Träningstråden

[Martin]

Öhh.. träningsfreak!

Om man bara tänkte bränna lite fett sådär. Hur ska man springa då? Långsamt och långt?

Snabbt och långt.

 

[Hsb-Chrille]

Snabbt och långt.

Men hellre långt än snabbt.

 

[Martin]

Men hellre långt än snabbt.

Jupp, det är distansen som är viktigast.

 

[Madhonda]

Men hellre långt än snabbt.

Hur långt är långt!??

 

[Martin]

Hur långt är långt!??

Hur långt är ett snöre?

 

[Madhonda]

Hur långt är ett snöre?

Hmm...det beror ju förstås på.




Men jag menade...finns det någon minimigräns för hur långt man ska springa för bra fettförbränning, eller är det individuellt beroende på fysik hos repsektive person?

 

[Martin]

Hmm...det beror ju förstås på.




Men jag menade...finns det någon minimigräns för hur långt man ska springa för bra fettförbränning, eller är det individuellt beroende på fysik hos repsektive person?

Nä, det beror ju bara på hur stort kaloriunderskott du vill hamna på. Du behöver inte springa alls för att skapa ett sådant, bara ändra kosten. Precis som du kan springa 25 km om dagen utan att gå ner i vikt, om du möter kaloribehovet för dagen.

Men ju längre och oftare man springer, desto svårare blir det ju att äta ikapp det man förbrukat.

 

[Madhonda]

Nä, det beror ju bara på hur stort kaloriunderskott du vill hamna på. Du behöver inte springa alls för att skapa ett sådant, bara ändra kosten. Precis som du kan springa 25 km om dagen utan att gå ner i vikt, om du möter kaloribehovet för dagen.

OK!

Och jag vet inte ens om jag vill hamna på kaloriunderskott. Förövrigt har jag rätt dålig koll på sånt. Alltså att veta vad olika mat innehåller. Jag äter sånt som tillhör "vanlig" kost men undviker rena sötsaker. Tränar gör jag mest för att investera i en bra framtida hälsa och för att jag är träningsberoende.

 

[Martin]

OK!

Och jag vet inte ens om jag vill hamna på kaloriunderskott. Förövrigt har jag rätt dålig koll på sånt. Alltså att veta vad olika mat innehåller. Jag äter sånt som tillhör "vanlig" kost men undviker rena sötsaker. Tränar gör jag mest för att investera i en bra framtida hälsa och för att jag är träningsberoende.

Då kan man inte gå ner i fettvikt heller.
Träna på och ät som vanligt, det säkrar för ett långt och friskt liv.

 

[Thomas.B]

HSB: Sicken posör du är Ser ut att gå framåt så kör hårt nu!

 

[-Rosen-]

jäklar vad mycket tyngre man kan lyfta när man har någon man inte känner att spot:a en

Minimal: hur gör jag för att anmäla mig till LP när jag försöker navigera på sidan och kommer till anmälningssidan står det bara att sista anmälningsdatum VAR 13 november på en annan sida står det att det ska finnas ett formulär någonstans men jag kan inte hitta det

 

[Thomas.B]

jäklar vad mycket tyngre man kan lyfta när man har någon man inte känner att spot:a en

Minimal: hur gör jag för att anmäla mig till LP när jag försöker navigera på sidan och kommer till anmälningssidan står det bara att sista anmälningsdatum VAR 13 november på en annan sida står det att det ska finnas ett formulär någonstans men jag kan inte hitta det

Du får vänta till runt september, då kommer årets lucia "sida" och du anmäler dig där. Du måste ha någon att tävla för så du vet, och licens kan du skaffa direkt om du har nån att tävla för på www.skkf.org

Vilken klass hade du tänkt tävla i? Och vilken gren?

Lycka till!

 

[-Rosen-]

Du får vänta till runt september, då kommer årets lucia "sida" och du anmäler dig där. Du måste ha någon att tävla för så du vet, och licens kan du skaffa direkt om du har nån att tävla för på www.skkf.org

Vilken klass hade du tänkt tävla i? Och vilken gren?

