Tjockisar i alla länder, förena eder!

[Martin]

Njae jag svullar inte några +2000 kalorier under helgerna..

Det är inte direkt svårt, 3 liter öl och en pizza på fredagen så ligger du ju minst +2000 (utöver dina 1400) kcal på bara en dag. Sen lite smålyx lördag och söndag också.

Om vikten är oförändrad och midjemåttet krymper så räcker det bra för mig.

Det är ju självklart huvudsaken, att man är nöjd själv. Men ofta är det folk gnäller om dom aldrig kan gå ner i vikt fast dom äter så nyttigt hela veckan sen svullar på helgen.

 

[GSXR1100R]

Det är inte direkt svårt, 3 liter öl och en pizza på fredagen så ligger du ju minst +2000 (utöver dina 1400) kcal på bara en dag. Sen lite smålyx lördag och söndag också.

Det är ju självklart huvudsaken, att man är nöjd själv. Men ofta är det folk gnäller om dom aldrig kan gå ner i vikt fast dom äter så nyttigt hela veckan sen svullar på helgen.

2 folkisar på en månad, men visst saknar jag biran, nej det blir ingen Pizza heller sen en månad tillbaks, i kväll blir det tacos med rödtjut.

Om nu vikten står stilla och midjemåttet krymper så måste det innebära att fettet minskat runt buken, 1 januari så mätte jag 99 cm, nu ligger det på 93 cm, det är altså 6 cm bukfett som matrialiserats ut i kosmos utan att ge några muskler alls eller vad menar ni.

 

[valmers]

2 folkisar på en månad, men visst saknar jag biran, nej det blir ingen Pizza heller sen en månad tillbaks, i kväll blir det tacos med rödtjut.

Om nu vikten står stilla och midjemåttet krymper så måste det innebära att fettet minskat runt buken, 1 januari så mätte jag 99 cm, nu ligger det på 93 cm, det är altså 6 cm bukfett som matrialiserats ut i kosmos utan att ge några muskler alls eller vad menar ni.

Eftersom du inte sett ett gym på vykort sedan 1967 bygger du sannolikt minimalt med muskler.

 

[HanneZ]

2 folkisar på en månad, men visst saknar jag biran, nej det blir ingen Pizza heller sen en månad tillbaks, i kväll blir det tacos med rödtjut.

Om nu vikten står stilla och midjemåttet krymper så måste det innebära att fettet minskat runt buken, 1 januari så mätte jag 99 cm, nu ligger det på 93 cm, det är altså 6 cm bukfett som matrialiserats ut i kosmos utan att ge några muskler alls eller vad menar ni.

På en månad lär du inte bygga mycket mer än max 100 g muskler om du som du påstår inte tränar särskilt hårt. Isåfall har du gått ner 100 g fett vilket kanske inte är så mycket. Minskar du på kosten så minskar magen men de beror på att tarmarna innehåller mindre.

 

[Martin]

Om nu vikten står stilla och midjemåttet krymper så måste det innebära att fettet minskat runt buken, 1 januari så mätte jag 99 cm, nu ligger det på 93 cm, det är altså 6 cm bukfett som matrialiserats ut i kosmos utan att ge några muskler alls eller vad menar ni.

Tja, du kanske har fått lite starkare mage och bättre hållning? Det skiljer ju så himla mycket från tillfälle till tillfälle när man väger sig.
I julas vägde jag mig en dag, vågen stannade på 76,2 med kläder. 1 dag senare och ett julbord senare var vågen uppe på 79,5 kg (samma kläder).

 

[GSXR1100R]

På en månad lär du inte bygga mycket mer än max 100 g muskler om du som du påstår inte tränar särskilt hårt. Isåfall har du gått ner 100 g fett vilket kanske inte är så mycket. Minskar du på kosten så minskar magen men de beror på att tarmarna innehåller mindre.

Menar du att jag skiter mer än jag äter

 

[HanneZ]

Menar du att jag skiter mer än jag äter

Typ så, sen är även som martin säger med magträning + hållning ger mindre midja. Bra hållning får du inte bara genom att träna mage dock.

 

[GSXR1100R]

Typ så, sen är även som martin säger med magträning + hållning ger mindre midja. Bra hållning får du inte bara genom att träna mage dock.

