Träningstråden

[Geggamoja]

Jag gjorde det i början men har med tiden lärt mig att jag hade fel teknik, kolla så att du gör rätt också?
Har ett väldigt bra exempel på en kompis för bara 1 månad sedan som jag skulle PT'a. Hans max i plattbänk var ynka 60kg - med anledningen till att han fick ont i handlederna (kunde göra tungt med hantlar). Visste att han gjorde fel iom den lätta vikten å allt så med min coachning så ökade vi hans PB till 107.5kg med absolut inga som helst känningar i handlederna! På bara ett pass. Så tekniken är a och o. Säger inte att du gör fel men var uppmärksam på hur du har händerna vridna under pressen?

Lust att coacha mig i bänk nån dag??? Det står att du bor i Stockholm!

 

[Geggamoja]

Finns det någon här som kör 50/50 gym/löping eller annat.??

Jag körde mycket löpning och cykling förra året. Blir ju mer sånt när det blir behagligare väder och temperatur ute. Men jag är av den tron att det hämmar muskeltillväxten från gymmet en del. Nu betyder det visserligen inte jättemycket för mig, då jag inte elittränar liksom.

 

[Izah]

Och jag som precis satt och tänkte om ni "gym nördar" bara kör det.

Det finns inget behov av frisk luft och lixom konditionsträning??. Löpning, simning, cykling, längdskidåkning.

Jag är ju såld på den typen. Styrketräning har jag lixom aldrig blivit beroende av. Däremot nöter jag gärna runt i skidspåret, eller brassar iväg på hojen ett antal mil.

Är man endera nåndera tro!?

Finns det någon här som kör 50/50 gym/löping eller annat.??

Nu har jag lagt skidorna på hyllan. Få genast abstinens. Och det står inte på förrän jag dammar av min cykel. Tills dess harvar jag på med simning. Och nu. I brist på annat kör jag lite styrka.
//Mad

Näää, kör i princip bara gym, men lite spinning samt intervall löp i backe, men det är mest för att bränna fett!!

Frisk luft får man när man hojjar!!

 

[M|cke]

Lust att coacha mig i bänk nån dag??? Det står att du bor i Stockholm!

Faaaaaaaaaast det står ju att anledningen var att han fick ont i handlederna, han kunde säkert bänka tyngre än 60 kg redan innan men fick ont.

 

[Plåthinken]

Och jag som precis satt och tänkte om ni "gym nördar" bara kör det.

Det finns inget behov av frisk luft och lixom konditionsträning??. Löpning, simning, cykling, längdskidåkning.

Jag är ju såld på den typen. Styrketräning har jag lixom aldrig blivit beroende av. Däremot nöter jag gärna runt i skidspåret, eller brassar iväg på hojen ett antal mil.

Är man endera nåndera tro!?

Finns det någon här som kör 50/50 gym/löping eller annat.??

Nu har jag lagt skidorna på hyllan. Få genast abstinens. Och det står inte på förrän jag dammar av min cykel. Tills dess harvar jag på med simning. Och nu. I brist på annat kör jag lite styrka.
//Mad

Här har du en som gjort tjejklassikern. Så visst gör man mer än gymmar. Jag tar gärna löprundor ett par dagar i veckan. Löpningen har jag alltid tyckt bäst om, nummer två kommer faktiskt längdåkningen även om jag inte kör det alls pga dålig tillgång till skidspår i närhet. Cyklingen kräver för mycket tid tycker jag, det hinns inte riktigt med om det ska bli ett ordentligt pass. Jag ser ju det lite så som att allt under 3 mil är transportsträckor och inte ett träningspass men det är jag det.

 

[Geggamoja]

Faaaaaaaaaast det står ju att anledningen var att han fick ont i handlederna, han kunde säkert bänka tyngre än 60 kg redan innan men fick ont.

Ibland funderar jag på om jag inte är så smart som jag trott, och det får man direkt bekräftat av sporthoj.

 

[ForCa]

Ibland funderar jag på om jag inte är så smart som jag trott, och det får man direkt bekräftat av sporthoj.

Vi kan ju alltid testa om du vill ändå, det värsta som kan hända är att du misslyckas slå ditt PB å bli några kronor fattigare (gym avgiften). Jag tränar centralt i city efter jobbet, drar igång kvart i 6. Alternativt en helg, sen förmiddag. Skicka PM om du känner för't.

