Träningstråden

[Plåthinken]

Säker på att du inte pratar om mina brallor nu?

Dina brallor? Jag trodde det var kuken?

 

[Geggamoja]

Dina brallor? Jag trodde det var kuken?

Så sjukt mogen tråd, detta! Fan värre än singeltråden

 

[Plåthinken]

Så sjukt mogen tråd, detta! Fan värre än singeltråden

Vi skyller på Ricken, han startade ju det här

Ska vi gå OnT kan jag skryta med att jag nyss var ute på promenad med hundarna, det är väl så nära träning man kan komma?

 

[Geggamoja]

Träningstrådens tävling för juni

Högst powerlifting wilks-poäng vinner! Du får endast tillgodoräkna dig lyft utförda under juni månad. Dvs lyfter du 100 kg bänkpress i maj så får du EJ räkna detta lyft i denna tävling.

Du fyller i ditt namn, din kroppsvikt, vad du lyft i squat, bänk och deadlift, och sen fyller du i samma värden i wilkskalkylatorn där du får din wilks-poäng. http://wilkscalculator.com/kg

Namn / Vikt / Squat / Bänk / Deadlift / Wilks-poäng
Kohai / 102kg/ 150kg / 110kg / 200kg / 277,794
Geggamoja / 82 / 100 (90) / 90 / 170 / 242,064



Obs: Det är okej att fylla i även om man bara har hunnit med ett eller två av lyften, så går det att fylla i övriga värden senare! Det går även att fylla i dåligt lyft, så det går att öka lite under månaden



Kom igen nu killar och tjejer, lyft lite och mata in era värden!!! Jag ökade lite squats idag mot senast, men har fortfarande inte maxat.

 

[thebeardninja]

Jag börjar ana att ni är dumma i huvve allihopa...

Jag börjar ana att du inte är så klen som alla tror... Upp till bevis snorunge!

 

[Peter1980]

Alla i den här tråden hade sett ut som Arnold om dom spenderat tid på gymet istället för att klura ut sätt att förklara varför en del lyfter mer än andra beroende på skillnader i längd, storlek osv..

Har inte maxat i någon övning de senaste 5 åren, så kan tyvärr inte va med i wilkspoängtävlingen.
Men jag väger 75kg och bänkade iaf 6x120kg x3 för 30 minuter sen.. alltid nåt..

 

[Geggamoja]

Träningstrådens tävling för juni

Högst powerlifting wilks-poäng vinner! Du får endast tillgodoräkna dig lyft utförda under juni månad. Dvs lyfter du 100 kg bänkpress i maj så får du EJ räkna detta lyft i denna tävling.

Du fyller i ditt namn, din kroppsvikt, vad du lyft i squat, bänk och deadlift, och sen fyller du i samma värden i wilkskalkylatorn där du får din wilks-poäng. http://wilkscalculator.com/kg

Namn / Vikt / Squat / Bänk / Deadlift / Wilks-poäng
Kohai / 102kg/ 150kg / 110kg / 200kg / 277,794
Geggamoja / 82kg / 100 (90) / 90 / 170 / 242,064
Peter1980 / 75kg / - / 120 / - / *


Obs: Det är okej att fylla i även om man bara har hunnit med ett eller två av lyften, så går det att fylla i övriga värden senare! Det går även att fylla i dåligt lyft, så det går att öka lite under månaden



Kom igen nu killar och tjejer, lyft lite och mata in era värden!!! Jag ökade lite squats idag mot senast, men har fortfarande inte maxat.


Peter ditt jäkla monster, nu är du med vare sig du vill eller inte!

 

[BlöjRäsern]

Alla i den här tråden hade sett ut som Arnold om dom spenderat tid på gymet istället för att klura ut sätt att förklara varför en del lyfter mer än andra beroende på skillnader i längd, storlek osv..

Har inte maxat i någon övning de senaste 5 åren, så kan tyvärr inte va med i wilkspoängtävlingen.
Men jag väger 75kg och bänkade iaf 6x120kg x3 för 30 minuter sen.. alltid nåt..

http://www.youtube.com/watch?v=Y7JV0gNKwZg&sns=em

 

[Ricken]

Jag börjar ana att du inte är så klen som alla tror... Upp till bevis snorunge!

Idag lyfte jag röven och gick till skrivaren. helt på eget initiativ.

Den du!!

 

[BlöjRäsern]

Idag lyfte jag röven och gick till skrivaren. helt på eget initiativ.

Den du!!

Hur stora var pappren? Kände du att du hade bra kontakt?

 

[Plåthinken]

Träningstrådens tävling för juni

Högst powerlifting wilks-poäng vinner! Du får endast tillgodoräkna dig lyft utförda under juni månad. Dvs lyfter du 100 kg bänkpress i maj så får du EJ räkna detta lyft i denna tävling.

