Träningstråden

[User123]

Jag har fått för mig att man ganska lätt ser om en person brukar aas på trycket i musklerna, om dom nu inte är väldigt bulkade.. Framförallt på benen. Kanske inte finns nån grund alls bakom, i dunno

 

[Estremo]

Nu var det inte "alla/andra" sporter som diskuterades, tror att många som skriver här har bekanta eller har sett individer på gymet som man kan misstänka att dom tagit preparat. Sen ska man inte dömma folk som man inte känner då man inte vet hur hårt dom kör med kosten osv. Men då man ser folk som ploppar upp likt vårblommor för att sedan vissna och se ut som en slapptask gör ju att man blir lite misstänksam. Oftast så stämmer personerna in på beskrivningen av steroidmissbruk.

Men det är ju just att döma andra man inte känner som väldigt många är så snabba med. Precis som du säger har folk ingen aning om hur man sköter sin träning, kost och övriga leverne men ändå vet de minsann att man preppar. Att nedvärdera andras prestationer bara för att man själv inte klarar av att göra den satsningen är ett rätt stort hån i mina ögon.

Visst finns det många som tar genvägar, men när det tankesättet finns till och med hos sådana som själva tränar och vet att en bra fysik inte på något sätt är omöjligt att uppnå ren är det inte så konstigt att folk i allmänhet tänker att muskulösa personer per automatik är steroidmissbrukare.

 

[SPORT-R1]

Visst finns det många som tar genvägar, men när det tankesättet finns till och med hos sådana som själva tränar och vet att en bra fysik inte på något sätt är omöjligt att uppnå ren är det inte så konstigt att folk i allmänhet tänker att muskulösa personer per automatik är steroidmissbrukare.

Är det någon som skriver att man inte kan bli muskulös utan steroider ?

Det vi pratar om är att bli väldigt muskulös, tex. SM form i BB.
På denna nivå är det som jag skrivit mer regel än undantag att förstöra sina kroppar med steroider. Tydligen har många tappat förståndet på vägen.

Den naturliga produktionen av testosteron som i genomsnitt är 7 mg/dag tar dig knappast upp till dagen nivå som SM innebär.

 

[Dominator-Rocks]

Jag vill bli riktigt stor skrämmande och bitig finns det några genvägar, piller?



Tyckte det var lite kass stämning i tråden jag skojade bort den nu *gone*

Sluta tjaffsa ffs

 

[Lurch]

Jag körde sex timmar skridsko i helgen och sen ett bodypump-pass i tisdags. Nu har jag ont i nedre delen av vaden, strax ovanför hälsenan. Det känns som en knut och knäpper som sendrag och gör ont. Vad göra? Excentrisk stretch? Vila? Limement?

 

[Estremo]

Är det någon som skriver att man inte kan bli muskulös utan steroider ?

Det vi pratar om är att bli väldigt muskulös, tex. SM form i BB.
På denna nivå är det som jag skrivit mer regel än undantag att förstöra sina kroppar med steroider. Tydligen har många tappat förståndet på vägen.

Den naturliga produktionen av testosteron som i genomsnitt är 7 mg/dag tar dig knappast upp till dagen nivå som SM innebär.

Nu var det ju just "vanliga personer" som växer fort som inlägget jag citerade handlade om och inte eliten inom byggning.

Men ja, den här diskussionen kommer knappast leda någonstans.

 

[SPORT-R1]

Riktigt skönt bröstpass idag.

-4 set sned hantelpress.
-4 set inclinepress i maskin
-4 set peckdec
-3 set snedbänk i smithmaskin

och sedan avslutade jag med 20reps med lätta hantlar på en planbänk,
helt slut efter sista övningen.

fick med 4 set mage på slutet också.

Ser redan fram emot morgondagens ryggpass

 

[Efex]

Jag har fått för mig att man ganska lätt ser om en person brukar aas på trycket i musklerna, om dom nu inte är väldigt bulkade.. Framförallt på benen. Kanske inte finns nån grund alls bakom, i dunno

Ställer jag upp 10 personer och ber dig hitta den som trycker AAS så tror jag att du skulle få minst sagt svårt med det

 

[stoffer]

Nå, experter, bedömer ni detta som möjligt utan steroider?

17 veckors bulk
+8kg muskler
+3kg fett
armar från 41cm till 46cm
Vikt från 88kg till 99kg
Fettprocent från 11.8 - 13.8%


[YOUTUBE-ID]hEYF2SRL4ig[/YOUTUBE-ID]

 

[Bus-Bo]

Nå, experter, bedömer ni detta som möjligt utan steroider?

17 veckors bulk
+8kg muskler
+3kg fett
armar från 41cm till 46cm
Vikt från 88kg till 99kg
Fettprocent från 11.8 - 13.8%


[YOUTUBE-ID]hEYF2SRL4ig[/YOUTUBE-ID]

Har du något vettigt att komma med överhuvudtaget eller ska du fortsätta din häxjakt i kroppsbyggarträsket? Det känns som att den diskussionen har lagts ner och att tråden nog inte handlade om det alls faktiskt. Gör en ny tråd om du känner att du vill fortsätta att älta problemet.

Vad kör du för hoj?

 

[Vaselek]

Har börjat träna muay thai och ska ta mig i kragen att dra till gymet/simhallen för att få till en nice sommarkropp.

Behöver tips på olika övningar samt kostråd för att orka samt för snabb återhämtning.

Kom igen nu alla gym/träningsfreak o ge mig tips.

