader och såvida du inte ligger i 4-gradigt vatten.)

Synapserna slutar fungera vid pass 42 grader = död, så nej, 900 kcal/h verkar LITE högt.
I roddmaskinen brukar jag bränna 300-320 kcal på en halvtimma (om jag minns rätt) Men då är tempot och intensiteten rätt mördande vilket gör att jag inte tror på 900/timme med gång hur snabb den än är.

 

[Alicia]

Därför ska du hänga i gymet istället tjejen. Gillar du ej styrketräning? Där väljer man allt själv utom möjligtvis musiken.
Vill man gå ner i fett är det ju bra träning.
Fy fan man vill inget annat än hänga där nu när det går så bra.

Usch vad tråkigt.. Hellre styrketräning plus jympa, roligt och dessutom så tränar du hela kroppen samtidigt och inte en muskelgrupp i taget.
Stå och hänga på ett gym med massa knuttar, nej tack.

 

[Wargen]

Usch vad tråkigt.. Hellre styrketräning plus jympa, roligt och dessutom så tränar du hela kroppen samtidigt och inte en muskelgrupp i taget.
Stå och hänga på ett gym med massa knuttar, nej tack.

Vad är det för fel på gym nu då? Jag tycker det e skitgött.

 

[valmers]

Usch vad tråkigt.. Hellre styrketräning plus jympa, roligt och dessutom så tränar du hela kroppen samtidigt och inte en muskelgrupp i taget.
Stå och hänga på ett gym med massa knuttar, nej tack.

Du har massuppfittat hela grejen med muskelträning.

 

[Alicia]

Du har massuppfittat hela grejen med muskelträning.

Dom få gånger jag har varit och provtränat på gym har jag bara fått dåliga vibbar. Nu har jag hittat något jag trivs med så.

 

[RocketQueen]

Usch vad tråkigt.. Hellre styrketräning plus jympa, roligt och dessutom så tränar du hela kroppen samtidigt och inte en muskelgrupp i taget.
Stå och hänga på ett gym med massa knuttar, nej tack.

Om du känner så ska du nog inte köra i gymet. Själv föredarar jag det framför pass.

 

[Alicia]

Om du känner så ska du nog inte köra i gymet. Själv föredarar jag det framför pass.

Haha jag överlåter gymmet till dig istället.
Jag trivs på friskis och svettis, man behöver inte få några komplex eller liknande när instruktörerna är överviktiga och dallriga själva.
På dom gym jag har varit inne på, så känns det som att har man inte rätt kläder eller rätt figur från början så har man inte där och göra. Så nu har jag dålig inställning till alla gym

 

[Swedie]

Jag har gått ner 4 kilo utan att göra nånting mer än äta rätt och vara lite mer aktiv. Från 83 till låg 79 nu.

 

[Wargen]

Haha jag överlåter gymmet till dig istället.
Jag trivs på friskis och svettis, man behöver inte få några komplex eller liknande när instruktörerna är överviktiga och dallriga själva.
På dom gym jag har varit inne på, så känns det som att har man inte rätt kläder eller rätt figur från början så har man inte där och göra. Så nu har jag dålig inställning till alla gym

Men då har du ju varit på rikemansgym. På mitt gym går folk i vilka "kläder" som helst och ingen bryr sig om hur man ser ut. Ibland får man t.o.m. hjälp av folk som inte jobbar där om de ser att man gör fel.

Lågklass gym är bäst!

 

[David81]

Shit.. Jag låg på 85 kg rena muskler för ett tag sen ..mkt gym..mkt thaiboxning ..men jag pallar inte att att hålla den kosten o den träningsfliten längre..

Nu .. 72 kg .. Lagom tränad.. lite fotboll..lite thaiboxning..lite gym
Mkt jobb o mkt kärlek ..

O måttligt med sprit..

 

[RocketQueen]

Haha jag överlåter gymmet till dig istället.
Jag trivs på friskis och svettis, man behöver inte få några komplex eller liknande när instruktörerna är överviktiga och dallriga själva.
På dom gym jag har varit inne på, så känns det som att har man inte rätt kläder eller rätt figur från början så har man inte där och göra. Så nu har jag dålig inställning till alla gym

Jag förstår hur du menar. Jag tränar ju på ett litet gym i Bromma och det är helt kanon. Inte alls nåt glassigt gym utan jag glider omkring i det fulaste träningsbrallor du kan tänka dig. Plus att det finns jätte många shyssta killar och tjejer där. Så alla gym är inte sådär. Men har du hittat din grej på friskis så är det ju kanon.

