LCHF - Erfarenheter

[2fast4Hjo]

Stått stilla (men ej gått upp) lite men väntat då jag varit på utbildning med jobbet, där det är lite svårare att hålla strikt å även unnat mig lite smågodis men sedan hållit strikt å ser resultat neråt igen, märks direkt att man nu "är i ketos" men precis som ovan skriver så tar det ju ngn vecka att komma in i det igen (å gud så bra man mår )

Resultat sedan starten -12 kilo. 12 cm i midjan.

Måste köpa nya jeans ..igen

Edit tjejer har ju som regel lite svårare att gå ner (oundviklig vätskeansamling 1/gång per månad då man, i alla jag, går upp för att sedan tappa igen) men har gått ner mer än min som hållit på lika länge, lite inbördes tävlan

 

[Bushido]

Periodisk Fasta och low-carb börjar ge resultat tror jag, 1.5kg ner sen det började gå trögt! Det finns hopp! ÄR nu nere under nästa delmål (75 kg) och nöjdhetsgränsen börjar närma sig, lite magfett kvar att bli av med bara så blir det nog bra detta Har tjöpit nya byxor också, de gamla hängde så satans löst

 

[MrsZ]

Upptäckte i vintras att jag gått upp några kilon. Så det var bara att ta tag i det igen. Har gått ner nästan 10 kg sen dess, så visst funkar det! Även om man som jag är vegetarian.

 

[2fast4Hjo]

Upptäckte i vintras att jag gått upp några kilon. Så det var bara att ta tag i det igen. Har gått ner nästan 10 kg sen dess, så visst funkar det! Även om man som jag är vegetarian.

Härligt bra jobbat

Sedan förra inlägget den 18 maj har jag gått ner ytterligare 1 kilo, går ju finemang det här..å om två veckor har jag semester=kan simma hur ofta jag vill

 

[Pledians]

Har en kompis med ADD som kör på lchf, således har jag haft tillfällen att pröva den kosten.

Jag känner mig klart mindre seg efter en lchf måltid, men också mindre mätt, men det är en vanesak. Dock har jag hittills inte kunnat hålla den kosten för att jag får en sånt djävulskt sötsug! Jag är redan smal så viktminskning är inget jag är ute efter, men om det kan stabilisera blodsockret och göra mig mindre seg/yr så vore det kanske något?

 

[Bushido]

72,3 kg nu, 27,5 har jag gått ner! Börjar närma mig slutet känner jag, ser ljuset i tunneln!
Före:

Efter:

 

[Kratoz]

Jävlar vilken resa Bushido!

 

[Bushido]

Jävlar vilken resa Bushido!

Tack! Ja, det har hänt lite på en 8 månader ca

 

[Loy]

Tack! Ja, det har hänt lite på en 8 månader ca

Tränat en del på gym med eller?

 

[Bushido]

Tränat en del på gym med eller?

Litegrann, men mest har jag sprungit och vandrat med packning. Försöker ju komma i form till GMU (militärutbildning) och har mer nytta av kondition och förmågan att gå långt under last snarare än fysisk råstyrka (som jag redan har hyfsat gott om, fick högsta betyg på mönstringens styrketest). Men visst, lite överkroppsträning har det ju blivit under tiden

 

[A_NN_A]

72,3 kg nu, 27,5 har jag gått ner! Börjar närma mig slutet känner jag, ser ljuset i tunneln!
Före:
View attachment 386510
Efter:
View attachment 386509

Du är så sjukt jävla duktig så det liknar inte nåt!!!

 

[Bushido]

Du är så sjukt jävla duktig så det liknar inte nåt!!!

Tack så mycket

 

[A_NN_A]

Tack så mycket

Du har förtjänat de

 

[2fast4Hjo]

Kommer nog helt klart klara ett av mina delmål, 15 kg:s viktnedgång till midsommar

 

[2fast4Hjo]

Har en kompis med ADD som kör på lchf, således har jag haft tillfällen att pröva den kosten.