För tillfället dricker jag "Dalblads three in one" proteintillskott.
Vad mer kan man kompletera med tycker ni?

/Micke

 

[stoffer]

Har du något vettigt att komma med överhuvudtaget eller ska du fortsätta din häxjakt i kroppsbyggarträsket? Det känns som att den diskussionen har lagts ner och att tråden nog inte handlade om det alls faktiskt. Gör en ny tråd om du känner att du vill fortsätta att älta problemet.

Vad kör du för hoj?

Du, lugna ner lillhjärtat nu. Jag är i det närmaste säker på att killen på filmen är ren då jag har följt hans utveckling sen han vägde 100kg med över 30% fetthalt, till att han vägde runt 65-70kg med 8% tills som han är idag.

Jag ville ha åsikter om vad andra tror. Det är en jäkla juste utveckling iaf.

Om du nu inte märkt det så är det här ett Offtopic-forum och en träningstråd. Vill du veta vad jag kör för hoj får du prova över PM. Men jag tvivlar på att du lyckas med din sopiga attityd

 

[Stuff]

Har börjat träna muay thai och ska ta mig i kragen att dra till gymet/simhallen för att få till en nice sommarkropp.

Om du menar allvar med din thaiboxning behöver du inte uppsöka gym eller simhall för att få en nice sommarkropp.

 

[Efex]

Du, lugna ner lillhjärtat nu. Jag är i det närmaste säker på att killen på filmen är ren då jag har följt hans utveckling sen han vägde 100kg med över 30% fetthalt, till att han vägde runt 65-70kg med 8% tills som han är idag.

Jag ville ha åsikter om vad andra tror. Det är en jäkla juste utveckling iaf.

Om du nu inte märkt det så är det här ett Offtopic-forum och en träningstråd. Vill du veta vad jag kör för hoj får du prova över PM. Men jag tvivlar på att du lyckas med din sopiga attityd

8 Kg muskler på 17 veckor är omöjligt att uppnå utan steroider.

 

[stoffer]

8 Kg muskler på 17 veckor är omöjligt att uppnå utan steroider.

Jag förstår att det är den allmänt vedertagna uppfattningen, men finns det något belägg för detta? Finns det någon forskning alls som har kommit fram till var den ungefärliga gränsen för muskelbyggande ligger?

Jag vet inte. Vet någon annan här?

 

[Efex]

Jag förstår att det är den allmänt vedertagna uppfattningen, men finns det något belägg för detta? Finns det någon forskning alls som har kommit fram till var den ungefärliga gränsen för muskelbyggande ligger?

Jag vet inte. Vet någon annan här?

Kan inte presentera några studier som visar det men om du kollar runt på olika träningsforum så ska man kunna öka ca 4 kg muskler per år om man sköter allt perfekt. Sen är det klart att en otränad person som lirat ps3 hela livet kan öka något kilo till kanske till och med så mycket som 8 kilo på 1 år. Sen finns det säkert något extrem fall som har ökat 10 kg ren på 1 år men 8 kg på 17 veckor det är helt enkelt inte möjligt.

 

[Norrman]

Du, lugna ner lillhjärtat nu. Jag är i det närmaste säker på att killen på filmen är ren då jag har följt hans utveckling sen han vägde 100kg med över 30% fetthalt, till att han vägde runt 65-70kg med 8% tills som han är idag.

Jag ville ha åsikter om vad andra tror. Det är en jäkla juste utveckling iaf.

Om du nu inte märkt det så är det här ett Offtopic-forum och en träningstråd. Vill du veta vad jag kör för hoj får du prova över PM. Men jag tvivlar på att du lyckas med din sopiga attityd

Hur kan du vara säker på att han är ren bara för du har följt hans väg från fettostadiet??

Nybörjare kan öka förjävla snabbt om allt sköts rätt. Men nu antar jag att John Stone tränat ett tag. Så där drastiska ökningar gör man verkligen inte om man har ett antal träningsår i bagaget. Prepp.

 

[stoffer]

Hur kan du vara säker på att han är ren bara för du har följt hans väg från fettostadiet??

Nybörjare kan öka förjävla snabbt om allt sköts rätt. Men nu antar jag att John Stone tränat ett tag. Så där drastiska ökningar gör man verkligen inte om man har ett antal träningsår i bagaget. Prepp.

Jag gissar bara självklart. Det är efter att ha följt honom från helt okunnig inom träning och hans tankar och åsikter. Men som sagt, helt säker är jag ju inte.

 

[Vaselek]

Om du menar allvar med din thaiboxning behöver du inte uppsöka gym eller simhall för att få en nice sommarkropp.

Det är visserligen sant men problemet är att vi har bara träning två ggr i veckan just nu. o det känns alldeles för lite fom min del.

 

[User123]

Om du menar allvar med din thaiboxning behöver du inte uppsöka gym eller simhall för att få en nice sommarkropp.

Beror ju på vad man anser som nice sommarkropp också

Jag hade lagt in 3-split, halvkroppspass om du inte är träningsvan


Va brukar ni blanda kreatin med? Jag får fan inte ens ner det när jag blandat de i gainern. Så jävla apäckligt. Provat flera fabrikat så jag är väl bara allergisk mot smaken/den sträva känslan. Det verkar ju omöjligt att lösa upp också.

Nå, experter, bedömer ni detta som möjligt utan steroider?

[YOUTUBE-ID]hEYF2SRL4ig[/YOUTUBE-ID]

Med ett kraftigt muskelminne och mkt goda gener.. kanske