Du fyller i ditt namn, din kroppsvikt, vad du lyft i squat, bänk och deadlift, och sen fyller du i samma värden i wilkskalkylatorn där du får din wilks-poäng. http://wilkscalculator.com/kg

Namn / Vikt / Squat / Bänk / Deadlift / Wilks-poäng
Kohai / 102kg/ 150kg / 110kg / 200kg / 277,794
Geggamoja / 82kg / 100 (90) / 90 / 170 / 242,064
Peter1980 / 75kg / - / 120 / - / *
Plåthinken / 61 kg / 70 / - / - / *

Skulle köra enl SS men det gick inte som jag tänkt, fick helt plötsligt känning i en punkt på ryggraden (alldeles under skulderbladen) så jag sänkte från 70 till 60 och ökade antalet reps. Frivändningarna på 40 kg var däremot inga problem. Har gått lite för lång tid utan träning känns det som.

Obs: Det är okej att fylla i även om man bara har hunnit med ett eller två av lyften, så går det att fylla i övriga värden senare! Det går även att fylla i dåligt lyft, så det går att öka lite under månaden



Kom igen nu killar och tjejer, lyft lite och mata in era värden!!! Jag ökade lite squats idag mot senast, men har fortfarande inte maxat.


Peter ditt jäkla monster, nu är du med vare sig du vill eller inte!

five5

 

[Geggamoja]

Träningstrådens tävling för juni

Högst powerlifting wilks-poäng vinner! Du får endast tillgodoräkna dig lyft utförda under juni månad. Dvs lyfter du 100 kg bänkpress i maj så får du EJ räkna detta lyft i denna tävling.

Du fyller i ditt namn, din kroppsvikt, vad du lyft i squat, bänk och deadlift, och sen fyller du i samma värden i wilkskalkylatorn där du får din wilks-poäng. http://wilkscalculator.com/kg

Namn / Vikt / Squat / Bänk / Deadlift / Wilks-poäng
Kohai / 102kg/ 150kg / 110kg / 200kg / 277,794
Geggamoja / 81 kg (82kg) / 100 (90) / 100 (90) / 172,5 / 252,332
Peter1980 / 75kg / - / 120 / - / *
Plåthinken / 61 kg / 70 / - / - / *

Obs: Det är okej att fylla i även om man bara har hunnit med ett eller två av lyften, så går det att fylla i övriga värden senare! Det går även att fylla i dåligt lyft, så det går att öka lite under månaden





Jag reppade lite tyngre i bänk idag, och tog nytt pb i deadlift. Verkar samtidigt som jag gått ner till 81 kg sen sist jag vägde mig, så mina värden är uppdaterade.

 

[Agile]

Kan man lyfta en dag, och väga sig en annan då ?

 

[Plåthinken]

Kan man lyfta en dag, och väga sig en annan då ?

Då är det ju inte samma sak. :ajabaja


Eller så gör man som jag - tycker att det är skitsamma om det handlar om nåt kilo. Det är bara vätskeskillnad i princip. Eller lite mer mat eller vatten i magen. Eller man har glömt att skita innan. Osv.

 

[Agile]

Då är det ju inte samma sak. :ajabaja


Eller så gör man som jag - tycker att det är skitsamma om det handlar om nåt kilo. Det är bara vätskeskillnad i princip. Eller lite mer mat eller vatten i magen. Eller man har glömt att skita innan. Osv.

Just det som är grejen.. Jag väger mellan typ 76-79, vilket ändå gör skillnad i wilks. Om jag äter och preppar för ett maxlyft, och sen skippar gymet några dar, morgonpissar, skippar frukost och ställer mig på vågen runt 10 så är jag ju fjäderlätt Awesome!! hahaha

------

Jag lurar på det där med vikt. Sugen på att gå matcher igen, men vill nog ner till mellanklass då (gick lätt tungvikt förut <81) och då måste jag ner till <75. Jag har ju lite fett att ta av, men det är fan inte mkt. Och att sabba vätskebalans och skippa mat inför match gör ju knappast att man presterar max så det är ingen bra grej. Har ju chansen nu att testa hur jag mår om jag blir så lätt. Men det blir ett jäkla byggande om jag ska upp till 80 igen då.

 

[Geggamoja]

Kan man lyfta en dag, och väga sig en annan då ?

Börja att lyfta, så löser vikten sig själv

Nu har ju jag då gjort mina tyngsta lyft idag när jag vägde 81. 82 innan var bara något jag höftade till med

 

[Agile]

Börja att lyfta, så löser vikten sig själv

Nu har ju jag då gjort mina tyngsta lyft idag när jag vägde 81. 82 innan var bara något jag höftade till med

81!! Tjokkis.. Jag vägde bara 79 sist jag ställde mig på vågen

haha


Apropå mitt tidigare mål att locka fram lite rutor på tre veckor så sket sig ju det lite. Men det gick på 5

 

[Plåthinken]

Lägger väl upp en formbild som alla andra (och jag lovade ju Izah också ). Mina armar och axlar kom inte med den här gången dock.

 

[Izah]

mää jag vill oxå träna. Så förkyld så jag vet inte vad.
Ser bra ut Plåthinken

 

[Plåthinken]

mää jag vill oxå träna. Så förkyld så jag vet inte vad.
Ser bra ut Plåthinken

Tack! Fast, som sagt, din mage hade jag inte tackat nej till