Ni gör allt för att paja min helg va

 

[HanneZ]

Ni gör allt för att paja min helg va

Haha nej då. Men börjar du käka mer så kommer magen o öka direkt igen. Se till att förbränna fett så kommer både magen och vikten att minska!

 

[GSXR1100R]

Haha nej då. Men börjar du käka mer så kommer magen o öka direkt igen. Se till att förbränna fett så kommer både magen och vikten att minska!

Jag har ju tappat 4 kg på en månad, räknar med att tappa 2-3 kilo till per månad, man ska inte ha bråttomt.

 

[HanneZ]

Jag har ju tappat 4 kg på en månad, räknar med att tappa 2-3 kilo till per månad, man ska inte ha bråttomt.

Nja jag läste lite skevt, jag trodde du menade att du minskat 6 cm på midjan men inte gått ner något alls. Har du gått ner några kilon utan att svälta dig så är du på god väg. Vad som händer den första veckan är inte så interssant dock då man som sagt mest tömmer magen på massa skit, bokstavligt talat

Dom sista två veckorna har du käkat för mycket eller rört på dig för lite dock. Eller så har du inte vägt dig vid likartade tillfällen. Du har inte byggt några muskler på 2 veckor iaf!

 

[Bas_Rutten]

Menar du att jag skiter mer än jag äter

Ät som en höna och skit som en elefant så rasar vikten....

 

[Madhonda]

Ang. det här med vägning och vikt och sånt. Spelar egentligen ingen roll vad det står på vågen. Huvudsaken är väl att man mår bra, att man får energi och känner att träningen ger ett välbefinnande på insidan, samt att kroppen får en bra "form".

Med regelbunden träning, får man regelbunden förbränning och för att inte tappa för mycket vikt måste man ju helt enkelt äta. Mest hela tiden känns det som.

Men att träna mindre är inget alternativ, man får helt enkelt stoppa i sig så att det går på jämt ut.

Ja...lite tankar och reflektering såhär på en fredagseftermiddag.

//Mad

 

[Läderknutte]

jag har gått ner 15kg sen i början av sommarn. Drog ner på chips, godis och onyttiga saker. Tränade också.

Jag mår mycket bättre när jag väger mindre, ligger på 85kg nu. Tänkte gå ner till 80kg.

Det jag menar är: När man väger mindre så äter man mindre onyttiga saker. När man äter onyttiga saker så mår man sämre. Det vet väl dom flesta om dock?!


edit: hojen axxar ju bättre om den inte har en fet utsmetad dressingklump på tanken som också tar upp en massa vind

 

[Wargen]

2 ggr 50 situps är numera inga problem,

Gör du några ryggövningar? Om Ryggen inte tränas lika bra som magen kommer du se jävligt rolig ut + att du kommer få enorma problem med ryggen. En regel är att göra lika många ryggres som sitt-upps. Men sitt-upps är inte så bra för kroppen. Gör hellre Crunch. Det står i dem flesta "gym" böckerna.

 

[GSXR1100R]

Gör du några ryggövningar? Om Ryggen inte tränas lika bra som magen kommer du se jävligt rolig ut + att du kommer få enorma problem med ryggen. En regel är att göra lika många ryggres som sitt-upps. Men sitt-upps är inte så bra för kroppen. Gör hellre Crunch. Det står i dem flesta "gym" böckerna.

Hur gör man Crunch?

 

[Åsa]

Hur gör man Crunch?

Flex waist to raise upper torso from bench. Return until the back of the shoulders contact the padded incline board. Repeat.
http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/WtCrunch.html

 

[GSXR1100R]

Flex waist to raise upper torso from bench. Return until the back of the shoulders contact the padded incline board. Repeat.
http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/WtCrunch.html

Nästan som situps, man jobbar mer med ryggen bara.

 

[Åsa]

Nästan som situps, man jobbar mer med ryggen bara.

Corretto

 

[Anneli]

...det är altså 6 cm bukfett som matrialiserats ut i kosmos..

Jag måste i motvikt till alla neggon här säga att jag tycker du är jätteduktig!

i kväll blir det tacos med rödtjut.

... Björn blev inspirerad av ditt inlägg igår så det blev vin till tacosen här också