Lycka till!

aha okej

jag visste inte att det var ett krav men det ska väl gå att ordna

det är BB som gäller och eftersom jag inte tänker offra muskler så är det under 80kg

tackar

 

[Thomas.B]

Jo tror det finns sidor på nätet där man kan få "köpa" genom dom, men det kostar ju. Gå till några lokala gym och hör med dom om dom har möjlighet (kostar 1500/år för en förening att få vara med) Du kan tävla för vilken förening som helst i Sverige. Kolla annars skkf hemsidan efter länkar.

Hur lång är du? Samt vad tippar du väga in på?
Lycka till nu! Och jag hoppas du visar formen nångång under dieten iaf!
Jag sitter bland publiken eller kanske vi syns backstage om ja coachar iår.

kör nu hårt som fan! Bullshit efforts = Bullshit results!

 

[-Rosen-]

Jo tror det finns sidor på nätet där man kan få "köpa" genom dom, men det kostar ju. Gå till några lokala gym och hör med dom om dom har möjlighet (kostar 1500/år för en förening att få vara med) Du kan tävla för vilken förening som helst i Sverige. Kolla annars skkf hemsidan efter länkar.

Hur lång är du? Samt vad tippar du väga in på?
Lycka till nu! Och jag hoppas du visar formen nångång under dieten iaf!
Jag sitter bland publiken eller kanske vi syns backstage om ja coachar iår.

kör nu hårt som fan! Bullshit efforts = Bullshit results!

mitt nuvarande gymkort går ut i sommar och där är ett gym i stan som har ett team med en del tävlande redan så har tänkt jag ska höra med dem.

jag är cirka 177 lång, tyvärr lär jag väga in på typ 72-73 bilder på formen får vi se hur det blir trodde ju du skulle tävla själv iår?

kör alltid fullt ut

 

[Thomas.B]

mitt nuvarande gymkort går ut i sommar och där är ett gym i stan som har ett team med en del tävlande redan så har tänkt jag ska höra med dem.

jag är cirka 177 lång, tyvärr lär jag väga in på typ 72-73 bilder på formen får vi se hur det blir trodde ju du skulle tävla själv iår?

kör alltid fullt ut

Sikta på att bli så hård du kan, iofs svårt första gångerna men det går om man e ute i tid och har bra hjälp.
Nä, nu ska jag lägga på mig Nästa år blir det ett par tävlingar om det går som det ska.
På tal om det ska ben krossas ordentligt nu.

 

[-Rosen-]

Sikta på att bli så hård du kan, iofs svårt första gångerna men det går om man e ute i tid och har bra hjälp.
Nä, nu ska jag lägga på mig Nästa år blir det ett par tävlingar om det går som det ska.
På tal om det ska ben krossas ordentligt nu.

jo det har jag tänkt, ska satsa på att komma ner så långt det bara går i fett och vatten, men som du säger är det en hel vetenskap man måste lära sig

ah okej, det borde jag kanske göra egentligen, men jag är så tävlingssugen

lycka till med benen själv kom jag precis tillbaka efter ett mycket nedslående ryggpass känns som att ingenting gick rätt men jag kämpade mig genom det iaf

 

[-Rosen-]

påklädda bilder på mig

andra bilden så bör jag ha vägt 80kg småfet, första bilden är tagen idag, morgonvikt 75kg deffad, mellan bilderna har jag varit uppe och nosat på 87kg.

EDIT: hsb hur lång är du?

 

[SSDD]

jo det har jag tänkt, ska satsa på att komma ner så långt det bara går i fett och vatten, men som du säger är det en hel vetenskap man måste lära sig

ah okej, det borde jag kanske göra egentligen, men jag är så tävlingssugen

lycka till med benen själv kom jag precis tillbaka efter ett mycket nedslående ryggpass känns som att ingenting gick rätt men jag kämpade mig genom det iaf

Ääääh Skit i allt det där

Så länge det finns kläder i stretch mtrl ,så finns det hopp!

 

[Hsb-Chrille]

påklädda bilder på mig

andra bilden så bör jag ha vägt 80kg småfet, första bilden är tagen idag, morgonvikt 75kg deffad, mellan bilderna har jag varit uppe och nosat på 87kg.

EDIT: hsb hur lång är du?

Svårt att se på bilderna men det ser ju ut att finnas lite kött, bra triceps!

Jag är 185cm