Jag känner mig klart mindre seg efter en lchf måltid, men också mindre mätt, men det är en vanesak. Dock har jag hittills inte kunnat hålla den kosten för att jag får en sånt djävulskt sötsug! Jag är redan smal så viktminskning är inget jag är ute efter, men om det kan stabilisera blodsockret och göra mig mindre seg/yr så vore det kanske något?

något måste va knas om du får sötsug OCH mindre mätt om du höll strikt medans du testade.

Yrsel? Har du okej blodtryck?

LCHF funkar för mig men är helt och hållet medveten om att det inte funkar för alla, hoppas du finner något som passar just dig

 

[ozeo]

inte skrivt på ett tag men nådde mitt delmål och har kört "vanlig" kost ett par veckor nu.
försöker dra ner på käk och kvällsäta och som de ser ut nu har jag gått ner 0,5 kg till.
iaf så sa jag 20 kg till sommarn så jag gick ner 23 kg för att kompensera för vattnet som kommer tillbaka.
känns helt ok. nu håller jag upp i sommar och tar 20 till i höst/vinter =)
skulle dock behöva va ledig länge då jag bygger vatten och inte går ner som jag ska när jag jobbar(skiftarbete)
dock så har jag långa ledigheter så får försöka under dom. over and out!

 

[2fast4Hjo]

Klockan närmar sig midnatt och jag ligger och småtänker på allt å inget då det slår mig, jag hostar inget! Jag som sedan många många år hostat mig sönder å samman och tvingats ta stark medicinering, som jag i och för sig fortfarande får ta tidsvis, har nu minskats ner succesivt från 2,5 till 1 per natt. Det känns helt fantastisk att inte bara att ha gått ner mycket utan även att kroppen mår så bra vad gäller immunförsvaret, helt bra kommer jag aldrig bli från att drabbas av infektioner men kroppen har fått vara fri från dem, för mig, en mycket lång period och det är helt underbart Ska bli så kul att få träffa läkaren och tillsammans med henne utvärdera det hela

Glad midsommar !

 

[2fast4Hjo]

6 mån, jag känner inte igen mig själv, har bara 5 kg kvar till "slutmål" som är satt till februari då jag ätit lchf i ett år, borde inte vara nga som helst problem då jag på 6 mån gått ner 16 kg (åt inte helt strikt under semester till Nurburgring).

Fortfarande inte haft en enda luftrörsinfektion.
Nu börjar kollegorna på jobbet ställa frågor,( ssk och läkare), ja t om chefen

Blir det hojåkande i framtiden så behövs definitivt nyt ställ

Tack o lov så har jag inte gått ner i skostorlek.
Whoohooo

 

[A_NN_A]

6 mån, jag känner inte igen mig själv, har bara 5 kg kvar till "slutmål" som är satt till februari då jag ätit lchf i ett år, borde inte vara nga som helst problem då jag på 6 mån gått ner 16 kg (åt inte helt strikt under semester till Nurburgring).

Fortfarande inte haft en enda luftrörsinfektion.
Nu börjar kollegorna på jobbet ställa frågor,( ssk och läkare), ja t om chefen

Blir det hojåkande i framtiden så behövs definitivt nyt ställ

Tack o lov så har jag inte gått ner i skostorlek.
Whoohooo

Grattis

 

[Fordon]

6 mån, jag känner inte igen mig själv, har bara 5 kg kvar till "slutmål" som är satt till februari då jag ätit lchf i ett år, borde inte vara nga som helst problem då jag på 6 mån gått ner 16 kg (åt inte helt strikt under semester till Nurburgring).

Fortfarande inte haft en enda luftrörsinfektion.
Nu börjar kollegorna på jobbet ställa frågor,( ssk och läkare), ja t om chefen

Blir det hojåkande i framtiden så behövs definitivt nyt ställ

Tack o lov så har jag inte gått ner i skostorlek.
Whoohooo

Bra jobbat
Börja styrketräna och fyll ut skinnstället på det sättet istället Billigare än att köpa nytt!