Träningstråden

[Hurricane600]

Tekniskt sett förtjänar du inte de extra kalorierna förrens du nått ditt mål och därefter tränat en dag

oooh mavve I can´t believe how properly pumped up you are!
(läses med arnoldröst/brytning)



Nu ska vi inte vara gnälliga, kalorier har jag allt för få av då jag väger 73kg och är ca 175cm lång/kort
Är en liten fiskpinne!
ska öka minst 10 kilo, japp de är målet
får se hur de går med just det, blir svårt utan "hemlig dunderhonung"
Fast det egentligen har jag några egna styrkemässiga mål också men de är hemliga eftersom jag är lite fet o klen.:freak

Hoppas jag blir ursäktad imorgon för nu är jag nämnligen lite full

 

[stony]

Någon som kört swole från syntrax?
Började med skiten idag, Fy fan va det smakar röv, någon som har ett bra tipps på hur man kan får ner skiten utan spykänsla

 

[Acrid]

Någon som kört swole från syntrax?
Började med skiten idag, Fy fan va det smakar röv, någon som har ett bra tipps på hur man kan får ner skiten utan spykänsla

Har inte testat det själv o därför kollade upp lite:

Produktens främsta egenskaper

o Kraftigt verkande, trötthetsminskande!
o Garanterat resultat!
o Dramatisk ökning av styrkan!
o Större muskelmassa!
o Imponerande pump!
o Inget socker!

Dramatisk ökning....imponerande pump!....

Jorå å allt utan träning...skoja bara.

 

[Trango_B]

Har inte testat det själv o därför kollade upp lite:

Produktens främsta egenskaper

o Kraftigt verkande, trötthetsminskande!
o Garanterat resultat!
o Dramatisk ökning av styrkan!
o Större muskelmassa!
o Imponerande pump!
o Inget socker!

Dramatisk ökning....imponerande pump!....

Jorå å allt utan träning...skoja bara.

Fan vad bra
Nu slipper man träna och kan äta kladdkaka hela veckan

 

[stony]

Har inte testat det själv o därför kollade upp lite:

Produktens främsta egenskaper

o Kraftigt verkande, trötthetsminskande!
o Garanterat resultat!
o Dramatisk ökning av styrkan!
o Större muskelmassa!
o Imponerande pump!
o Inget socker!

Dramatisk ökning....imponerande pump!....

Jorå å allt utan träning...skoja bara.

Vaaaa!!! ska man träna också

Nämen det verkar vara rätt sjysta saker,
kör en kombo av Syntrabol,Methoxylon,swole, och tribex 500

Denna kombo påstås i studier ge bättre resultat än dinabol!....dock låter det för bra att vara sant.. men det kan vara skoj att testa iaf, Fick köpa allt så billigt ändå så why not

 

[Acrid]

Trango B: Kladdkakadiet är optimalt

stony: Hoppas det funkar bra! Jag hade hellre satsat på mat...mmmm fläskfilé

 

[Hurricane600]

Vaaaa!!! ska man träna också

Nämen det verkar vara rätt sjysta saker,
kör en kombo av Syntrabol,Methoxylon,swole, och tribex 500

Denna kombo påstås i studier ge bättre resultat än dinabol!....dock låter det för bra att vara sant.. men det kan vara skoj att testa iaf, Fick köpa allt så billigt ändå så why not

Hmm låter nästan vara för bra för att vara sant...skulle det funka så skulle ju alla använda det men men kanske är bra har hört att methoxy ska funka hyfsat bra...

Men frågan är om inte äta rätt,sova rätt,träna rätt funkar minst lika bra?

 

[Trango_B]

Hmm låter nästan vara för bra för att vara sant...skulle det funka så skulle ju alla använda det men men kanske är bra har hört att methoxy ska funka hyfsat bra...

Men frågan är om inte äta rätt,sova rätt,träna rätt funkar minst lika bra?

Det sistnämnda fungerar MKT bättre!! Däremot fungerar kanske äta rätt,sova rätt,träna rätt + preparat ännu bättre. Men preparatet är värdelöst i sig själv om inte resten av allt lirar.

