Träningstråden

Izah

Tant Rosa
Gick med
15 Jul 2006
Ort
Los Patanes locos
Hoj
Honda Repsol 2009
Hmmmm det är exakt det jag menar med klen, att inte kunna lyfta samma antal kg. ;)

Vikterna jag körde på under deff var detsamma, bara att antalet reps blev lägre, så ja klart att man är något klenare, men när kaloriintaget är minskat så säger det sig själv att man inte kan köra på på samma sätt.

Om man deffar så är det primära att ska fram musklerna och inte att öka i styrka, amn får väl fråga sig själv vad som är viktigast!
 

Geggamoja

#13
Gick med
12 May 2009
Ort
Stone Island
Hoj
Ducati Fika Racer
Vikterna jag körde på under deff var detsamma, bara att antalet reps blev lägre, så ja klart att man är något klenare, men när kaloriintaget är minskat så säger det sig själv att man inte kan köra på på samma sätt.

Om man deffar så är det primära att ska fram musklerna och inte att öka i styrka, amn får väl fråga sig själv vad som är viktigast!

För mig är det primära att minska i vikt (dvs ligga kvar i rätt viktklass) men behålla så mycket styrka som möjligt.
 

Ricken

Gudomlig sporthojare
Gick med
19 Apr 2004
Ort
Hemma
Hoj
RC8/Husaberg 450/Husqvarna 450/HYM698/Honda Monkey King/ ATC125//Navstyrd supermono
Vikterna jag körde på under deff var detsamma, bara att antalet reps blev lägre, så ja klart att man är något klenare, men när kaloriintaget är minskat så säger det sig själv att man inte kan köra på på samma sätt.

Om man deffar så är det primära att ska fram musklerna och inte att öka i styrka, amn får väl fråga sig själv vad som är viktigast!

Jag körde samma vikter, samma reps ända in i i mån 4-5. Återhämtningstiden däremot tillåts bli längre.
 

Ricken

Gudomlig sporthojare
Gick med
19 Apr 2004
Ort
Hemma
Hoj
RC8/Husaberg 450/Husqvarna 450/HYM698/Honda Monkey King/ ATC125//Navstyrd supermono
Skall man inte öka vikterna?

Jag hade ett antal skador under perioden på dom vikter jag körde just för att jag åt för lite och tränade för ofta. Att på det då försöka öka i vikter samtidigt tror jag inte hade gett så bra resultat.
Kroppen är fantastiskt dålig på att göra två saker samtidigt faktiskt. :)
 

BlöjRäsern

Gränsfall
Gick med
19 Feb 2006
Ort
Sthlm
Hoj
KTM 1090 ADV-R
Jag hade ett antal skador under perioden på dom vikter jag körde just för att jag åt för lite och tränade för ofta. Att på det då försöka öka i vikter samtidigt tror jag inte hade gett så bra resultat.
Kroppen är fantastiskt dålig på att göra två saker samtidigt faktiskt. :)

Manskroppen :)
Jag driver såklart. Det är bara jag som behöver öka.
 
Nyheter
Tre timmar kvar!

Efter lämning till tryck kl...

Nya Ducati Multistrada V2

Ducati har lanserat nya Mul...

Desmo Center utsedd till årets MC-handlare – och verkstad

Svedea utnämner varje år de...

Tankskydd till GSA

ULTIMATE tankskyddWunderlic...

Körkortet får nytt utseende

Det var åtta år sen sist, m...

Specialmodellen Triumph Bonneville Bobber TFC

Triumph Motorcycles har pre...

Ny elektrisk endurohoj: Stark Varg EX!

I förra veckan presenterade...

Var tionde bilist lever inte upp till synkraven

Över 600 000* bilister i Sv...

Körkortet får nytt utseende

Det var åtta år sen sist, m...

Aprilia Tuono 457

Aprilia har presenterat nya...

Top