Men då har du ju varit på rikemansgym. På mitt gym går folk i vilka "kläder" som helst och ingen bryr sig om hur man ser ut. Ibland får man t.o.m. hjälp av folk som inte jobbar där om de ser att man gör fel.

Lågklass gym är bäst!

Precis! Man ska helst träna i en gammal verkstad med bara en cable och massa fria vikter. Såna gym rockar!

 

[Nursey]

Hörrö!! Ge mig en metod där jag bränner 1800 callerjones på två timmar!

I roddmaskinen brukar jag bränna 300-320 kcal på en halvtimma (om jag minns rätt) Men då är tempot och intensiteten rätt mördande vilket gör att jag inte tror på 900/timme med gång hur snabb den än är.

Gå på Spinning..man bränner uppåt 700 till 800 kalorier under en timmes pass om man tar i ordenligt.
Själv körde jag crosstrainer stenhårt tempo i 35 minuter och cyklade 30 minuter, också stenhårt tempo med motståndet ganska högt o brännde totalt 780 kcal (gemensamt). Så det går att bränna mycket om man har hög intensitet.

 

[hakis]

Shit.. Jag låg på 85 kg rena muskler för ett tag sen ..mkt gym..mkt thaiboxning ..men jag pallar inte att att hålla den kosten o den träningsfliten längre..

Nu .. 72 kg .. Lagom tränad.. lite fotboll..lite thaiboxning..lite gym
Mkt jobb o mkt kärlek ..

O måttligt med sprit..

Var tränar du Muay Thai? mvh

 

[andersbrink]

Jag hoppas att du är medveten vad din maxpuls är samt vilken puls du ligger på när du kör hårt väldigt länge. Kör du över 80% av maxpulsen under mer än ca 40 minuter börjar kroppen att "äta" av kroppens alla delar, INKLUSIVE hjärtmusklerna. En pulsklocka är ett väldigt trevligt hjälpmedel. Jag brukar lägga mig på runt 135 till 140 i puls (larmspannet jag ställt i min pulsklocka, dvs väldigt behaglig lunk) med min maxpuls på 185 då jag vill bränna. Under 1-1/2 timmes körning bränns det då av ca 1800 kalorier. Väger 96 kg.

Över 80% kör man i intervaller (så att kroppen får återhämta sig mellan körningarna) under totalt max ca 40 minuter. Finns mycket skrivet om det där...

Gå på Spinning..man bränner uppåt 700 till 800 kalorier under en timmes pass om man tar i ordenligt.
Själv körde jag crosstrainer stenhårt tempo i 35 minuter och cyklade 30 minuter, också stenhårt tempo med motståndet ganska högt o brännde totalt 780 kcal (gemensamt). Så det går att bränna mycket om man har hög intensitet.

 

[Bingo]

Jahapp, själv har jag blivit slank och muslulös som en ål (greppa tag i en och försök hålla den kvar, om du undrar hur slank och muskulös en ål är). Typ nästan...

Nä fullt så bra är det inte. Men sakta men säkert går det åt rätt håll. Viktmässigt är det inga större sensationer men både kondis och styrka är på uppåtgående. Well, i vart fall styrkan. Jag tar det som ett tecken på att kroppens fetthalt är fallande. På tisdag skall jag separera styrketräning och löpning. Löpning på morgonen och styrketräning efter jobbet. Ska bli kul. Ännu roligare skulle det vara om snön kunde försvinna.

En tråkig sak med träningen: det blir mycket tvätt.

 

[Alicia]

Jag förstår hur du menar. Jag tränar ju på ett litet gym i Bromma och det är helt kanon. Inte alls nåt glassigt gym utan jag glider omkring i det fulaste träningsbrallor du kan tänka dig. Plus att det finns jätte många shyssta killar och tjejer där. Så alla gym är inte sådär. Men har du hittat din grej på friskis så är det ju kanon.




Precis! Man ska helst träna i en gammal verkstad med bara en cable och massa fria vikter. Såna gym rockar!

Jag får väl ompröva då.. Får helt enkelt följa med dig ut till Bromma och träna.
Så får du visa hur man ska göra så att jag blir slim å snygg