Jag skulle dock tro att det preparat det handlar om här är totalt värdelöst och att den enda egenskap det har är placeboeffekt och att lura okunniga på pengar. Annars hade det inte varlit lagligt. Det KAN vara en ny typ av pro-hormon iofs som jag inte hört om(har inte kollat upp preparatet alls för jag orkar inte nu). Isåfall så har preparatet mer biverkningar än riktiga steroider men ger samtidigt mycket sämre resultat. Värdelöst det oxå alltså.

Generellt sett ska man ge fan i alla tillskott utom proteinpulver, vitamintillskott och omega-3 tillskott. Dom fyller faktiskt en funktion. Har man sedan mycket pengar att spendera så kan man köpa kreatin och glutamin. Även dessa tillskott kan ge lite ibland om man gör rätt i övrigt. Allt annat är skit. Finns inga undantag förutom riktiga mediciner då.

 

[stoffer]

Recept!

Nu ska jag börja äta mängder igen! Men jag saknar bra recept på kycklingfilé och lax, helst som är enkelt att göra också! Typ på med kryddor och in i ugnen.

Så kom igen nu, fyll på med era bästa recept på byggarmat!

 

[Acrid]

Jag skulle dock tro att det preparat det handlar om här är totalt värdelöst och att den enda egenskap det har är placeboeffekt och att lura okunniga på pengar. Annars hade det inte varlit lagligt. Det KAN vara en ny typ av pro-hormon iofs som jag inte hört om(har inte kollat upp preparatet alls för jag orkar inte nu). Isåfall så har preparatet mer biverkningar än riktiga steroider men ger samtidigt mycket sämre resultat. Värdelöst det oxå alltså.

Haha ja med tanke på "produktens främsta egenskaper" så är det nog troligt med placebo och inget annat.

 

[Trango_B]

Recept!

Nu ska jag börja äta mängder igen! Men jag saknar bra recept på kycklingfilé och lax, helst som är enkelt att göra också! Typ på med kryddor och in i ugnen.

Så kom igen nu, fyll på med era bästa recept på byggarmat!

Ok
Här kommer det bästa av alla.

Skär potatis i klyftor och fixa på lite rapsolja ocj kryddor utanpå klyftorna.
Ta kycklingfilé och häll rapsolja över samt kryddor.
Släg in allt i ugnen på 225 grader

Fixa under tiden en tzatsiki eller hur f-n det stavas på filmjölk och gurka + kryddor. Ta ut potatis/kyckling och häll över tzatsikin. Ät

Jag brukar ta tacokrydda på kyckling/potatis, det tycker jag är gott men det funkar säker med massa annat oxå.

Ovanstående blir en fin sammansättning näringsämnen. Att kolhydraterna är snabba kan man skita i eftersom den låga kolhydratmängden och fettinnehållet ändå ser till att dom är långsamma i verkligheten. Rapsoljan på kycklingen absorberas inte in i köttet och bidrar bara med smak alltså. Oljan på potatisen tas upp i kroppen och är en lagom mängd fleromättat fett att inta på en måltid. Blir man ledsen över att vitamininnehållet är lite halvkass kan man ju kompensera det med lite sallad till eller vitamintabletter.

 

[stoffer]

Ok
Här kommer det bästa av alla.

Skär potatis i klyftor och fixa på lite rapsolja ocj kryddor utanpå klyftorna.
Ta kycklingfilé och häll rapsolja över samt kryddor.
Släg in allt i ugnen på 225 grader

Fixa under tiden en tzatsiki eller hur f-n det stavas på filmjölk och gurka + kryddor. Ta ut potatis/kyckling och häll över tzatsikin. Ät

Jag brukar ta tacokrydda på kyckling/potatis, det tycker jag är gott men det funkar säker med massa annat oxå.