 

[h051n]

Risk för dopingklassat ämne i Craze, mer info.

http://www.gymgrossisten.com/1/sv/info/produktaterkallelse-craze

Ska köpa in en massa innan det blir förbjudet. heheh.

 

[ForCa]

Risk för dopingklassat ämne i Craze, mer info.

http://www.gymgrossisten.com/1/sv/info/produktaterkallelse-craze

Ska köpa in en massa innan det blir förbjudet. heheh.

inte oväntat alls imo! Konstigt dock att det tog sån jävla tid för dom att komma på't. Första batchen av Craze var helt sinnesjuk, de nya suger pung.
Så....DMAA, 7-keto och nu Craze(allt med dendrobium i kanske?!) borta från marknaden...vad näst?

EDIT - craze är slut både på gymgrossisten och gymvaruhuset.

 

[Hockenheim]

Finns det någon här som kör 50/50 gym/löping eller annat.??

Tränar Muay Thai 3 ggr i veckan plus gym 3-5 ggr i veckan.
Jävligt skönt i kroppen efter ett hårt konditions-/fyspass.
Enbart lyfta skrot ersätter inte riktigt allt för mig.

 

[BeyondEvil]

Lyckades öka på alla övningar (squat, bänk och marklyft) trots 2v sjuk!

Kompletterar gymmandet med kickboxning och yoga.

 

[tukkla]

Lyckades öka på alla övningar (squat, bänk och marklyft) trots 2v sjuk!

Roligt när det går bra.

Att vara sjuk är en sak och det beror lite på hur pass dålig man är men annars är lite vila otroligt stärkande för kroppen och kanske då framförallt den psykiska delen som är oerhört viktig att ha med sig.

 

[teddster]

Finns det någon här som kör 50/50 gym/löping eller annat.??

Jag kör typ 50% sportklättring, 30% gym och 20% löpning.

Nackdelen är att man inte får optimal utveckling på något
av det, känns tydligt att det går långsammare på främst gymdelen
jämfört med att köra 100%.

Fördelen är att träningspassen är grymt mycket mer motiverande och
roliga när man har den goa omväxlingen

 

[h051n]

Proteinrik "glass"
Skiva ner 2 st bananer, lägg dem i frysen ett par timmar. Hämta en mixer, stoppa in dem frusna bananerna, plus lite isbitar om man vill och sedan en skopa protein, valfri smak, dock helst choklad hehe.
Sedan så kan man lägga i lite mjölk ifall det blir för tjockt.

Ät och njut i den kommande sommar värmen!

 

[Fordon]

Känns som att du missar en ingrediens Ho51n. Frusna bananer, proteinpulver och inget mer. Tillval fanns för isbitar och mjölk.

wut?

 

[Lou siffer]

Fucked up levde ju upp till namnet, mår som en tjackpundare... Tips på bättre pwo? (rip craze du e saknad..)

 

[Lou siffer]

Känns som att du missar en ingrediens Ho51n. Frusna bananer, proteinpulver och inget mer. Tillval fanns för isbitar och mjölk.

wut?

har du nått tips på gym med bra öppettider i Täby?

 

[h051n]

Känns som att du missar en ingrediens Ho51n. Frusna bananer, proteinpulver och inget mer. Tillval fanns för isbitar och mjölk.

wut?

Bär kanske?

 

[h051n]

Fucked up levde ju upp till namnet, mår som en tjackpundare... Tips på bättre pwo? (rip craze du e saknad..)

Harru testat Superpump ? Har hört att den ska vara bra och står själv på min lista som ska inhandlas snart.
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/superpump-max-640-g

 

[Madhonda]

Tränar Muay Thai 3 ggr i veckan plus gym 3-5 ggr i veckan.
Jävligt skönt i kroppen efter ett hårt konditions-/fyspass. Enbart lyfta skrot ersätter inte riktigt allt för mig.

Då är det lite blandat alltså.

Å det ena behöver inte utesluta det andra. Men jag får absolut inte samma endorfinkänsla på gymmet.
Behöver lixom den där meditativa känslan. Å frisk luft.