Träningstråden

[manglan]

Låter bra.


Pustar ut

Det är bara att köra på! Det är varierande med teknikerna från thai och kb. Igår på graderingen så gjorde vi 2 timmars fys + själva graderingsmomenten på 1 timme Mör i kroppen? Jajamen!

Det är okej med shorts, lite llättare att röra sig i dom än långbyxor som ofta suger sig fast mot låren

 

[Mabe]

Det är bara att köra på! Det är varierande med teknikerna från thai och kb. Igår på graderingen så gjorde vi 2 timmars fys + själva graderingsmomenten på 1 timme Mör i kroppen? Jajamen!

Det är okej med shorts, lite llättare att röra sig i dom än långbyxor som ofta suger sig fast mot låren

Lust att beskriva vad graderingsmomentet innebär? Klara ett visst antal sparkar på tid osv?
Får lite dåliga vibbar från karatetidens graderingar (när jag var bebis typ) med japanska ord och konstiga ritualer.

Då är det nog ännu värre för oss killar som svettas mer

 

[Slappa]

Andy souwer mr långbyxa har en snygg stil

 

[manglan]

Lust att beskriva vad graderingsmomentet innebär? Klara ett visst antal sparkar på tid osv?
Får lite dåliga vibbar från karatetidens graderingar (när jag var bebis typ) med japanska ord och konstiga ritualer.

Då är det nog ännu värre för oss killar som svettas mer

Tjejer svettas också! Sved i ögonen av att svetten rann ner när vi gjorde benlyften :gnuggaögonen

Graderingen är inte på tid men du ska kunna göra raka slag, krok, uppercut + stum blockad och undanstyrning på slagen. Front spark, tung rund spark, lowkick, höga sparkar + blockader och undastyrning (stum skenbensblockad på lowkicken) 3 olika falltekniker: Sidofall (höger+vänster sida), bakåt och framåtfall.
Detta för gult bälte

 

[Mabe]

Visste inte att tjejer gjorde det

Skönt att höra. Låter som en väldigt vettig gradering

 

[manglan]

Visste inte att tjejer gjorde det

Skönt att höra. Låter som en väldigt vettig gradering

Kunde vrida svett ur linnet igår

På måndag, tisdag + onsdag så är det simträning på schemat igen, ska bli skönt att få sträcka ut kroppen lite Torsdag blir det första teknikpasset i den avancerade gruppen

 

[Mabe]

Kunde vrida svett ur linnet igår

På måndag, tisdag + onsdag så är det simträning på schemat igen, ska bli skönt att få sträcka ut kroppen lite Torsdag blir det första teknikpasset i den avancerade gruppen

Sexigt

Menar du att du inte får sträcka ut kroppen på kickboxningen? Tycker man sträcker och tänjer mest hela tiden. (förstår vad du menar egentligen)
Själv satsar jag på att bli frisk innan träningen kommer igång
Lycka till i avancerade gruppen.

 

[Mordecaien]

På måndag, tisdag + onsdag så är det simträning på schemat igen

Simma är ruskigt roligt som komplement. Har börjat lära mig "sidestroke" (vad heter det på svenska egentligen). Grymt energieffektivt när man ska simma långt. Har alltid gillat att simma så det känns roligt att hitta något nytt

Ignorera att det är "navy seal combat blablabla", men det var den mest pedagogiska filmen jag sett om det.
[YOUTUBE-ID]4lUHudMN1TU[/YOUTUBE-ID]

 

[manglan]

Sexigt

Menar du att du inte får sträcka ut kroppen på kickboxningen? Tycker man sträcker och tänjer mest hela tiden. (förstår vad du menar egentligen)
Själv satsar jag på att bli frisk innan träningen kommer igång
Lycka till i avancerade gruppen.

Visst är det sexigt med svett!