Ovanstående blir en fin sammansättning näringsämnen. Att kolhydraterna är snabba kan man skita i eftersom den låga kolhydratmängden och fettinnehållet ändå ser till att dom är långsamma i verkligheten. Rapsoljan på kycklingen absorberas inte in i köttet och bidrar bara med smak alltså. Oljan på potatisen tas upp i kroppen och är en lagom mängd fleromättat fett att inta på en måltid. Blir man ledsen över att vitamininnehållet är lite halvkass kan man ju kompensera det med lite sallad till eller vitamintabletter.

Grymt!

Jag är en hejare på tzatsiki och det skulle nog bära emot att göra den på filmjölk, men i övrigt så var det precis såna recept jag ville ha!

Gör tzatsikin på yoghurt istället så blir jag nöjd

 

[Trango_B]

Grymt!

Jag är en hejare på tzatsiki och det skulle nog bära emot att göra den på filmjölk, men i övrigt så var det precis såna recept jag ville ha!

Gör tzatsikin på yoghurt istället så blir jag nöjd

Jag kom på att det nog är yoghurt jag brukar göra den på.
Sån där naturell du vet med en gammal gubbe utanpå? Det är yoghurt va?

 

[stony]

Det sistnämnda fungerar MKT bättre!! Däremot fungerar kanske äta rätt,sova rätt,träna rätt + preparat ännu bättre. Men preparatet är värdelöst i sig själv om inte resten av allt lirar.

Jag skulle dock tro att det preparat det handlar om här är totalt värdelöst och att den enda egenskap det har är placeboeffekt och att lura okunniga på pengar. Annars hade det inte varlit lagligt. Det KAN vara en ny typ av pro-hormon iofs som jag inte hört om(har inte kollat upp preparatet alls för jag orkar inte nu). Isåfall så har preparatet mer biverkningar än riktiga steroider men ger samtidigt mycket sämre resultat. Värdelöst det oxå alltså.

Generellt sett ska man ge fan i alla tillskott utom proteinpulver, vitamintillskott och omega-3 tillskott. Dom fyller faktiskt en funktion. Har man sedan mycket pengar att spendera så kan man köpa kreatin och glutamin. Även dessa tillskott kan ge lite ibland om man gör rätt i övrigt. Allt annat är skit. Finns inga undantag förutom riktiga mediciner då.

Tribex har jag testat innan och det gav lite bättre tryck i kroppen, dock ingen markant ökning..
swole verkar också funka bra känner av det redan nu dom andra 2 har ja ingen aning om...
Polarn var skyldig mig lite stålar så ja fick allt detta för ca 500:-, Bra pris nog för att testa

 

[H4]

Om man väger 80 kg och kör armhävningar, hur många kg pressar man då?

 

[Hultan]

Om man väger 80 kg och kör armhävningar, hur många kg pressar man då?

Det beror ju på vart dom kilona sitter, har du apfeta ben och ingen överkropp blir det lite lättare osv..
Stora valpattar/och övrigt stor överkropp och inga ben, lite jobbigare...

Typ..
Tänk efter...

 

[H4]

Det beror ju på vart dom kilona sitter, har du apfeta ben och ingen överkropp blir det lite lättare osv..
Stora valpattar/och övrigt stor överkropp och inga ben, lite jobbigare...

Typ..
Tänk efter...

Fifty fifty skulle jag våga säga, då blir det 40 kg press?

 

[Hultan]

Fifty fifty skulle jag våga säga, då blir det 40 kg press?

Hehe, man kan inte riktigt avgöra det så enkelt, men visst, där omkring kanske? Eller mindre..
Tänk så här, ta en hoj, vält den, res sen upp den, inte så jobbigt.. Lyft hela hojen, lite jobbigare..

(vält inga hojjar.. )

 

[H4]

Hehe, man kan inte riktigt avgöra det så enkelt, men visst, där omkring kanske? Eller mindre..
Tänk så här, ta en hoj, vält den, res sen upp den, inte så jobbigt.. Lyft hela hojen, lite jobbigare..

(vält inga hojjar.. )

Jo förstår exakt vad du menar.

 

[stoffer]

Testade med vågen.

I övre läget så ligger ungefär 70% av min kroppsvikt på händerna

I nedre är siffran 77%.

Så 55-62kg borde du pressa.

Vassego.