Man kurar ihop sig något så grymt för att hålla garden och blockeringarna så då är det skönt att sträcka ut armarna och ryggen emellanåt

Vad är du sjuk med? Man kan ju alltid röra på sig... Aktiv vila kallar vården det för

Simma är ruskigt roligt som komplement. Har börjat lära mig "sidestroke" (vad heter det på svenska egentligen). Grymt energieffektivt när man ska simma långt. Har alltid gillat att simma så det känns roligt att hitta något nytt

Ignorera att det är "navy seal combat blablabla", men det var den mest pedagogiska filmen jag sett om det.
[YOUTUBE-ID]4lUHudMN1TU[/YOUTUBE-ID]

Sidestroke? Men crawl är oerhört energisparande och metervinnande Utbildar barn/vuxna i det och det gäller ju att kunna den "hemliga" knepen för att det ska vara roligt

 

[Starstriker]

Sidestroke? Men crawl är oerhört energisparande och metervinnande Utbildar barn/vuxna i det och det gäller ju att kunna den "hemliga" knepen för att det ska vara roligt

Lär mig tack. Jag kan crawla typ 10 meter innan jag sjunker och kvävs.

 

[Mabe]

Visst är det sexigt med svett!

Vad är du sjuk med? Man kan ju alltid röra på sig... Aktiv vila kallar vården det för


Men crawl är oerhört energisparande

Har feber (sexigt eftersom jag svettas) och en kraftig förkylning (mindre sexigt?).

Tycker jag alltid tar slut på mig när jag crawlar, måste väl vara mer energisparande att simma vanligt?

 

[manglan]

Lär mig tack. Jag kan crawla typ 10 meter innan jag sjunker och kvävs.

Självklart! Betalar du lön (arvode) så ställer jag! Natura medel gills inte!

 

[stoffer]

Har feber (sexigt eftersom jag svettas) och en kraftig förkylning (mindre sexigt?).

Tycker jag alltid tar slut på mig när jag crawlar, måste väl vara mer energisparande att simma vanligt?

Crawl är mer energisparande, men bara om du kan det nog bra.

Tog mig ett tag, några månader, men nu kan jag crawla obehindrat hur långt som helst, och just att man inte behöver stanna upp mellan tagen som man (nästan) gör i bröstsim gör det överlägset.

 

[manglan]

Crawl är mer energisparande, men bara om du kan det nog bra.

Tog mig ett tag, några månader, men nu kan jag crawla obehindrat hur långt som helst, och just att man inte behöver stanna upp mellan tagen som man (nästan) gör i bröstsim gör det överlägset.

Exakt! Knepet är delvis att känna var man ligger i vattnet och att nyttja rotationen som blir i överkroppen för att föra fram armarna + andningens tempo, blås ut ordentligt genom mun/näsa innan du tar ny luft... Blir som ett sug ner i lungorna då och du slipper "ta" andetaget Sista tipset sen går debitklockan gång Titta ner på botten, följ en linje där och när du andas så kan du kika snett uppåt i samma veva som du tar ny luft

 

[Mabe]

Crawl är mer energisparande, men bara om du kan det nog bra.

Tog mig ett tag, några månader, men nu kan jag crawla obehindrat hur långt som helst, och just att man inte behöver stanna upp mellan tagen som man (nästan) gör i bröstsim gör det överlägset.

Ok, ska pröva att crawla i lite lugnare tempo och finslipa tekniken

 

[stoffer]

Ok, ska pröva att crawla i lite lugnare tempo och finslipa tekniken

Sök lite tekniktips på http://www.goswim.tv , gjorde jag och det underlättade avsevärt!

 

[stoffer]

Böjde 140kg idag, ass to grass! Så jäkla nöjd, mitt förra PB var 120kg.

På torsdag blir det ytterligare ett maxningsförsök, då ska 105kg i bänken upp, kanske mer!

 

[-Rosen-]

Böjde 140kg idag, ass to grass! Så jäkla nöjd, mitt förra PB var 120kg.

På torsdag blir det ytterligare ett maxningsförsök, då ska 105kg i bänken upp, kanske mer!

gött det är samma som mitt PB (som jag satte för 2 år sen )

 

[stoffer]

gött det är samma som mitt PB (som jag satte för 2 år sen )

Tackar, och igår gick 105kg i bänken upp!

Bra vecka, ökat maxvikter med 25kg totalt

 

[manglan]

Jäkla gott pass idag! Studsar fortfarande av lyckorus! Nu blir det ett varmt bubbelbad o plåstra om sig litegranna "No pain, no gain!"